Šeima

Kaip išvengti strijų nėštumo metu

 

Kaip išvengti strijų nėštumo metu Moters kūnas nėštumo metu patiria daugybę pokyčių. Būsimoms motinoms vaiko širdies plakimas bei pirmieji judesiai suteikia begalinį džiaugsmą. Būdama nėščia moteris iš naujo atranda savo kūną, nes jis augant vaikui kinta. Jūs nustebsite sužinojusi kaip greitai jūsų kūdikis auga ir žiūrėdamos į veidrodį pamatysite rausvus dryželius ant pilvo. Jums atrodys kad tai nėra teisinga, ir kad jums reikia per daug iškentėti dėl būsimo vaiko.

Šie rausvi arba raudoni dryželiai yra vadinami strijomis, jos atsiranda apie 90% visų moterų. Jos susidaro apie 24 nėštumo savaitę ar vėliau, nes oda augant kūdikiui tempiasi. Prie to prisideda ir hormoniniai pokyčiai, kurie sukelia plyšimus jungiamajame odos sluoksnyje. Strijos dažniausiai išryškėja ant pilvo ar šlaunų, tačiau jos taip pat gali būti matomos ant sėdmenų ir krūtų.

Nors pagrindinė strijų priežastis yra nežinoma, genetika šiuo atveju atlieka nemažą vaidmenį. Laimei jos yra gydomos, tačiau pirmasis žingsnis turėtų būti tinkamos prevencinės priemonės.

Efektyviausias būdas sustabdyti jūsų odą nuo per greito tempimo yra naudoti subalansuotą mitybą, kuri padeda reguliuoti tinkamą priaugimo svorį. Normalus svorio prieaugis yra 11 – 16 kg. Ir tai yra idealus būdas sustabdyti nuo per nelyg didelio odos tempimo. Maisto produktai, kurie skatina odos sveikatingumą taip pat rekomenduojami. Tai tokie produktai, kuriuose gausu cinko, pvz. riešutai ar žuvis. Taip pat rekomenduojami maisto produktai turintys daug vitaminų A ir C, pavyzdžiui citrusiniai vaisiai, morkos, pienas ir kiaušiniai.

Pastebėta, kad strijos į gydymą geriausiai reaguoja jų atsiradimo pradžioje. Yra daug įvairių losjonų, kurie sumažina strijų tikimybę. Rinkitės tokius, kurie susideda iš kakavos sviesto arba taukmedžio sviesto ir taikyti reguliariai 3-4 kartus per dieną. Šie kremai turėtų padėti odai likti nepažeistai. Hidratacija yra papildomas svarbus būdas išlaikyti sveiką odą. Todėl, gerkite pakankamai daug vandens.

Strijų atsiradimas priklauso visų pirma nuo jūsų odos atspalvio. Kuris gali būti rudos, rausvos arba rausvai rudos spalvos. Kad ir kaip norėtumėte strijų iškart atsikratyti po gimdymo, pakitimai gali tapti nuolatiniais. Jei jums tai per daug nemalonu pasikonsultuokite su specialistais, kurie patars jums kokių geriausia veiksmų imtis. Jei losjonai nepadės, galėsite rinktis lazerio terapiją ir kt. sudėtingesnius metodus.

Tinkamai pasirūpinkite savimi iš karto po gimdymo, nes jūsų kūnas per jautriai sureagavo į didelį viršsvorį. Atsiradę pokyčiai nėštumo metu gali sukelti sumaištį jūsų pasitikėjimui. Tačiau, atminkite kad šie maži nepatogumai niekada nenusvers džiaugsmo tapus mama.

Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu

 

Jei laukiatės ir norite tinkamai pasirūpinti savo kūdikiu suteikiant jam visas reikalingas maistines medžiagas, pirmiausia pradėkite nuo savęs. Iš savo mitybos raciono jums teks pašalinti maistą, kuris susideda iš tuščių kalorijų tokių kaip cukrus, dirbtiniai saldikliai ir kitos medžiagos. Nes tai gali prisidėti prie pernelyg didelio svorio, vandens sulaikymo ir sveikatos problemų per ateinančius devynis mėnesius. Manote, kad pajėgsite viską kontroliuoti? Pagalvokite dar kartą, jei kenčiate nuo bet kokių iš šių požymių:

1. ...

Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu

5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu

 

Noras tinkamai susibalansuoti mitybą nėštumo metu neturėtų kelti streso. ...

5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu

Spuogų gydymas nėštumo metu

 

Gydyti spuogus nėštumo metu yra tikrai labai sunkus uždavinys. ...

Spuogų gydymas nėštumo metu

Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas

 

Ankstyvieji nėštumo požymiai tikriausiai yra gerai žinomi kiekvienam. ...

Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas

Sveikata ir grožis nėštumo metu

 

Dauguma moterų mano, kad neverta stengtis gražiai atrodyti nėštumo metu. ...

Sveikata ir grožis nėštumo metu

Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?

 

Nėščia moteris turi suvartoti pakankamai daug energijos tam, kad vaisius galėtų gauti pakankamai maistinių medžiagų, kurios reikalingos jo vystymuisi. ...

Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?

Nėštumo požymiai ir simptomai

 

Nėštumas yra vadinamas laikotarpiu nuo pastojimo iki kūdikio gimimo. ...

Nėštumo požymiai ir simptomai

Jūsų nėštumo vadovas

 

Atlikusios nėštumo testą ir gavusios teigiamą rezultatą turite tai patvirtinti. ...

Jūsų nėštumo vadovas

Nėščiųjų mitybos abc

 

Sunku patikėti, kad moterys turi griežtai stebėti ką valgo kai laukia „gandro apsilankymo“. ...

Nėščiųjų mitybos abc

Kaip po nėštumo susigrąžinti buvusį svorį

 

Jei jūs ką tik po gimdymo, žinoma džiaugiatės nauju gyvenimo džiaugsmu. ...

Kaip po nėštumo susigrąžinti buvusį svorį

Cukraus grėsmė nėštumo metu

 

Jei esate būsima mama, pašalinkite kenksmingus maisto produktus iš savo mitybos raciono, taip pagerinsite kūdikio sveikatą. ...

Cukraus grėsmė nėštumo metu

Kaip jums neatsilikti nuo darbo nėštumo metu?

 

Moterys šiais laikais dažnai yra siekiančios karjeros aukštumų. ...

Kaip jums neatsilikti nuo darbo nėštumo metu?

Į savo mitybos racioną nėščiosioms rekomenduojama įtraukti ekologišką mėsą ir paukštieną

 

Nėštumo metu moterims rekomenduojama rinktis ekologiškus maisto produktus. ...

Į savo mitybos racioną nėščiosioms rekomenduojama įtraukti ekologišką mėsą ir paukštieną

Nėštumo metu rekomenduojama vartoti daug žuvies

 

Nėščiosioms padidėja baltymų ir omega-3 poreikis, siekiant sveiko kūdikio vystymosi. ...

Nėštumo metu rekomenduojama vartoti daug žuvies

Laktozės netoleravimas ir nėštumas: kaip elgtis

 

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai motyvuoja nėščias moteris gerti pieną dėl tos priežasties, kad jis yra geras kalcio šaltinis, kuris yra būtinas kūdikio augimui. ...

Laktozės netoleravimas ir nėštumas: kaip elgtis

Patarimai būsimoms mamoms

 

Patarimai būsimoms mamoms

Kiekviena nėščia moteris nori suteikti geriausias sąlygas kūdikio vystymuisi. ...

Patarimai būsimoms mamoms

Puikiai subalansuota mityba nėštumo metu

 

Nėštumo metu jūsų organizmui papildomai reikia geležies, baltymų, kalcio ir omega-3. ...

Puikiai subalansuota mityba nėštumo metu

Nėštumo problemų išvengti padės magnis

 

Yra pačių įvairiausių etapų žmogaus gyvenime, kurie leidžia pasijausti visiškai kitaip, sustiprinti santykius su artimaisiais. ...

Nėštumo problemų išvengti padės magnis

Nėščiųjų pratimai namuose

 

Kartu su tinkama mityba ir sveika gyvensena, vienas iš svarbiausių dalykų, kurį turi atlikti būsimos mamos yra mankšta. ...

Nėščiųjų pratimai namuose

Ką reikia žinoti apie odos pokyčius nėštumo metu

 

Nėštumas atneša dramatiškų pokyčių moters organizme. ...

Ką reikia žinoti apie odos pokyčius nėštumo metu

Pratimai mažina nėštumo skausmus

 

Nemažai nėščių moterų patiria tam tikras natūralias kančias. ...

Pratimai mažina nėštumo skausmus

Kaip nėštumo pagalvė gali palengvinti jūsų nėštumą

 

Fizioterapeutams daugelis moterų skundžiasi nugaros skausmais ir nemiga nėštumo metu. ...

Kaip nėštumo pagalvė gali palengvinti jūsų nėštumą

29 ir 30 nėštumo savaitė

 

29 nėštumo savaitė

Nėštumo metu tikriausiai jus daug kartų apniko jausmai, kurie yra susiję su išvaizda ir kūdikio laukimu. ...

29 ir 30 nėštumo savaitė

33 ir 34 nėštumo savaitės

 

33 nėštumo savaitė

Iki šio laiko jūs jau perėjote daugiau nei puse savo nėštumo laikotarpio. ...

33 ir 34 nėštumo savaitės

Kokybiško miego patarimai nėštumo metu

 

Nėščios moterys turi daugiau valandų miegoti ir ilsėtis, siekiant atstatyti naujas kūno ląstelės. ...

Kokybiško miego patarimai nėštumo metu