Šeima

Kaip išvengti pėdų ir kulkšnių edemos nėštumo metu

 

Kaip išvengti pėdų ir kulkšnių edemos nėštumo metu Daug moterų susiduria su pėdų ir kulkšnių patinimais nėštumo metu. Moterims edema pasireikšti gali penktame nėštumo mėnesyje, tačiau ji akivaizdžiausia per savo paskutinį nėštumo trimestrą. Edema yra bendras nėščių moterų simptomas, nes moters organizme susidaro didelis vandens kiekis. Plečiasi gimda, taip pat daromas spaudimas šlaunų ir kojų venose. Kraujotaka sukelia skysčius.

Nedidelis patinimas yra tipiškas nėštumo metu, kol kraujo spaudimas netampa labai aukštu. Jei staiga pastebite, kad patinsta veidas aplink akis ar rankos tuomet jau būtinai kreipkitės į savo gydytoją. Tai gali būti preeklampsijos požymiai ir simptomai, juos reikia tinkamai įvertinti siekiant sumažinti komplikacijų tikimybę. Moterys turi papildomai saugotis kitų preeklampsijos simptomų, kuriuos apima stiprus galvos skausmas, galvos svaigimas ir neryškus matymas.

Dauguma moterų gali pastebėti, kad vienu laikotarpiu jų edema yra stipresnė nei kitu. Tokie veiksniai kaip ilgas stovėjimas, karštas oras ir maisto produktai, kuriuose gausu druskos ir kofeino, gali pabloginti edema viso nėštumo laikotarpiu. Siekiant sumažinti edemą nėštumo metu rekomenduojama laikytis šių naudingų patarimų:

1. Venkite ilgo stovėjimo, nes jis gali paskatinti kraujo kaupimąsi apatinėse galūnėse. Jei jūsų darbas yra stovimas, stenkitės daryti pertraukas. Atsisėskite ir pakelkite kojas trisdešimčiai minučių bent 2 kartus per dieną, taip skatinsite apyvartą.

2. Miegokite ant kairiojo šono paprasčiausiai todėl, kad taip padidinsite inkstų glomerulų filtracijos greitį, tuo pačiu sumažinsite edemą.

3. Venkite aptemptų drabužių dėvėjimo, nes jie gali tik apsunkinti srautus.

4. Stenkitės nebūti lauke kai tikrai karšta. Patinimas gali tapti dar stipresniu dėl karšto oro.

5. Laikyti atokiau nuo maisto, kuriame yra daug druskos, nes ji sulaiko vandenį organizme. Jei įmanoma, bandykite sumažinti druskos vartojimą.

6. Sėdėdamos savo kojas stenkitės pakelti aukščiau.

7. Gerkite daug vandens. Tai turėtų padėti pašalinti iš kūno toksinus ir sumažinti patinimus.

8. Patinusioms vietoms naudokite šaltus kompresus.

9. Pabandykite reguliariai lankytis baseine, nes plūduriavimas ant vandens gali padėti atsipalaiduoti nuo sunkaus svorio.

10. Stenkitės vengti kofeino maisto produktuose ir gėrimuose. Kofeinas yra diuretikas, kuris taip pat padeda skysčiams išsilaikyti organizme.

Nesvarbu kokio lygio edema atsiras nėštumo metu, po gimdymo ji išnyks.

Saugūs ir veiksmingi pratimai nėštumo metu

 

Dauguma būsimų mamų žino, kad mankšta šiuo laikotarpiu yra labai svarbi. Bet daugelis moterų pasimeta ir nežino kokią mankštą reikėtų rinktis, nepakenkiant savo kūdikiui.

Nėštumo metu reguliariai atliekama fitneso programa suteiks jūsų kūnui daugiau atsparumo. Įprastiniai pratimai, kurie pritaikyti būtent nėščioms didina ištvermę bei gerina jėgos ir raumenų tonusą. Reguliari ir tinkama mankšta padės jums geriau jaustis, nes sumažės patinimas, nuovargis ir nugaros skausmai. ...

Saugūs ir veiksmingi pratimai nėštumo metu

Patys dažniausi nėštumo simptomai

 

Labai svarbu, kad poros žinotų labiausiai paplitusius nėštumo požymius ir simptomus, nes taip greičiau sužinos apie nėštumą. ...

Patys dažniausi nėštumo simptomai

Nėštumas ir jūsų sveikata

 

Nors nėštumas suteikia daug džiaugsmo ir yra nuostabus laikotarpis gyvenime, būsimoms motinoms abejonių sukelia ilgalaikės pogimdyminės kūno pasekmės. ...

Nėštumas ir jūsų sveikata

Nemalonūs naktiniai nėštumo simptomai

 

Daugelis moterų nustemba kai patiria daug įvairių ir sudėtingų šalutinių poveikių nėštumo metu. ...

Nemalonūs naktiniai nėštumo simptomai

Trumpa informacija apie kiaušidžių cistas ir nėštumą

 

Kiaušidžių cistos įtakoja nėštumą. ...

Trumpa informacija apie kiaušidžių cistas ir nėštumą

Jogos esmė nėštumo metu

 

Daugelis moterų "klausytis" savo kūno pradeda nėštumo metu. ...

Jogos esmė nėštumo metu

Kaip mėgautis seksu nėštumo metu?

 

Nėštumas dar vadinamas embrionų procesu. ...

Kaip mėgautis seksu nėštumo metu?

Patarimai nėščioms moterims 3 ir 4 nėštumo savaitės metu

 

Nėštumas yra nuostabus jausmas kiekvienai moteriai. ...

Patarimai nėščioms moterims 3 ir 4 nėštumo savaitės metu

7 ir 8 nėštumo savaitės reikalauja atsargumo

 

Paprastai nėštumo metu tam tikri simptomai keičiasi kas savaitę. ...

7 ir 8 nėštumo savaitės reikalauja atsargumo

Pirmieji nėštumo simptomai

 

Žinoti pirmuosius nėštumo požymius labai svarbu, tik taip jūs žinosite pastojote ar ne. ...

Pirmieji nėštumo simptomai

Nėštumo metu mėgaukitės specialiais masažais

 

Ar jūs žinote apie tai, kad priešgimdyviniai masažai įtakoja kūdikio sveikatą? ...

Nėštumo metu mėgaukitės specialiais masažais

5 – 6 nėštumo savaičių simptomai ir priežiūra

 

Kiekviena nėštumo savaitė pateikia naujų staigmenų. ...

5 – 6 nėštumo savaičių simptomai ir priežiūra

Profilaktinės priežiūros patarimai 9 ir 10 nėštumo savatės metu

 

Šiuo nėštumo laikotarpiu, norėdamos išlaikyti kūdikį sveiką turite būti labai atsargios. ...

Profilaktinės priežiūros patarimai 9 ir 10 nėštumo savatės metu

Stebėti neštumą svarbu kiekvieną savaitę

 

Jei jūs esate keletą savaičių nėščia, jau nuolat turite stebėti kūno ir savijautos pokyčius. ...

Stebėti neštumą svarbu kiekvieną savaitę

Ar saugus jūsų vaiko miegamasis?

 

Išlaikyti kūdikį šiltai yra lyg tėvų inkstingas. ...

Ar saugus jūsų vaiko miegamasis?

Stresas ankstyvuoju nėštumo metu

 

Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savęs ir dėl kūdikio yra sveikatos ir teigiamos fizinės, psichinės ir dvasinės būklės palaikymas. ...

Stresas ankstyvuoju nėštumo metu

Nepatogumai nėštumo metu

 

Nėštumas gali būti labai įdomus metas, pilnas prognozavimo ir planavimo, nors kartais atrodo, kad jūsų kūnas ne bendradarbiauja ir kiekviename žingsnyje sukelia problemas. ...

Nepatogumai nėštumo metu

Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus?

 

Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus? ...

Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus?

Nėštumas po persileidimo

 

Persileidimas tampa labai dideliu išbandymu poroms. ...

Nėštumas po persileidimo

Mitai apie nėštumą

 

Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime kai jos viduje užsimezga gyvybė. ...

Mitai apie nėštumą

Informacija apie nėštumą

 

Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime, kai kūnas patiria itin daug pokyčių. ...

Informacija apie nėštumą

Panikos priepuoliai nėštumo metu – 3 saugūs patarimai

 

Panikos priepuoliai nėštumo metu gali būti siaubinga mintis! ...

Panikos priepuoliai nėštumo metu – 3 saugūs patarimai

Keturi žingsniai padėsiantys išvengti depresijos nėštumo metu

 

Nėštumas gali būti labai slegiantis ir emociškai varginantis daugumai būsimų mamų. ...

Keturi žingsniai padėsiantys išvengti depresijos nėštumo metu

Gera sveikata viso nėštumo metu

 

Beveik visos moterys svajoja tapti mamomis. ...

Gera sveikata viso nėštumo metu

Jogos nauda besilaukiančioms moterims

 

Joga yra vienas iš populiariausių sportinio pobūdžio pratimų pasirinkimas. ...

Jogos nauda besilaukiančioms moterims