Kaip išvengti pėdų ir kulkšnių edemos nėštumo metu
Nedidelis patinimas yra tipiškas nėštumo metu, kol kraujo spaudimas netampa labai aukštu. Jei staiga pastebite, kad patinsta veidas aplink akis ar rankos tuomet jau būtinai kreipkitės į savo gydytoją. Tai gali būti preeklampsijos požymiai ir simptomai, juos reikia tinkamai įvertinti siekiant sumažinti komplikacijų tikimybę. Moterys turi papildomai saugotis kitų preeklampsijos simptomų, kuriuos apima stiprus galvos skausmas, galvos svaigimas ir neryškus matymas.
Dauguma moterų gali pastebėti, kad vienu laikotarpiu jų edema yra stipresnė nei kitu. Tokie veiksniai kaip ilgas stovėjimas, karštas oras ir maisto produktai, kuriuose gausu druskos ir kofeino, gali pabloginti edema viso nėštumo laikotarpiu. Siekiant sumažinti edemą nėštumo metu rekomenduojama laikytis šių naudingų patarimų:
1. Venkite ilgo stovėjimo, nes jis gali paskatinti kraujo kaupimąsi apatinėse galūnėse. Jei jūsų darbas yra stovimas, stenkitės daryti pertraukas. Atsisėskite ir pakelkite kojas trisdešimčiai minučių bent 2 kartus per dieną, taip skatinsite apyvartą.
2. Miegokite ant kairiojo šono paprasčiausiai todėl, kad taip padidinsite inkstų glomerulų filtracijos greitį, tuo pačiu sumažinsite edemą.
3. Venkite aptemptų drabužių dėvėjimo, nes jie gali tik apsunkinti srautus.
4. Stenkitės nebūti lauke kai tikrai karšta. Patinimas gali tapti dar stipresniu dėl karšto oro.
5. Laikyti atokiau nuo maisto, kuriame yra daug druskos, nes ji sulaiko vandenį organizme. Jei įmanoma, bandykite sumažinti druskos vartojimą.
6. Sėdėdamos savo kojas stenkitės pakelti aukščiau.
7. Gerkite daug vandens. Tai turėtų padėti pašalinti iš kūno toksinus ir sumažinti patinimus.
8. Patinusioms vietoms naudokite šaltus kompresus.
9. Pabandykite reguliariai lankytis baseine, nes plūduriavimas ant vandens gali padėti atsipalaiduoti nuo sunkaus svorio.
10. Stenkitės vengti kofeino maisto produktuose ir gėrimuose. Kofeinas yra diuretikas, kuris taip pat padeda skysčiams išsilaikyti organizme.
Nesvarbu kokio lygio edema atsiras nėštumo metu, po gimdymo ji išnyks.
Saugūs ir veiksmingi pratimai nėštumo metu
Patys dažniausi nėštumo simptomai
Labai svarbu, kad poros žinotų labiausiai paplitusius nėštumo požymius ir simptomus, nes taip greičiau sužinos apie nėštumą. ... |
|
Nėštumas ir jūsų sveikata
Nors nėštumas suteikia daug džiaugsmo ir yra nuostabus laikotarpis gyvenime, būsimoms motinoms abejonių sukelia ilgalaikės pogimdyminės kūno pasekmės. ... |
|
Nemalonūs naktiniai nėštumo simptomai
Daugelis moterų nustemba kai patiria daug įvairių ir sudėtingų šalutinių poveikių nėštumo metu. ... |
|
Trumpa informacija apie kiaušidžių cistas ir nėštumą
Kiaušidžių cistos įtakoja nėštumą. ... |
|
Jogos esmė nėštumo metu
Daugelis moterų "klausytis" savo kūno pradeda nėštumo metu. ... |
|
Kaip mėgautis seksu nėštumo metu?
Nėštumas dar vadinamas embrionų procesu. ... |
|
Patarimai nėščioms moterims 3 ir 4 nėštumo savaitės metu
Nėštumas yra nuostabus jausmas kiekvienai moteriai. ... |
|
7 ir 8 nėštumo savaitės reikalauja atsargumo
Paprastai nėštumo metu tam tikri simptomai keičiasi kas savaitę. ... |
|
Pirmieji nėštumo simptomai
Žinoti pirmuosius nėštumo požymius labai svarbu, tik taip jūs žinosite pastojote ar ne. ... |
|
Nėštumo metu mėgaukitės specialiais masažais
Ar jūs žinote apie tai, kad priešgimdyviniai masažai įtakoja kūdikio sveikatą? ... |
|
5 – 6 nėštumo savaičių simptomai ir priežiūra
Kiekviena nėštumo savaitė pateikia naujų staigmenų. ... |
|
Profilaktinės priežiūros patarimai 9 ir 10 nėštumo savatės metu
Šiuo nėštumo laikotarpiu, norėdamos išlaikyti kūdikį sveiką turite būti labai atsargios. ... |
|
Stebėti neštumą svarbu kiekvieną savaitę
Jei jūs esate keletą savaičių nėščia, jau nuolat turite stebėti kūno ir savijautos pokyčius. ... |
|
Ar saugus jūsų vaiko miegamasis?
Išlaikyti kūdikį šiltai yra lyg tėvų inkstingas. ... |
|
Stresas ankstyvuoju nėštumo metu
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savęs ir dėl kūdikio yra sveikatos ir teigiamos fizinės, psichinės ir dvasinės būklės palaikymas. ... |
|
Nepatogumai nėštumo metu
Nėštumas gali būti labai įdomus metas, pilnas prognozavimo ir planavimo, nors kartais atrodo, kad jūsų kūnas ne bendradarbiauja ir kiekviename žingsnyje sukelia problemas. ... |
|
Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus?
Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus? ... |
|
Nėštumas po persileidimo
Persileidimas tampa labai dideliu išbandymu poroms. ... |
|
Mitai apie nėštumą
Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime kai jos viduje užsimezga gyvybė. ... |
|
Informacija apie nėštumą
Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime, kai kūnas patiria itin daug pokyčių. ... |
|
Panikos priepuoliai nėštumo metu – 3 saugūs patarimai
Panikos priepuoliai nėštumo metu gali būti siaubinga mintis! ... |
|
Keturi žingsniai padėsiantys išvengti depresijos nėštumo metu
Nėštumas gali būti labai slegiantis ir emociškai varginantis daugumai būsimų mamų. ... |
|
Gera sveikata viso nėštumo metu
Beveik visos moterys svajoja tapti mamomis. ... |
|
Jogos nauda besilaukiančioms moterims
Joga yra vienas iš populiariausių sportinio pobūdžio pratimų pasirinkimas. ... |
|