Šeima

Nėštumo metu mėgaukitės specialiais masažais

 

Nėštumo metu mėgaukitės specialiais masažais Ar jūs žinote apie tai, kad priešgimdyviniai masažai įtakoja kūdikio sveikatą? Nėštumo ekspertai teigia, kad reguliarus masažas suaktyvina kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis. Toks masažas idealus pasirinkimas moterims, kurios nori palengvinti skausmus ir nepatogumus atsiradusius nėštumo metu.

Pasak tyrimų, nėščiųjų masažai gali prisidėti prie kūdikio sveikatos žymiai sumažindami miego problemas, nugaros skausmų, streso ir nerimo simptomus. Be to, nėščioms moterims, kurios pasirenka priešgimdyvinius masažus sumažėja komplikacijų tikimybė po gimdymo. Žemiau bus pateikiama masažo nauda kūdikio sveikatai.

Hormonų pusiausvyros palaikymas

Amerikos nėštumo asociacija teigia, kad svarbiausias nėščių moterų masažo aspektas yra tas, kad jis sumažina streso harmonus ir padidina vadinamuosius laimės hormonus. Remiantis tyrimo rezultatais galima pabrėžti, kad moterys pasirinkusios masažus du kartus per savaitę susilaukė itin sveikų kūdikių. Be to, jos patiria daug mažiau komplikacijų po gimdymo.

Sumažina nugaros skausmus

Kūdikis esantis moters kūne sukelia nepalankią apkrovą kaklo, pečių, nugaros ir pilvo raumenims. Nėštumo metu net gi gali pasikeisti jūsų laikysena. Visa tai įtakoja staigiai atsiradęs papildomas svoris, kuris gali sukelti skausmus nugaros apačioje. Remiantis amerikiečių nėštumo asociacija, nėščiųjų masažas prisideda prie kūdikių sveikatos padedant būsimoms mamoms atsikratyti nugaros skausmų.

Mėgaukitės sveiku nėštumu mažindamos patinimus

Ekspertai sutaria, kad patinimas nėštumo metu yra bendras požymis. Jau minėta asociacija teigia, kad išsiplėtusios kraujagyslės dažniausiai sukelia patinimus. Čia vėl gi masažai vaidina lemiamą vaidmenį kūdikių sveikatai, pašalinant toksiškas medžiagas iš organizmo.

Mažina raumenų skausmus

Daugelis moterų būdamos nėščios patiria raumenų skausmus. Tai ypač pasireiškia per antrą nėštumo trimestrą. Ekspertai sutaria, kad jau minėtas masažas gali padėti atsikratyti raumenų skausmų taip prisidedant prie kūdikio sveikatos. Taigi, masažas naudojamas sumažinti raumenų spazmus ir palengvinti struktūrinius pokyčius.

Padeda užtikrinti emocinį stabilumą

Daugelis iš jūsų tikriausiai manote, kad masažai pasirūpina tik fizine būsimų motinų gerove. Tačiau specialistai pabrėžia, kad nereikėtų ignoruoti nėščiųjų masažų ir emocinės gerovės stiprinimui. Tokios būklės moterims emocinis stabilumas ypatingai svarbus, nes jis labai glaudžiai susijęs su kūdikio gerove.

Apsvarstykite šiuos nėštumo patarimus ir mėgaukitės įsimintiniausiu etapu savo gyvenime. Geros sveikatos!

5 – 6 nėštumo savaičių simptomai ir priežiūra

 

Kiekviena nėštumo savaitė pateikia naujų staigmenų. 5 – 6 nėštumo savaitės yra vienos iš svarbiausių laikotarpių, todėl jūs turite tinkamai savimi pasirūpinti.

Simptomai:
1. 6 nėštumo savaitė labai svarbi jūsų kūdikiui, nes tada formuojasi vidaus organai;
2. Šiame etape išryškėja jūsų kūdikio širdies plakimas, kurį jau galima girdėti ultragarso pagalba;
3. ...

5 – 6 nėštumo savaičių simptomai ir priežiūra

Profilaktinės priežiūros patarimai 9 ir 10 nėštumo savatės metu

 

Šiuo nėštumo laikotarpiu, norėdamos išlaikyti kūdikį sveiką turite būti labai atsargios. ...

Profilaktinės priežiūros patarimai 9 ir 10 nėštumo savatės metu

Stebėti neštumą svarbu kiekvieną savaitę

 

Jei jūs esate keletą savaičių nėščia, jau nuolat turite stebėti kūno ir savijautos pokyčius. ...

Stebėti neštumą svarbu kiekvieną savaitę

Ar saugus jūsų vaiko miegamasis?

 

Išlaikyti kūdikį šiltai yra lyg tėvų inkstingas. ...

Ar saugus jūsų vaiko miegamasis?

Stresas ankstyvuoju nėštumo metu

 

Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savęs ir dėl kūdikio yra sveikatos ir teigiamos fizinės, psichinės ir dvasinės būklės palaikymas. ...

Stresas ankstyvuoju nėštumo metu

Nepatogumai nėštumo metu

 

Nėštumas gali būti labai įdomus metas, pilnas prognozavimo ir planavimo, nors kartais atrodo, kad jūsų kūnas ne bendradarbiauja ir kiekviename žingsnyje sukelia problemas. ...

Nepatogumai nėštumo metu

Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus?

 

Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus? ...

Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus?

Nėštumas po persileidimo

 

Persileidimas tampa labai dideliu išbandymu poroms. ...

Nėštumas po persileidimo

Mitai apie nėštumą

 

Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime kai jos viduje užsimezga gyvybė. ...

Mitai apie nėštumą

Informacija apie nėštumą

 

Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime, kai kūnas patiria itin daug pokyčių. ...

Informacija apie nėštumą

Panikos priepuoliai nėštumo metu – 3 saugūs patarimai

 

Panikos priepuoliai nėštumo metu gali būti siaubinga mintis! ...

Panikos priepuoliai nėštumo metu – 3 saugūs patarimai

Keturi žingsniai padėsiantys išvengti depresijos nėštumo metu

 

Nėštumas gali būti labai slegiantis ir emociškai varginantis daugumai būsimų mamų. ...

Keturi žingsniai padėsiantys išvengti depresijos nėštumo metu

Gera sveikata viso nėštumo metu

 

Beveik visos moterys svajoja tapti mamomis. ...

Gera sveikata viso nėštumo metu

Jogos nauda besilaukiančioms moterims

 

Joga yra vienas iš populiariausių sportinio pobūdžio pratimų pasirinkimas. ...

Jogos nauda besilaukiančioms moterims

Kaip nėštumo metu kovoti su sausa oda

 

Dažnai nėštumo metu moterys susiduria su sausos odos problemomis. ...

Kaip nėštumo metu kovoti su sausa oda

Mielių infekcijos atsikratymas nėštumo metu

 

Mielių infekcijos nėštumo metu yra labai paplitęs reiškinys, nesvarbu ar susidūrėte anksčiau su tuo, ar ne. ...

Mielių infekcijos atsikratymas nėštumo metu

Nėštumo dieta

 

Po nėštumo tikrai nėra sunku atstatyti savo buvusį svorį, tačiau jau nėštumo metu mitybą visgi reikėtų tinkamai susidėlioti. ...

Nėštumo dieta

Paauglės nėštumas

 

Paauglėms nustatyti nėštumą svarbu kuo greičiau, nes emociškai joms tai gali būti per sunku. ...

Paauglės nėštumas

Faktai apie nėštumą

 

Nėštumas atneša daug nerimo būsimos motinos. ...

Faktai apie nėštumą

Kaip nėštumo metu kovoti su nemiga

 

Nėštumas yra labai svarbus įvykis moters gyvenime. ...

Kaip nėštumo metu kovoti su nemiga

Kirkšnies skausmas nėštumo metu

 

Skausmas kirkšnyje arba gaktos srityje nėštumo metu yra labai dažnas reiškinys, kurį sunku valdyti ir gydyti. ...

Kirkšnies skausmas nėštumo metu

Penki patarimai nėščiosioms, kurios serga diabetu

 

Žinoma, visais sveikatos klausimais būtina pasikonsultuoti su specialistu. ...

Penki patarimai nėščiosioms, kurios serga diabetu

Nėštumo etapai: įdomiausi moterų įspūdžiai

 

Na, pavyzdžiui, smalsumas ir lūkesčiai yra labai dažni kiekvienai moteriai, kuri nori pagimdyti sveiką kūdikį. ...

Nėštumo etapai: įdomiausi moterų įspūdžiai

Kaip atpažinti nėštumo simptomus

 

Nėštumo simptomai yra tokie lengvi, bet kai kurios moterys dažnai neįstengia jų atpažinti. ...

Kaip atpažinti nėštumo simptomus

Kaip nėštumo metu kovoti su migrena

 

Nėštumas yra vienas iš labiausiai laukiamų įvykių poros gyvenime. ...

Kaip nėštumo metu kovoti su migrena