Nėštumo metu mėgaukitės specialiais masažais
Pasak tyrimų, nėščiųjų masažai gali prisidėti prie kūdikio sveikatos žymiai sumažindami miego problemas, nugaros skausmų, streso ir nerimo simptomus. Be to, nėščioms moterims, kurios pasirenka priešgimdyvinius masažus sumažėja komplikacijų tikimybė po gimdymo. Žemiau bus pateikiama masažo nauda kūdikio sveikatai.
Hormonų pusiausvyros palaikymas
Amerikos nėštumo asociacija teigia, kad svarbiausias nėščių moterų masažo aspektas yra tas, kad jis sumažina streso harmonus ir padidina vadinamuosius laimės hormonus. Remiantis tyrimo rezultatais galima pabrėžti, kad moterys pasirinkusios masažus du kartus per savaitę susilaukė itin sveikų kūdikių. Be to, jos patiria daug mažiau komplikacijų po gimdymo.
Sumažina nugaros skausmus
Kūdikis esantis moters kūne sukelia nepalankią apkrovą kaklo, pečių, nugaros ir pilvo raumenims. Nėštumo metu net gi gali pasikeisti jūsų laikysena. Visa tai įtakoja staigiai atsiradęs papildomas svoris, kuris gali sukelti skausmus nugaros apačioje. Remiantis amerikiečių nėštumo asociacija, nėščiųjų masažas prisideda prie kūdikių sveikatos padedant būsimoms mamoms atsikratyti nugaros skausmų.
Mėgaukitės sveiku nėštumu mažindamos patinimus
Ekspertai sutaria, kad patinimas nėštumo metu yra bendras požymis. Jau minėta asociacija teigia, kad išsiplėtusios kraujagyslės dažniausiai sukelia patinimus. Čia vėl gi masažai vaidina lemiamą vaidmenį kūdikių sveikatai, pašalinant toksiškas medžiagas iš organizmo.
Mažina raumenų skausmus
Daugelis moterų būdamos nėščios patiria raumenų skausmus. Tai ypač pasireiškia per antrą nėštumo trimestrą. Ekspertai sutaria, kad jau minėtas masažas gali padėti atsikratyti raumenų skausmų taip prisidedant prie kūdikio sveikatos. Taigi, masažas naudojamas sumažinti raumenų spazmus ir palengvinti struktūrinius pokyčius.
Padeda užtikrinti emocinį stabilumą
Daugelis iš jūsų tikriausiai manote, kad masažai pasirūpina tik fizine būsimų motinų gerove. Tačiau specialistai pabrėžia, kad nereikėtų ignoruoti nėščiųjų masažų ir emocinės gerovės stiprinimui. Tokios būklės moterims emocinis stabilumas ypatingai svarbus, nes jis labai glaudžiai susijęs su kūdikio gerove.
Apsvarstykite šiuos nėštumo patarimus ir mėgaukitės įsimintiniausiu etapu savo gyvenime. Geros sveikatos!
5 – 6 nėštumo savaičių simptomai ir priežiūra
Profilaktinės priežiūros patarimai 9 ir 10 nėštumo savatės metu
Šiuo nėštumo laikotarpiu, norėdamos išlaikyti kūdikį sveiką turite būti labai atsargios. ... |
|
Stebėti neštumą svarbu kiekvieną savaitę
Jei jūs esate keletą savaičių nėščia, jau nuolat turite stebėti kūno ir savijautos pokyčius. ... |
|
Ar saugus jūsų vaiko miegamasis?
Išlaikyti kūdikį šiltai yra lyg tėvų inkstingas. ... |
|
Stresas ankstyvuoju nėštumo metu
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savęs ir dėl kūdikio yra sveikatos ir teigiamos fizinės, psichinės ir dvasinės būklės palaikymas. ... |
|
Nepatogumai nėštumo metu
Nėštumas gali būti labai įdomus metas, pilnas prognozavimo ir planavimo, nors kartais atrodo, kad jūsų kūnas ne bendradarbiauja ir kiekviename žingsnyje sukelia problemas. ... |
|
Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus?
Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus? ... |
|
Nėštumas po persileidimo
Persileidimas tampa labai dideliu išbandymu poroms. ... |
|
Mitai apie nėštumą
Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime kai jos viduje užsimezga gyvybė. ... |
|
Informacija apie nėštumą
Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime, kai kūnas patiria itin daug pokyčių. ... |
|
Panikos priepuoliai nėštumo metu – 3 saugūs patarimai
Panikos priepuoliai nėštumo metu gali būti siaubinga mintis! ... |
|
Keturi žingsniai padėsiantys išvengti depresijos nėštumo metu
Nėštumas gali būti labai slegiantis ir emociškai varginantis daugumai būsimų mamų. ... |
|
Gera sveikata viso nėštumo metu
Beveik visos moterys svajoja tapti mamomis. ... |
|
Jogos nauda besilaukiančioms moterims
Joga yra vienas iš populiariausių sportinio pobūdžio pratimų pasirinkimas. ... |
|
Kaip nėštumo metu kovoti su sausa oda
Dažnai nėštumo metu moterys susiduria su sausos odos problemomis. ... |
|
Mielių infekcijos atsikratymas nėštumo metu
Mielių infekcijos nėštumo metu yra labai paplitęs reiškinys, nesvarbu ar susidūrėte anksčiau su tuo, ar ne. ... |
|
Nėštumo dieta
Po nėštumo tikrai nėra sunku atstatyti savo buvusį svorį, tačiau jau nėštumo metu mitybą visgi reikėtų tinkamai susidėlioti. ... |
|
Paauglės nėštumas
Paauglėms nustatyti nėštumą svarbu kuo greičiau, nes emociškai joms tai gali būti per sunku. ... |
|
Faktai apie nėštumą
Nėštumas atneša daug nerimo būsimos motinos. ... |
|
Kaip nėštumo metu kovoti su nemiga
Nėštumas yra labai svarbus įvykis moters gyvenime. ... |
|
Kirkšnies skausmas nėštumo metu
Skausmas kirkšnyje arba gaktos srityje nėštumo metu yra labai dažnas reiškinys, kurį sunku valdyti ir gydyti. ... |
|
Penki patarimai nėščiosioms, kurios serga diabetu
Žinoma, visais sveikatos klausimais būtina pasikonsultuoti su specialistu. ... |
|
Nėštumo etapai: įdomiausi moterų įspūdžiai
Na, pavyzdžiui, smalsumas ir lūkesčiai yra labai dažni kiekvienai moteriai, kuri nori pagimdyti sveiką kūdikį. ... |
|
Kaip atpažinti nėštumo simptomus
Nėštumo simptomai yra tokie lengvi, bet kai kurios moterys dažnai neįstengia jų atpažinti. ... |
|
Kaip nėštumo metu kovoti su migrena
Nėštumas yra vienas iš labiausiai laukiamų įvykių poros gyvenime. ... |
|