Šeima

Miego sutrikimų daugėja

 

Miego sutrikimų daugėja Jungtinėse Amerikos Valstijose remiantis atliktais tyrimais teigiama, kad maždaug 6 iš 80 žmonių susiduria su miego sutrikimais. Šis skaičius toliau didėja. Vienos iš labiausiai pastebėtų šio reiškinio priežasčių yra gyventojų senėjimas, gyvenimo būdo pokyčiai ir nutukimo epidemija. Žinoma, yra ir kitų veiksnių, kurie gali sukelti miego sutrikimus, pavyzdžiui, stresas, pamaininis darbas, ligos ar genetika.

Yra daugiau nei 100 įvairių rūšių miego sutrikimų. Jie būna įvairaus sunkumo. Taip pat pasitaiko bet kokio amžiaus žmonėms: nuo kūdikių iki senyvo amžiaus.

Šių problemų pasekmės gali būti lėtesnis protinis budrumas ir sulėtėjusi reakcija. Tai gali būti labai pavojingas derinys. Nuo 20 - 25% visų rimtų automobilių avarijų įvyksta dėl pervargusių vairuotojų. Daug nelaimingų atsitikimų, kurie įvyksta namuose arba darbe, taip pat susiję su miego problemomis. Miego sutrikimai kartu su nelaimingais atsitikimais ir susirgimais sukelia milijardinius vyriausybės nuostolius.

Miego trūkumas tiesiogiai susijęs su fiziniais negalavimais ir sąlygomis. Žmonės, kurie negauna pakankamai miego paprastai dažniau kenčia galvos skausmus, susiduria su gerklės, sąnarių ir skrandžio problemomis. Dažnai miego sutrikimas yra pagrindinė priežastis širdies veiklos sutrikimų, plaučių problemų ir cukrinio diabeto. Jie gali turėti įtakos psichikos savijautai. Nuotaikos pokyčiai, nerimas, valgymo sutrikimai ir depresija taip pat yra miego sutrikimu pasekmės.

Daugelis žmonių vis dar negalvoja apie miego problemas kaip apie sveikatos problemas. Dėl šios priežasties daugelis niekada nesilanko pas gydytojus, kurie padėtų išspręsti miego sutrikimus. Net jei jie lankosi pas gydytojus reguliariai, niekada nepaminės miego problemos.

Laikui bėgant, vis daugiau diagnozuojama miego sutrikimų atvejų. Sergantys yra gydomi vaistais, deguonimi, CPAP mašinomis ir net operacijomis. Pateikiami geresni atrankos metodai ir diagnostiniai testai, kurie padeda išsiaiškinti miego problemų atsiradimus anksčiau.

Miegas yra ne pasirinkimas ar prabanga. Tai pagrindinis sveiko gyvenimo elementas. Jei manote, kad jūsų partneris arba jūsų vaikas kenčia nuo miego sutrikimų, rekomenduokite apsilankymą pas gydytoją. Miego sutrikimas yra sveikatos problema, kurią reikia gydyti.

12 patarimų geram kūdikio miegui

 

Kūdikio prisitaikymas prie normalaus grafiko dažnai tampa rimta tėvų problema. Žemiau rasite patarimų, kurie turėtų padėti jums sukurti tinkamą miego struktūrą jūsų kūdikiui. Tačiau tėvai turėtų nepamiršti, kad į vaiko miego rekomendacijas turėtų būti žiūrima ne kaip į taisykles, o kaip į gaires, nes visi vaikai unikalūs. Miegojimui kaip ir valgymui reikalingas rutinos sukūrimas.

Pirmaisiais 2-3 kūdikio mėnesiais reikia juos žadinti maitinimui, bet kai kurie vaikai patys pabunda kai jiems ateina laikas valgyti. ...

12 patarimų geram kūdikio miegui

Vaikų miego aplinkos sukūrimas

 

Daugelis tėvų nori, kad jų vaiko kambarys būtų šviesus, linksmas ir įdomus, tačiau tai nėra geriausia aplinka miegui. ...

Vaikų miego aplinkos sukūrimas

Informacija apie vaikų miego sutrikimus

 

Kūdikių miego sutrikimai yra labai dažnas reiškinys, nes jis dar nesuvokia dienos ir nakties skirtumų. ...

Informacija apie vaikų miego sutrikimus

Vaiko lova

 

Visai neįprasta jei penkerių metų vaikas toliau šlapinasi į lovą nakties metu. ...

Vaiko lova

Penki būdai padėsiantys įveikti vaikų nerimo priepuolius

 

Ar žinote, kad kažkur nuo 4% iki 10% vyresnio amžiaus žmonių yra diagnozuojamas nerimo sutrikimas? ...

Penki būdai padėsiantys įveikti vaikų nerimo priepuolius

Kūdikių miegas

 

Kūdikių miegas

Kaip ir visos jūsų kūdikio vystymosi sritys, taip miego ciklas yra šiek tiek nuspėjamas. ...

Kūdikių miegas

Ką daryti jei jūsų vaikas turi miego problemų

 

Jei skundžiatės netinkamais kūdikio miegojimo įpročiais, vadinasi turite pašalinti visas miego problemas. ...

Ką daryti jei jūsų vaikas turi miego problemų

Vaikų miego sutrikimų gydymas

 

Vaikų miego sutrikimai paprastai skiriasi nuo suaugusiųjų miego sutrikimų. ...

Vaikų miego sutrikimų gydymas

Penkios kokybiško vaiko miego paslaptys

 

Tėvystė yra laiminga, bet dažnai sukelianti sunkumų patirtis. ...

Penkios kokybiško vaiko miego paslaptys

Kaip kovoti su vaiko nerimu

 

Ar Jūs ieškote būdų kaip padėti vaikui kovoti su nerimu? ...

Kaip kovoti su vaiko nerimu

Pagrindiniai mažų vaikų miego sutrikimai

 

Augant vaikams vis mažiau reikia miego. ...

Pagrindiniai mažų vaikų miego sutrikimai

Ar vaikas turi miego problemų?

 

Ar jūsų kūdikis didžiąją dienos dalį jaučiasi nekaip, bet gydytojai neranda nieko blogo? ...

Ar vaikas turi miego problemų?

Nustatykite ir diagnozuokite vaikų miego sutrikimus

 

Miegas yra pagrindas gerai mūsų sveikatai, deja jo sutrikimai labai dažnai pasitaiko tarp vaikų. ...

Nustatykite ir diagnozuokite vaikų miego sutrikimus

Patarimai geram jūsų vaiko miegui

 

Kiekvieni tėvai gali patvirtinti, kad prastas vaiko miegas atsiliepia tiek jiems, tiek vaikui. ...

Patarimai geram jūsų vaiko miegui

Vaikų miego drabužiai

 

Šiai dienai rinkoje yra pateikta begalinis vaikų miego drabužių pasirinkimas. ...

Vaikų miego drabužiai

Vaikų miego sutrikimai ir jų gydymas

 

Mūsų vaikai dažnai susiduria su įvairiais miego sutrikimais. ...

Vaikų miego sutrikimai ir jų gydymas

Tinkamo kūdikiui čiužinio parinkimas

 

Yra sakoma, kai kūdikis miega mama gauna didžiausią poilsį. ...

Tinkamo kūdikiui čiužinio parinkimas

4 naudingi patarimai susilaukus pirmagimio

 

Nesvarbu, kiek knygų jūs ir jūsų partneris esate perskaitęs apie pirmagimio rūpinimąsi – tai gali būti nenuspėjamas nuotykis. ...

4 naudingi patarimai susilaukus pirmagimio

Negirdėtos miego paslaptys

 

Ar jūs ką tik parsivežėte savo naujagimį iš ligoninės? ...

Negirdėtos miego paslaptys

Ką turėtumėte žinoti apie naujagimius

 

Naujagimiai reikalauja atsakingos priežiūros. ...

Ką turėtumėte žinoti apie naujagimius

Miego patarimai

 

Geriausias būdas užtikrinti kokybišką miegą yra remtis patarimais bei pasirinkti patogią pagalvę. ...

Miego patarimai

Vakarinių ritualų nustatymas

 

Bet koks atsitiktinis vaiko auginimo vadovas atskleis, kad ypatingas dėmesys turi būti skiriamas ugdant vaiko miego įpročius. ...

Vakarinių ritualų nustatymas

Esminė pagalba kūdikiams dėl kokybiško miego

 

Kūdikio priežiūra ir auklėjimas niekada nebuvo lengvas darbas. ...

Esminė pagalba kūdikiams dėl kokybiško miego

Kūdikio nemigos priežastys

 

Kūdikių nemiga dažnai sukelia tėvams daug nepatogumų ir baimės. ...

Kūdikio nemigos priežastys

Kūdikio lopšys

 

Kūdikis yra vienas gražiausių kūrinių, kurį gali sukurti pora. ...

Kūdikio lopšys