Penkios kokybiško vaiko miego paslaptys

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Tėvystė yra laiminga, bet dažnai sukelianti sunkumų patirtis. Jūs turite stengtis patenkinti visos šeimos poreikius, ypač savo vaiko. Turite įsitikinti, kad maitinate jį tinkamai subalansuota mityba, kuri padeda vystymuisi. Taip pat reikia formuoti teigiamą požiūrį į vaikystę, mokyti įvairiausių dalykų. Bet tai ne visada lengva.

Po bendravimo ir tinkamo maitinimo labai svarbu sukurti jam palankias sąlygas miegui. Jūs turite išjungti visas šviesas, prieš tai jį pamaitinti ir laikytis tam tikrų ritualų.

Norėdami jums padėti, mes atskleidžiame penkias kokybiško vaiko miego paslaptis. Štai jos:

Kiekvieną vakarą prieš miegą paskaitykite istoriją.
Įsitikinkite, kad parinkta istorija puikiai tinka jūsų vaikui pagal amžių. Nekeiskite šio ritualo eigos ir laiko, jokiu būdu nesakykite, kad istorija bus po miego jei visada darote priešingai!

Nakties metu užtemdykite kambarį.
Nudažius vaiko kambarį per ryškiomis spalvomis, galite sukurti problemą pasireiškiančią miego metu. Ryškios spalvos neskatina gero miego. Štai sprendimas: naktį padarykite kambarį blausiai apšviestą, tai sukurs raminamos atmosferos.

Pažadėkite atlygį.
Ne, tai ne kyšininkavimas. Elkitės taip kol sukursite gerus vaiko miego įpročius. Todėl, praneškite jam, jei jis ilgą laiką nueis miegoti nesispyriodamas tuo pačiu metu po mėnesio ar po metų gaus kažką jam labai reikalingo. Atlygis gali būti žaislas ar apsilankymas mėgstamoje vietoje.

Duokite jam miego bičiulį.
Leiskite jam miegoti su bičiuliu, pavyzdžiui, meškiuku. Tokiu būdu, jis jausis saugiai, nes žinos, kad miega ne vienas.

Įsitikinkite, kad jis nėra aktyvus vieną valandą iki miego.
Likus valandai iki miego neleiskite jam imtis aktyvios veiklos. Pasiūlykite prisėsti ir pailsėti, kad ir prie televizoriaus. Tokiu būdu jis atsipalaiduos ir supras, kad jau laikas miegoti.

Tai efektyviausi būdai, padedantys sukurti gerus miego įpročius. Po vienos ar daugiau iš šių paslapčių pritaikymo, jūsų vaikas miegos kaip angelėlis.

Mityba

Auklėjimas

Kaip kovoti su vaiko nerimu

Ar Jūs ieškote būdų kaip padėti vaikui kovoti su nerimu?

Nerimas vaikams gana dažnai pasitaikantis reiškinys, tačiau tai neturėtų pasikartoti nuolat. Yra daug veiksmų, kurių gali imtis tėvai norėdami padėti vaikams atsikratyti nerimo.

Tai nėra neįprasta, nes vaikai augdami patiria įvairių formų nerimą tam tikrais gyvenimo momentais. Išskiriamos tokios nerimo rūšys: generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) ir atskyrimo nerimo sutrikimas (BAD). ...

Skaityti toliau