7 patarimai, kurie padės paskatinti kūdikio miegą visą naktį

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Kūdikiai dažnai mus vargina nakties metu. Po varginančios dienos, mes norime gerai išsimiegoti, bet paprastai turint kelių mėnesių naujagimį tai neįmanoma. Kartais kūdikis miega ramiai visą naktį, tačiau kitos naktys tampa bemiegės tiek jam, tiek mamai.

Šiame straipsnyje aptarsime keletą metodų ir strategijų, kurios padės sukurti kokybišką kūdikio miegą.

1. Stenkitės išlaikyti įprastą režimą. Jei kūdikis užmigo vėlai naktį ir atsibunda vėlai ryte, atsigriebkite už tai, pabandykite pažadinti anksčiau nei įprastai. Tai paskatins kūdikį anksčiau užmigti sekančią naktį.

2. Daugiau maitinkite kūdikį dienos metu. Tokiu atveju jis nenubus naktį dėl alkio.

3. Sumažinkite nakties trukdžius. Jei įmanoma, nekeiskite vystyklų kai kūdikis jau miega. Tokiu atveju jis gali pabusti ir sunkiai užmigti iš naujo. Atkreipkite dėmesį į kitus dalykus, kurie gali trukdyti kūdikio naktinį miegą, tokius kaip televizorius, garsus triukšmas ir kt.

4. Užsiimkite su kūdikiu dienos metu. Jei jūsų kūdikis išvargs dieną, geriau miegos naktį. Žaiskite su juo, skirkite jam pakankamai daug dėmesio. Jausdamas dėmesį jis jausis ramus ir atsipalaidavęs, tai padės ir naktį ramiau miegoti.

5. Naktį išlaikykite tamsą. Miegant kūdikiui išjunkite šviesą kambaryje. Tačiau, prie lovos galite palikti kokį neryškiai šviečiantį daiktą, kad jam būtų ramiau. Leiskite vaikui suprasti, kad naktį miego laiku turi būti tamsa.

6. Jei maitinate krūtimi sumažinkite kofeino vartojimą. Taigi, jei žindote kūdikį, jums reikia sumažinti kofeino gėrimus kiek tik galima.

7. Venkite kontakto su akimis. Bandydami užmigdyti kūdikį venkite žiūrėjimo jam į akis. Tačiau, toks poelgis dienos metu gali padėti vaiko smegenų vystymuisi.

Mityba

Auklėjimas

Kūdikių miegas ir nervingumas

Jei jūsų kūdikis yra dar mažas, tai tikrai žinote ką reiškia kai jis nubunda kelis kartus per naktį. Tačiau vyresnio amžiaus kūdikiams tai nepriimtina. Jeigu kūdikis užmiega po labai didelių pastangų ir dažnai nubunda, tai labai išvargina motiną. O jei kūdikis išmiega visą naktį be pertraukos tai jau laikoma dideliu pasiekimu. Tačiau, jei kūdikis negerai miega, jums reikia imtis atitinkamų veiksmų. ...

Skaityti toliau