Šeima

Vidurių užkietėjimo problemos

 

Vidurių užkietėjimo problemos Vidurių užkietėjimas kamuoja beveik trečdalį vaikų. Dažniausiai pasitaiko dėl kieto maisto.
Kas yra vidurių užkietėjimas?
Jei jūsų vaikas tuštinasi rečiau kaip kartą per tris ar keturias dienas, tada jam yra užkietėję viduriai. Vidurių užkietėjimas tarp vaikų labai paplitusi problema. Pasireiškia skausmai tuštinimosi metu, kietos, ar šratų pavidalo išmatos. Jei vidurių užkietėjimas sukelia vaikui diskomfortą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Dauguma gydytojų nerekomenduoja naudoti vidurius laisvinančių medicininių preparatų, kurie gali pripratinti žarnyną neatlikti savo funkcijų.

Kaip galima išvengti vidurių užkietėjimo?
Vidurių užkietėjimą gali sukelti bloga mityba, mankštos trūkumas, taip pat tam tikrų vaistų šalutinis poveikis. Šią problemą galima įveikti valgant šiuos produktus: džiovintus vaisius kaip razinos ar slyvos, vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės, bananai, papajos arba cukriniai kukurūzai. Maistas su probiotikais, kurių randama jogurte, pieno milteliuose. Probiotikai - gerosios bakterijos, padedančios išlaikyti gerą virškinimo sistemą.
Taip pat rekomenduojama reguliariai gerti vandenį. Pasiūlykite vaikui per dieną kelis kartus išgerti paprasto, negazuoto vandens. Jei jūsų vaikas atsisako gerti, tokiu atveju bandykite vaisių sultis atskiesti su vandeniu.
Turi būti pakankamas fizinis aktyvumas. Mankštos pratimai yra puikus būdas išlaikyti kūno funkcijas.
Sveika mityba ir gyvensena padės vaikui išspręsti vidurių užkietėjimo problemas.

Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį

 

Dauguma žmonių tiesiog eina į vietines parduotuves iš griebia pirmą pasitaikiusį kūdikių maistelį. Tačiau šiandieninė sveikos mitybos samprata verčia tėvus atsakingiau rinktis kūdikių maistą. Vietoj pirktinio maistelio, stengiamasi namuose pagaminti iš natūralių produktų.
Kūdikių maistą namuose pagaminti ne tik paprasta ir ekonomiška, bet ir tai, kad jūsų vaikui bus garantuotas maisto šviežumas. Naminis maistas žymiai sveikesnis, nes nėra minkštiklių ir konservantų, prailginančių produkto galiojimo laiką. ...

Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį

Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą

 

Kūdikiams reikia specialaus maisto, kad galėtų tinkamai augti ir vystytis. ...

Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą

Probiotikai

 

Probiotikai vis daugiau ir daugiau sulaukia dėmesio. ...

Probiotikai

Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose

 

Daugelis vaikų savo tėvus laisvalaikio metu tempia į restoranus pavalgyti. ...

Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose

Maisto priemaišos

 

Maisto priemaišos yra pagrindinė problema, su kuria susiduria daugelis šalių visame pasaulyje. ...

Maisto priemaišos

Maistas kaip vaistas

 

Gyvenimas mums suteikia begalę pasirinkimų. ...

Maistas kaip vaistas

Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos

 

Epigenetikos mokslas aiškina, kad mūsų gyvenimo būdas lemia bendrą sveikatą ir rizikos veiksnius į tam tikras ligas. ...

Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos

Saldžių produktų pakaitalai

 

Kaip žinome visi vaikai yra tikri smaližiai. ...

Saldžių produktų pakaitalai

Esencinės riebalų rūgštys

 

Šios aliejingos medžiagos yra svarbios odos, nervų, kraujui, adrenalino, kitų hormonų gamybai ir vaiko augimui. ...

Esencinės riebalų rūgštys

Įprastiniai grūdai

 

Grūdai ir grūdų produktai turėtų sudaryti didžiausią dalį maisto raciono. ...

Įprastiniai grūdai

Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai

 

Geriausi pusryčiai susideda iš kompleksinių angliavandenių ir baltymų, papildytų vaisiais, vaisių sultimis ar pieno produktais. ...

Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai

Privalumai ir trūkumai multivitaminų

 

Žmogaus gyvybinės organizmo funkcijos veikia tinkamai tik tada, kai yra pakankamai vitaminų. ...

Privalumai ir trūkumai multivitaminų

Vaiko mityba

 

Svarbu atsiminti, kad vaikams nereikia kažkokių tai specialių maisto produktų, iš tikrųjų, jie turėtų valgyti tą patį maistą, kaip ir visi šeimos nariai. ...

Vaiko mityba

Privalumai ir trūkumai ekologiškų daržovių

 

Yra didelis skirtumas, kai mes kalbame, apie ekologiškai ir įprastai išaugintas daržoves. ...

Privalumai ir trūkumai ekologiškų daržovių

Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?

 

Jei esate vegetaras, jūs tikriausiai nusprendėte prie to pratinti ir savo atžalą. ...

Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?

Gazuotų gėrimų grėsmė

 

Coca cola yra neįtikėtinai populiarus gėrimas visame pasaulyje. ...

Gazuotų gėrimų grėsmė

Mokyklinio amžiaus vaikų mityba

 

Paprastai mokyklinio amžiaus vaikų medžiagų apykaita yra greitesnė nei suaugusių, bet lėtesnė nei ikimokyklinio amžiaus. ...

Mokyklinio amžiaus vaikų mityba

Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui

 

Norint užauginti sveiką vaiką, turime pasirūpinti jo tinkama mityba. ...

Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui

Žindymo pliusai

 

Moters krūtyse yra gana daug didelių liaukų. ...

Žindymo pliusai

Sveikas maistas sveikam gyvenimui

 

Sveiko gyvenimo būdo kūrimas – visą gyvenimą trunkantis procesas. ...

Sveikas maistas sveikam gyvenimui

Pasterizuotas pienas yra kenksmingas

 

Pasterizuotas pienas užtikrina ilgesnį produkto galiojimo laiką, sunaikina mikroorganizmus. ...

Pasterizuotas pienas yra kenksmingas

Gaivieji gėrimai

 

Vienas iš labiausiai skatinamų produktų – gaivieji gėrimai. ...

Gaivieji gėrimai

Žaliavinis maistas ir vaikams

 

Vis daugiau žmonių pietums renkasi žalią maistą. ...

Žaliavinis maistas ir vaikams

Kodėl vaikams negalima gerti kavos?

 

Kava yra kilusi iš Etiopijos (tikriausiai Kafos regiono, nuo kurio vardo galėjo kilti ir pats žodis „kava“), kur natūraliomis sąlygomis auga arabinis kavamedis. ...

Kodėl vaikams negalima gerti kavos?

3 veiksniai, kodėl reikia maitinti kūdikį ekologišku maistu

 

Populiarėjant ekologiškiems produktams į rinką, kelią skinasi ir ekologiški mišinėliai kūdikiams. ...

3 veiksniai, kodėl reikia maitinti kūdikį ekologišku maistu