Šeima

Mityba ir medaus poveikis

 

Mityba ir medaus poveikis Medus yra ne tik svarbus tonikas, bet taip pat yra geras natūralus saldiklis. Tai ypač tinka pagyvenusiems žmonėms, vaikams, nėščioms moterims ir tiems, kurie nori atgauti jėgas po sunkios ligos.
Medus gali suteikti žmogaus organizmui pagrindinių maistinių medžiagų ir energijos. Duodant medaus tirpalo mažiems vaikams, sparčiau auga, geriau virškinamas maistas, jie tampa atsparesni infekcinėms ligoms. Nors retai, bet gali pasitaikyti nuo medaus alergijos atvejų (idiosinkrazija). Tada medaus vartoti negalima. Atsargiai ir labai mažais kiekiais medų gali vartoti nutukę asmenys, nes esant lėtai medžiagų apykaitai, meduje esantys angliavandeniai, kaip ir kiti saldumynai, gali virsti riebalais. Negalima medaus perdozuoti, nes dideli medaus kiekiai gali pažeisti kasos funkciją, todėl sergantieji kasos ligomis turi vartoti medaus mažai, o susirgę cukriniu diabetu, gali jo paragauti tik leidus endokrinologui. Negalima medaus vartoti viduriuojant, nes medus skatina žarnyno peristaltiką, laisvina vidurius.
Antra, meduje yra tam tikrų cheminių medžiagų kaip fenolis, turi antioksidacinį poveikį. Ši medžiaga gali pašalinti laisvuosius radikalus. Laisvieji radikalai yra nestabilios medžiagos, susidariusios įprastu medžiagų apykaitos procesu. Gali pridaryti žalos ne tik kraujagyslėms, bet ir sukelti DNR mutaciją, dėl to gali išsivystyti vėžiniai susirgimai. Valgant medų ilgą laiką, padidėja antioksidantų lygis.
Meduje yra daug fruktozės, kuri skatina irimą ir alkoholio absorbciją. Šiame unikaliame produkte yra taip pat fermentų, tokių kaip lipazės, fosfatazės, proteazės, amilazės ir sacharazės. Visi šie fermentai yra būtini medžiagų apykaitos procesui. Be to medus stabdo senėjimo procesą, minkština odą.

Pagrindinės vaikų nutukimo priežastys

 

Vaikų nutukimas yra rimta sveikatos problema. Per pastarąjį dešimtmetį vaikų nutukimas, t.y. amžiaus grupėje iki 18 metų, patrigubėjo. Štai keletas pagrindinių priežasčių, kodėl pasireiškia nutukimas:

Didelis suvartojamų kalorijų kiekis;
Genetika;
Sumažėjęs fizinis aktyvumas;
Vaistų vartojimas;
Psichologiniai veiksniai. ...

Pagrindinės vaikų nutukimo priežastys

Suprastėjęs vaiko apetitas

 

Sumažėjęs ar padidėjęs kūdikio apetitas yra normalus fiziologinis reiškinys, dėl kurio nereikėtų nerimauti. ...

Suprastėjęs vaiko apetitas

Ar kasdien valgote vaisius ir daržoves?

 

Kanados maisto vadovas teigia, kad vaikai nuo 2-13 metų turėtų kasdien valgyti 4-6 porcijas vaisių ir daržovių, o suaugusieji tarp 7-10 porcijų per dieną. ...

Ar kasdien valgote vaisius ir daržoves?

7 maitinimo patarimai

 

Augant vaikui keičiasi ir maisto racionas. ...

7 maitinimo patarimai

Makaronų privalumai

 

Viso grūdo makaronuose yra vitaminų, mineralų ir ląstelienos. ...

Makaronų privalumai

Įprastiniai pusryčių dribsniai

 

Dribsniai yra labai sveikas ir maistingas maisto produktas, tinkantis tiek suaugusiems, tiek vaikams. ...

Įprastiniai pusryčių dribsniai

Maisto papildai

 

Daugelis žmonių geria polivitaminus ar maisto papildus, suteikdami organizmui reikalingas medžiagas, kurių kartais negauname su maistu. ...

Maisto papildai

3 dienos Detox dietos plano

 

Jei norite atsikratyti nepageidaujamo kūno svorio, siūloma išbandyti tokią dietą. ...

3 dienos Detox dietos plano

Populiarios vaikų ligos žiemą

 

Žiemos metu pasireiškia mažesnis atsparumas įvairioms ligoms. ...

Populiarios vaikų ligos žiemą

Kokie vitaminai - reikalingi vaikams veganams

 

Visi tėvai stengiasi suteikti tokio maisto, kuriame būtų gausu vitaminų. ...

Kokie vitaminai - reikalingi vaikams veganams

Ar šokoladas tikrai maistingas maisto produktas vaikams?

 

Daugelį metų buvo laikomasi tos nuomonės, jog šokoladas kenkia vaikams. ...

Ar šokoladas tikrai maistingas maisto produktas vaikams?

Kukurūzų košė

 

Kai kuriuos vaikus yra sunku pripratinti valgyti kuo daugiau daržovių. ...

Kukurūzų košė

Kodėl valgyti reikia žalios ir geltonos spalvos maistą?

 

Problema visai paprasta: nepakanka vaisių ir daržovių. ...

Kodėl valgyti reikia žalios ir geltonos spalvos maistą?

Paauglių mityba

 

Paauglių metai yra vieni iš svarbiausių ir dažnai pamirštama apie būtiną mitybą. ...

Paauglių mityba

Sveiki užkandžiai vaikams

 

Subalansuoti užkandžiai yra svarbu kiekvienam vaikui. ...

Sveiki užkandžiai vaikams

Prastos mitybos pasekmės

 

Antsvoris ne vienintelis būdas įvertinti prastą mitybą. ...

Prastos mitybos pasekmės

Nosies alergijos simptomai ir priežastys

 

Nosies gleivinės alergija atsiranda įkvėpus medžiagų. ...

Nosies alergijos simptomai ir priežastys

5 patarimai, padėsiantys išvengti maisto ligų

 

Nuolat dėl netinkamo maisto vartojimo atsiranda vis daugiau ligų ir mirčių. ...

5 patarimai, padėsiantys išvengti maisto ligų

Sulčių nauda mūsų organizmui

 

Kiekvienas mėgsta gerti vaisių sultis, nes jos skanios ir naudingos sveikatai. ...

Sulčių nauda mūsų organizmui

Septynių vaisių naudingumas

 

Daugelis skanių vaisių pasižymi vitamino C turtingumu. ...

Septynių vaisių naudingumas

Braškių privalumai

 

Braškės yra ne tik sultingos ir skanios, bet ir aprūpina maisto medžiagomis. ...

Braškių privalumai

Obuolių sulčių privalumai

 

Sunku rasti natūralesnius vaisius, nei obuoliai. ...

Obuolių sulčių privalumai

Natūralių žolelių papildai

 

Vaistažolių papildai padeda išgydyti ligas, sutrikimus ir pagerina bendrą gyvenimo kokybę. ...

Natūralių žolelių papildai

Maisto svarba nėštumo metu

 

Daugelis motinų šiandien informuotos, apsiskaičiusios, kai kalbama apie sveiko vaiko ugdymą. ...

Maisto svarba nėštumo metu

Vitamino B12 nauda

 

Vitaminas B12 yra viena iš aštuonių vitaminų B komplekso. ...

Vitamino B12 nauda