Šeima

Mitybos sutrikimai

 

Mitybos sutrikimai Mitybos sutrikimai gali turėti skaudžių pasekmių sveikatai. Daugelio žmonių ligos yra tiesiogiai susiję dėl netinkamos mitybos. Jei antsvorį turintis žmogus nekeičia mitybos ir gyvenimo būdo, ilgainiui sukaupia tiek riebalų, kad jie ima trukdyti organizmui funkcionuoti. Tokia būsena jau vadinama nutukimu. Nutukę žmonės turi didelį antsvorį. Kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio, dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, cukralige, patiria kitų sveikatos sutrikimų. Šie žmonės gyvena trumpiau, negu normalų svorį turintieji. Kuo didesnis antsvoris, tuo didesnis mirtingumas. Didelis nutukimas kelia daugybę nepatogumų, pavyzdžiui, sunku įsėsti į automobilį, reikia specialiai siūtis drabužius. Dėl padidėjusio svorio sunku vaikščioti, pakenkiami sąnariai ir stuburas. Be to, nutukę žmonės dažnai jaučiasi nevisaverčiai dėl savo išvaizdos.
Žmogaus kūnui, didelę įtaką daro žiniasklaida, ant žurnalų viršelių, televizijoje šmėžuojančios liesos it degtukai manekenės. Taip formuojamas grožio idealas: aukšta, liekna, mažomis krūtimis moteris. Madų pasaulyje liesumas tapo kultu. Kai kurios manekenės tokios perkarusios, kad primena koncentracijos stovyklos kalines. Labai gaila, bet jos rodo netinkamą pavyzdį jaunoms merginoms. Bręstančių merginų kūnas moteriškėja: didėja krūtys, paplatėja dubuo, storėja poodinis riebalų sluoksnis, ypač klubų ir šlaunų srityje. Tai visiškai normalūs procesai, bet daugumai merginų atrodo kitaip. Jos pradeda manyti esančios per storos ir griebiasi dietos, stengiasi numesti svorio.
Merginos tiki, kad lieknos atrodys patrauklesnės. Iš dalies jos teisios, tačiau
perdėtas liesumas žavesio tikrai nesuteikia. Be to, lieknėjimo dieta gali pakenkti bręstančiam organizmui, todėl prieš imantis reguliuoti mitybą būtina pasitarti su gydytoju.
Mitybos sutrikimai atsiranda, kai asmuo neturi tinkamo kiekio maistinių medžiagų, kurios yra būtinos normaliam žmogaus organizmui. Pagrindinės maistinės medžiagos, pavyzdžiui, fosforas, kalcis, yra labai svarbūs. Vitamino B12 trūkumas sukelia alzheimerio ligą. Vitaminas B12 trūkumo pasireiškia iki 42% asmenų, 65 metų ir vyresniems.

Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu

 

Valgyti vaisius, kai skrandis yra tuščias, yra labai dažnas dalykas. Tačiau mokslininkai įrodė, kad septynių tipų vaisių negalima valgyti, esant tuščiam skrandžiui. Nevalgius normalaus maisto, skrandžio rūgšties sekrecija didėja. Jei skrandžio rūgštis susijungia su medžiagomis, kurių sudėtyje yra pektino, fenolio, sutrinka virškinimo sistema. Štai pateikiamas septynetas vaisių, kurių neturėtumėte valgyti ant tuščio skrandžio. ...

Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu

Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį

 

Vanduo yra būtinas tiek vaikams, tiek suaugusiems. ...

Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį

Užkirskite kelią dantų ėduoniui

 

Esant dantų ėduoniui gelia ir skauda dantis nuo šaltų, karštų, saldžių ir rūgščių produktų, ligonis negali normaliai sukramtyti maisto. ...

Užkirskite kelią dantų ėduoniui

Kalcio privalumai

 

Norint išlikti puikios sveikatos, organizmą būtina papildyti laikas nuo laiko reikalingais mineralais ir vitaminais. ...

Kalcio privalumai

Sužinokite daugiau apie vaiko alergiją maistui

 

Tyrimai rodo, kad apie 5-8 proc mažiems vaikams nustatoma maisto alergija. ...

Sužinokite daugiau apie vaiko alergiją maistui

Baltymų svarba vaikams

 

Baltymai yra svarbi mitybos dalis. ...

Baltymų svarba vaikams

Dieta ir mityba

 

Tėvai žino kaip vaikams yra svarbu gauti visų reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų. ...

Dieta ir mityba

Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje

 

Valgomas maistas turi labai didelę įtaką visai organizmo struktūrai, įtakojančiai nervų ir fizinę veiklą. ...

Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje

Kaip apsaugoti vaikų akis

 

Akys – svarbiausias gyvybiškas organas. ...

Kaip apsaugoti vaikų akis

Cukriniu diabetu sergantys vaikai

 

Cukrinis diabetas arba cukraligė – liga, kurią sukelia angliavandenių apykaitos sutrikimai, lemiantys gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, arba sumažėjimą. ...

Cukriniu diabetu sergantys vaikai

Kodėl vaikai turi antsvorį?

 

Turėdamas antsvorį vaikas turi daug neigiamų konotacijų. ...

Kodėl vaikai turi antsvorį?

16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti

 

Kiekvieniems tėvams ir seneliams vaikai ir anūkai yra be galo brangūs ir neįkainojami. ...

16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti

Vitaminų poreikis vaikams

 

Vaikai ir suaugusieji turi maitintis subalansuota mityba, praturtinta vitaminais. ...

Vitaminų poreikis vaikams

Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu

 

Šiandien sveikatos ir mitybos specialistai ragina užsiimti fiziniu aktyvumu ar sportu. ...

Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu

Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą

 

Maisto piramidė padeda pasirinkti tinkamus produktus, kad jūsų vaiko mityba būtų sveika. ...

Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą

Užslėptas cukrus

 

Amerikoje vaikai kiekvieną dieną suvalgo produktų, kuriuose yra didelis kiekis cukraus. ...

Užslėptas cukrus

7 pagrindiniai mitybos patarimai

 

Daugelis iš mūsų nori atrodyti puikiai. ...

7 pagrindiniai mitybos patarimai

Miego trūkumas

 

Pasak Amerikos miego akademijos pradinių klasių moksleiviams per naktį reikia nuo dešimties iki vienuolikos valandų miego. ...

Miego trūkumas

Vaikų mityba - angliavandeniai

 

Angliavandeniai - polifunkciniai organiniai junginiai. ...

Vaikų mityba - angliavandeniai

Padėkite! Mano vaikas yra išrankus maistui

 

Yra daug priežasčių, kodėl vaikas atsisako maisto. ...

Padėkite! Mano vaikas yra išrankus maistui

Apie žuvų taukų naudą

 

Tėvai - pirmieji žmonės, turi būti suinteresuoti vaikų fiziniu ir psichiniu augimu. ...

Apie žuvų taukų naudą

Sveikos mitybos ir sveikatingumo patarimai vaikams

 

Labai svarbu nepamiršti tam tikru laiku savo vaikams įdiegti sveikos mitybos įpročių. ...

Sveikos mitybos ir sveikatingumo patarimai vaikams

Mitybos svarba mokyklose

 

Lyginant ankstesnius mitybos įpročius, kada mokėsi mūsų seneliai, tėvai, ir mes patys gerokai skiriasi nuo to ką šiandien vaikai valgo mokyklose. ...

Mitybos svarba mokyklose

Vitaminų papildai vaikams

 

Sveikas vaikas yra laimingas vaikas. ...

Vitaminų papildai vaikams

Vidurių užkietėjimo problemos

 

Vidurių užkietėjimas kamuoja beveik trečdalį vaikų. ...

Vidurių užkietėjimo problemos