Padėkite! Mano vaikas yra išrankus maistui
Mano vaikas atsisako pieno
Jei vaikas atsisako gerti pieną, pabandykite pasiūlyti pieno kokteilius. Jeigu ši taktika neveikia, pasiūlykite pieno produktų, pavyzdžiui, sūrio, ledų ir jogurto. Jeigu jūsų vaikas vis dar atsisako gerti pieno, tada įsitikinkite ar jūsų vaikas nėra alergiškas šiam produktui.
Mano 4 metų dukra atsisako valgyti mėsą
Mėsą galima užmaskuoti mažiau atpažįstamomis formomis, tokiomis kaip žuvies piršteliai, žuvies rutuliukai, žuvies pyragai ar malta mėsa, kuri gali būti labiau priimtina vaikams. Nepamirškite smulkiai supjaustyti mėsos, kad galėtų lengviau sukramtyti.
Mano vaikas atsisako žalių daržovių
Daržovių vaikas gali atsisakyti dėl stipraus jų kvapo. Kad vaikas susidomėtų daržovėmis patariama susmulkinti ar padaryti košę iš kelių daržovių rūšių. Arba pagaminti pertrintų daržovių padažą į kurį būtų galima įdėti mėgiamus vaisius. Papasakokite, kad daržovės turi visas reikiamas medžiagas, galinčias padėti greičiau vaikui augti.
10 auksinių taisyklių:
1. Niekada nesiūlykite jėga maisto, jei vaikas tuo metu nenori valgyti.
2. Stenkitės maistą patiekti tuo pačiu laiku ir toje pačioje vietoje.
3. Prieš valgį niekada neduokite saldumynų.
4. Leiskite pačiam vaikui naudotis įrankiais.
5. Maistą patiekite mažomis porcijomis.
6. Stenkitės vaiką sudominti maisto papuošimu, įvairiomis formomis.
7. Kasdien duokite maisto iš įvairių produktų.
8. Valgiui skirkite iki 20 minučių. Jei vaikas taip ir nevalgys, nuimkite maistą nuo stalo.
9. Kad vaikui būtų smagiau valgyti prie stalo pasodinkite jo draugus: lėlę ar meškiną.
10. Užtikrinkite, kad jūsų vaikas pakankamai laiko praleidžia lauke. Pasivaikščiojimai lauke sužadina apetitą.
Apie žuvų taukų naudą
Sveikos mitybos ir sveikatingumo patarimai vaikams
Labai svarbu nepamiršti tam tikru laiku savo vaikams įdiegti sveikos mitybos įpročių. ... |
|
Mitybos svarba mokyklose
Lyginant ankstesnius mitybos įpročius, kada mokėsi mūsų seneliai, tėvai, ir mes patys gerokai skiriasi nuo to ką šiandien vaikai valgo mokyklose. ... |
|
Vitaminų papildai vaikams
Sveikas vaikas yra laimingas vaikas. ... |
|
Vidurių užkietėjimo problemos
Vidurių užkietėjimas kamuoja beveik trečdalį vaikų. ... |
|
Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį
Dauguma žmonių tiesiog eina į vietines parduotuves iš griebia pirmą pasitaikiusį kūdikių maistelį. ... |
|
Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą
Kūdikiams reikia specialaus maisto, kad galėtų tinkamai augti ir vystytis. ... |
|
Probiotikai
Probiotikai vis daugiau ir daugiau sulaukia dėmesio. ... |
|
Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose
Daugelis vaikų savo tėvus laisvalaikio metu tempia į restoranus pavalgyti. ... |
|
Maisto priemaišos
Maisto priemaišos yra pagrindinė problema, su kuria susiduria daugelis šalių visame pasaulyje. ... |
|
Maistas kaip vaistas
Gyvenimas mums suteikia begalę pasirinkimų. ... |
|
Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos
Epigenetikos mokslas aiškina, kad mūsų gyvenimo būdas lemia bendrą sveikatą ir rizikos veiksnius į tam tikras ligas. ... |
|
Saldžių produktų pakaitalai
Kaip žinome visi vaikai yra tikri smaližiai. ... |
|
Esencinės riebalų rūgštys
Šios aliejingos medžiagos yra svarbios odos, nervų, kraujui, adrenalino, kitų hormonų gamybai ir vaiko augimui. ... |
|
Įprastiniai grūdai
Grūdai ir grūdų produktai turėtų sudaryti didžiausią dalį maisto raciono. ... |
|
Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai
Geriausi pusryčiai susideda iš kompleksinių angliavandenių ir baltymų, papildytų vaisiais, vaisių sultimis ar pieno produktais. ... |
|
Privalumai ir trūkumai multivitaminų
Žmogaus gyvybinės organizmo funkcijos veikia tinkamai tik tada, kai yra pakankamai vitaminų. ... |
|
Vaiko mityba
Svarbu atsiminti, kad vaikams nereikia kažkokių tai specialių maisto produktų, iš tikrųjų, jie turėtų valgyti tą patį maistą, kaip ir visi šeimos nariai. ... |
|
Privalumai ir trūkumai ekologiškų daržovių
Yra didelis skirtumas, kai mes kalbame, apie ekologiškai ir įprastai išaugintas daržoves. ... |
|
Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?
Jei esate vegetaras, jūs tikriausiai nusprendėte prie to pratinti ir savo atžalą. ... |
|
Gazuotų gėrimų grėsmė
Coca cola yra neįtikėtinai populiarus gėrimas visame pasaulyje. ... |
|
Mokyklinio amžiaus vaikų mityba
Paprastai mokyklinio amžiaus vaikų medžiagų apykaita yra greitesnė nei suaugusių, bet lėtesnė nei ikimokyklinio amžiaus. ... |
|
Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui
Norint užauginti sveiką vaiką, turime pasirūpinti jo tinkama mityba. ... |
|
Žindymo pliusai
Moters krūtyse yra gana daug didelių liaukų. ... |
|
Sveikas maistas sveikam gyvenimui
Sveiko gyvenimo būdo kūrimas – visą gyvenimą trunkantis procesas. ... |
|