Apie žuvų taukų naudą
Besąlygiška tėvų meilė savo vaikams yra pagrindinė priežastis, kodėl atlikus psichikos tyrimus, žuvų taukų daroma nauda vaikams buvo suteikta precedento reikšmė.
William Lands įrodė, kad riebalų rūgštys, esančios žuvų taukuose labai svarbios augantiems jauniems organizmams.
Oksfordo universiteto laboratorijoje atliekami ir rasti įtikinami įrodymai, kad pas vaikus, kurie vartoja daug riebalų rūgščių, geresnis regėjimas ir apskritai psichikos galimybės.
Vertinimuose ir skelbtuose mitybos straipsniuose American Journal numatyta, kad iš tiesų, žuvų aliejus sumažina vaikų psichikos ir elgesio sutrikimus, ypač tiems, kuriems ADHD (dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromas) ir ADD (dėmesio deficito sutrikimas).
Dar vienas tyrimas, paskelbtas 2007 m. balandžio mėn leidinyje vystymosi ir elgesio pediatrija buvo atliktas eksperimentas su daugiau nei šimtu vaikų, vartojančių žuvų taukus, multivitaminus. Amžius nuo 7-12 metų. Praėjus trisdešimt savaičių, vaikai buvo vertinami atsižvelgiant į psichikos ir elgesio tobulinimą. Mokslininkai nustatė, kad vaikai su ADD, ADHD, skaitymo-rašymo problemomis ir kitais vystymosi trūkumais turėjo pagerėjimo požymių.
Šie moksliniai duomenys rodo, kad žuvų taukai yra geri maisto papildai, skatinantys psichikos ir elgesio vystymąsi.
Žuvų taukų dozė vaikams priklauso nuo daugelio veiksnių: kūno dydžio, svorio ir amžiaus. Nėra tikslaus nustatymo kiekio dėl rekomenduojamų žuvų taukų vartojimo.
Rekomenduojama pasitarti su vaistininku ar kitu šią sritį išmanančiu specialistu.
Sveikos mitybos ir sveikatingumo patarimai vaikams
Mitybos svarba mokyklose
Lyginant ankstesnius mitybos įpročius, kada mokėsi mūsų seneliai, tėvai, ir mes patys gerokai skiriasi nuo to ką šiandien vaikai valgo mokyklose. ... |
|
Vitaminų papildai vaikams
Sveikas vaikas yra laimingas vaikas. ... |
|
Vidurių užkietėjimo problemos
Vidurių užkietėjimas kamuoja beveik trečdalį vaikų. ... |
|
Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį
Dauguma žmonių tiesiog eina į vietines parduotuves iš griebia pirmą pasitaikiusį kūdikių maistelį. ... |
|
Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą
Kūdikiams reikia specialaus maisto, kad galėtų tinkamai augti ir vystytis. ... |
|
Probiotikai
Probiotikai vis daugiau ir daugiau sulaukia dėmesio. ... |
|
Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose
Daugelis vaikų savo tėvus laisvalaikio metu tempia į restoranus pavalgyti. ... |
|
Maisto priemaišos
Maisto priemaišos yra pagrindinė problema, su kuria susiduria daugelis šalių visame pasaulyje. ... |
|
Maistas kaip vaistas
Gyvenimas mums suteikia begalę pasirinkimų. ... |
|
Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos
Epigenetikos mokslas aiškina, kad mūsų gyvenimo būdas lemia bendrą sveikatą ir rizikos veiksnius į tam tikras ligas. ... |
|
Saldžių produktų pakaitalai
Kaip žinome visi vaikai yra tikri smaližiai. ... |
|
Esencinės riebalų rūgštys
Šios aliejingos medžiagos yra svarbios odos, nervų, kraujui, adrenalino, kitų hormonų gamybai ir vaiko augimui. ... |
|
Įprastiniai grūdai
Grūdai ir grūdų produktai turėtų sudaryti didžiausią dalį maisto raciono. ... |
|
Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai
Geriausi pusryčiai susideda iš kompleksinių angliavandenių ir baltymų, papildytų vaisiais, vaisių sultimis ar pieno produktais. ... |
|
Privalumai ir trūkumai multivitaminų
Žmogaus gyvybinės organizmo funkcijos veikia tinkamai tik tada, kai yra pakankamai vitaminų. ... |
|
Vaiko mityba
Svarbu atsiminti, kad vaikams nereikia kažkokių tai specialių maisto produktų, iš tikrųjų, jie turėtų valgyti tą patį maistą, kaip ir visi šeimos nariai. ... |
|
Privalumai ir trūkumai ekologiškų daržovių
Yra didelis skirtumas, kai mes kalbame, apie ekologiškai ir įprastai išaugintas daržoves. ... |
|
Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?
Jei esate vegetaras, jūs tikriausiai nusprendėte prie to pratinti ir savo atžalą. ... |
|
Gazuotų gėrimų grėsmė
Coca cola yra neįtikėtinai populiarus gėrimas visame pasaulyje. ... |
|
Mokyklinio amžiaus vaikų mityba
Paprastai mokyklinio amžiaus vaikų medžiagų apykaita yra greitesnė nei suaugusių, bet lėtesnė nei ikimokyklinio amžiaus. ... |
|
Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui
Norint užauginti sveiką vaiką, turime pasirūpinti jo tinkama mityba. ... |
|
Žindymo pliusai
Moters krūtyse yra gana daug didelių liaukų. ... |
|
Sveikas maistas sveikam gyvenimui
Sveiko gyvenimo būdo kūrimas – visą gyvenimą trunkantis procesas. ... |
|
Pasterizuotas pienas yra kenksmingas
Pasterizuotas pienas užtikrina ilgesnį produkto galiojimo laiką, sunaikina mikroorganizmus. ... |
|