Šeima

Apie žuvų taukų naudą

 

Apie žuvų taukų naudą Tėvai - pirmieji žmonės, turi būti suinteresuoti vaikų fiziniu ir psichiniu augimu. Tėvai yra atsakingi už savo vaikų visapusišką vystymąsi. Jie padarys viską, kad užtikrintų savo vaikams tai kas geriausia.
Besąlygiška tėvų meilė savo vaikams yra pagrindinė priežastis, kodėl atlikus psichikos tyrimus, žuvų taukų daroma nauda vaikams buvo suteikta precedento reikšmė.
William Lands įrodė, kad riebalų rūgštys, esančios žuvų taukuose labai svarbios augantiems jauniems organizmams.
Oksfordo universiteto laboratorijoje atliekami ir rasti įtikinami įrodymai, kad pas vaikus, kurie vartoja daug riebalų rūgščių, geresnis regėjimas ir apskritai psichikos galimybės.
Vertinimuose ir skelbtuose mitybos straipsniuose American Journal numatyta, kad iš tiesų, žuvų aliejus sumažina vaikų psichikos ir elgesio sutrikimus, ypač tiems, kuriems ADHD (dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromas) ir ADD (dėmesio deficito sutrikimas).
Dar vienas tyrimas, paskelbtas 2007 m. balandžio mėn leidinyje vystymosi ir elgesio pediatrija buvo atliktas eksperimentas su daugiau nei šimtu vaikų, vartojančių žuvų taukus, multivitaminus. Amžius nuo 7-12 metų. Praėjus trisdešimt savaičių, vaikai buvo vertinami atsižvelgiant į psichikos ir elgesio tobulinimą. Mokslininkai nustatė, kad vaikai su ADD, ADHD, skaitymo-rašymo problemomis ir kitais vystymosi trūkumais turėjo pagerėjimo požymių.
Šie moksliniai duomenys rodo, kad žuvų taukai yra geri maisto papildai, skatinantys psichikos ir elgesio vystymąsi.
Žuvų taukų dozė vaikams priklauso nuo daugelio veiksnių: kūno dydžio, svorio ir amžiaus. Nėra tikslaus nustatymo kiekio dėl rekomenduojamų žuvų taukų vartojimo.
Rekomenduojama pasitarti su vaistininku ar kitu šią sritį išmanančiu specialistu.

Sveikos mitybos ir sveikatingumo patarimai vaikams

 

Labai svarbu nepamiršti tam tikru laiku savo vaikams įdiegti sveikos mitybos įpročių. Tai svarbu, nes atsižvelgiant į neseniai atliktą apklausą apie vaikų sveikatą buvo nustatyta, kad nutukusių vaikų ir paauglių skaičius nuolat augo per pastaruosius du dešimtmečius. Taigi, jei norite matyti savo vaikus sveikai augančius, maitinkite sveiku maistu. Be to turi būti sektinas pavyzdys, maistu, praturtintu vitaminais turime maitintis ir mes patys.
Keisti maisto įpročius gali iš pradžių būti nelengva. ...

Sveikos mitybos ir sveikatingumo patarimai vaikams

Mitybos svarba mokyklose

 

Lyginant ankstesnius mitybos įpročius, kada mokėsi mūsų seneliai, tėvai, ir mes patys gerokai skiriasi nuo to ką šiandien vaikai valgo mokyklose. ...

Mitybos svarba mokyklose

Vitaminų papildai vaikams

 

Sveikas vaikas yra laimingas vaikas. ...

Vitaminų papildai vaikams

Vidurių užkietėjimo problemos

 

Vidurių užkietėjimas kamuoja beveik trečdalį vaikų. ...

Vidurių užkietėjimo problemos

Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį

 

Dauguma žmonių tiesiog eina į vietines parduotuves iš griebia pirmą pasitaikiusį kūdikių maistelį. ...

Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį

Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą

 

Kūdikiams reikia specialaus maisto, kad galėtų tinkamai augti ir vystytis. ...

Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą

Probiotikai

 

Probiotikai vis daugiau ir daugiau sulaukia dėmesio. ...

Probiotikai

Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose

 

Daugelis vaikų savo tėvus laisvalaikio metu tempia į restoranus pavalgyti. ...

Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose

Maisto priemaišos

 

Maisto priemaišos yra pagrindinė problema, su kuria susiduria daugelis šalių visame pasaulyje. ...

Maisto priemaišos

Maistas kaip vaistas

 

Gyvenimas mums suteikia begalę pasirinkimų. ...

Maistas kaip vaistas

Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos

 

Epigenetikos mokslas aiškina, kad mūsų gyvenimo būdas lemia bendrą sveikatą ir rizikos veiksnius į tam tikras ligas. ...

Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos

Saldžių produktų pakaitalai

 

Kaip žinome visi vaikai yra tikri smaližiai. ...

Saldžių produktų pakaitalai

Esencinės riebalų rūgštys

 

Šios aliejingos medžiagos yra svarbios odos, nervų, kraujui, adrenalino, kitų hormonų gamybai ir vaiko augimui. ...

Esencinės riebalų rūgštys

Įprastiniai grūdai

 

Grūdai ir grūdų produktai turėtų sudaryti didžiausią dalį maisto raciono. ...

Įprastiniai grūdai

Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai

 

Geriausi pusryčiai susideda iš kompleksinių angliavandenių ir baltymų, papildytų vaisiais, vaisių sultimis ar pieno produktais. ...

Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai

Privalumai ir trūkumai multivitaminų

 

Žmogaus gyvybinės organizmo funkcijos veikia tinkamai tik tada, kai yra pakankamai vitaminų. ...

Privalumai ir trūkumai multivitaminų

Vaiko mityba

 

Svarbu atsiminti, kad vaikams nereikia kažkokių tai specialių maisto produktų, iš tikrųjų, jie turėtų valgyti tą patį maistą, kaip ir visi šeimos nariai. ...

Vaiko mityba

Privalumai ir trūkumai ekologiškų daržovių

 

Yra didelis skirtumas, kai mes kalbame, apie ekologiškai ir įprastai išaugintas daržoves. ...

Privalumai ir trūkumai ekologiškų daržovių

Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?

 

Jei esate vegetaras, jūs tikriausiai nusprendėte prie to pratinti ir savo atžalą. ...

Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?

Gazuotų gėrimų grėsmė

 

Coca cola yra neįtikėtinai populiarus gėrimas visame pasaulyje. ...

Gazuotų gėrimų grėsmė

Mokyklinio amžiaus vaikų mityba

 

Paprastai mokyklinio amžiaus vaikų medžiagų apykaita yra greitesnė nei suaugusių, bet lėtesnė nei ikimokyklinio amžiaus. ...

Mokyklinio amžiaus vaikų mityba

Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui

 

Norint užauginti sveiką vaiką, turime pasirūpinti jo tinkama mityba. ...

Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui

Žindymo pliusai

 

Moters krūtyse yra gana daug didelių liaukų. ...

Žindymo pliusai

Sveikas maistas sveikam gyvenimui

 

Sveiko gyvenimo būdo kūrimas – visą gyvenimą trunkantis procesas. ...

Sveikas maistas sveikam gyvenimui

Pasterizuotas pienas yra kenksmingas

 

Pasterizuotas pienas užtikrina ilgesnį produkto galiojimo laiką, sunaikina mikroorganizmus. ...

Pasterizuotas pienas yra kenksmingas