Šeima

Vitaminų papildai vaikams

 

Vitaminų papildai vaikams Sveikas vaikas yra laimingas vaikas. Augančiam organizmui didelę įtaką turi maistinės medžiagos ir vitaminai. Sveikuose maisto produktuose, tokiuose kaip vaisiai, daržovės yra daug vaikams reikalingų vitaminų. Pasak ekspertų, papildomi vitaminų papildai padeda pagerinti ir išsaugoti sveikatą.
Keletas papildų yra puiki paskata jūsų vaiko imuninei sistemai.

DHR
DHR dokozaheksaeno rūgštis (Omega-3 riebalų rūgštis). Tai labai reikalinga rūgštis kiekvienam iš mūsų organizmų. Gaunama su maistu ir žuvų taukais. Labai svarbu, kad vaiko mityboje šios rūgšties būtų pakankamai. DHR yra reikalingas smegenims, centrinei nervų sistemai ir akių tinklainės vystymuisi, struktūrai, tinkamam funkcionavimui. Tyrimai rodo, kad vaikas negaunantis pakankamai DHR susiduria su tam tikrais trūkumais, galinčiais sukelti regėjimo problemų. Gauti pakankamą kiekį DHR gali gauti kūdikiai mintantys motinos pienu.

Probiotikai
Probiotikai – natūrali mūsų organizmo dalis. Padeda stiprinti imuninę sistemą, rečiau sergama egzema. Taip pat patariama vartoti pasireiškus alergijai. Probiotikų randama jogurtuose.

Vitaminas D3
Kad Jūsų vaikas sveikai augtų, turi būti užtikrintas pakankamas kiekis vitamino D3. Vitamino svarba kaulams ir dantims žinoma jau seniai, o jo įtaka smegenų vystymuisi nustatyta tik pastaraisiais metais. Esant saulės trūkumui mūsų organizme nesigamina pakankamai vitamino D3, todėl gali sutrikti ne tik kaulų augimas, bet ir naujų jungčių susidarymas tarp smegenų ląstelių.

Amino rūgštys
Amino rūgštys – baltymų statybinė medžiaga, svarbi daugelio organų sudėtinė dalis. Amino rūgštys teikia hormoninę pusiausvyrą, reikalingi raumenų vystymuisi. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas su maistu gauna reikiamą kiekį amino rūgščių.

Vidurių užkietėjimo problemos

 

Vidurių užkietėjimas kamuoja beveik trečdalį vaikų. Dažniausiai pasitaiko dėl kieto maisto.
Kas yra vidurių užkietėjimas?
Jei jūsų vaikas tuštinasi rečiau kaip kartą per tris ar keturias dienas, tada jam yra užkietėję viduriai. Vidurių užkietėjimas tarp vaikų labai paplitusi problema. ...

Vidurių užkietėjimo problemos

Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį

 

Dauguma žmonių tiesiog eina į vietines parduotuves iš griebia pirmą pasitaikiusį kūdikių maistelį. ...

Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį

Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą

 

Kūdikiams reikia specialaus maisto, kad galėtų tinkamai augti ir vystytis. ...

Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą

Probiotikai

 

Probiotikai vis daugiau ir daugiau sulaukia dėmesio. ...

Probiotikai

Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose

 

Daugelis vaikų savo tėvus laisvalaikio metu tempia į restoranus pavalgyti. ...

Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose

Maisto priemaišos

 

Maisto priemaišos yra pagrindinė problema, su kuria susiduria daugelis šalių visame pasaulyje. ...

Maisto priemaišos

Maistas kaip vaistas

 

Gyvenimas mums suteikia begalę pasirinkimų. ...

Maistas kaip vaistas

Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos

 

Epigenetikos mokslas aiškina, kad mūsų gyvenimo būdas lemia bendrą sveikatą ir rizikos veiksnius į tam tikras ligas. ...

Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos

Saldžių produktų pakaitalai

 

Kaip žinome visi vaikai yra tikri smaližiai. ...

Saldžių produktų pakaitalai

Esencinės riebalų rūgštys

 

Šios aliejingos medžiagos yra svarbios odos, nervų, kraujui, adrenalino, kitų hormonų gamybai ir vaiko augimui. ...

Esencinės riebalų rūgštys

Įprastiniai grūdai

 

Grūdai ir grūdų produktai turėtų sudaryti didžiausią dalį maisto raciono. ...

Įprastiniai grūdai

Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai

 

Geriausi pusryčiai susideda iš kompleksinių angliavandenių ir baltymų, papildytų vaisiais, vaisių sultimis ar pieno produktais. ...

Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai

Privalumai ir trūkumai multivitaminų

 

Žmogaus gyvybinės organizmo funkcijos veikia tinkamai tik tada, kai yra pakankamai vitaminų. ...

Privalumai ir trūkumai multivitaminų

Vaiko mityba

 

Svarbu atsiminti, kad vaikams nereikia kažkokių tai specialių maisto produktų, iš tikrųjų, jie turėtų valgyti tą patį maistą, kaip ir visi šeimos nariai. ...

Vaiko mityba

Privalumai ir trūkumai ekologiškų daržovių

 

Yra didelis skirtumas, kai mes kalbame, apie ekologiškai ir įprastai išaugintas daržoves. ...

Privalumai ir trūkumai ekologiškų daržovių

Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?

 

Jei esate vegetaras, jūs tikriausiai nusprendėte prie to pratinti ir savo atžalą. ...

Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?

Gazuotų gėrimų grėsmė

 

Coca cola yra neįtikėtinai populiarus gėrimas visame pasaulyje. ...

Gazuotų gėrimų grėsmė

Mokyklinio amžiaus vaikų mityba

 

Paprastai mokyklinio amžiaus vaikų medžiagų apykaita yra greitesnė nei suaugusių, bet lėtesnė nei ikimokyklinio amžiaus. ...

Mokyklinio amžiaus vaikų mityba

Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui

 

Norint užauginti sveiką vaiką, turime pasirūpinti jo tinkama mityba. ...

Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui

Žindymo pliusai

 

Moters krūtyse yra gana daug didelių liaukų. ...

Žindymo pliusai

Sveikas maistas sveikam gyvenimui

 

Sveiko gyvenimo būdo kūrimas – visą gyvenimą trunkantis procesas. ...

Sveikas maistas sveikam gyvenimui

Pasterizuotas pienas yra kenksmingas

 

Pasterizuotas pienas užtikrina ilgesnį produkto galiojimo laiką, sunaikina mikroorganizmus. ...

Pasterizuotas pienas yra kenksmingas

Gaivieji gėrimai

 

Vienas iš labiausiai skatinamų produktų – gaivieji gėrimai. ...

Gaivieji gėrimai

Žaliavinis maistas ir vaikams

 

Vis daugiau žmonių pietums renkasi žalią maistą. ...

Žaliavinis maistas ir vaikams

Kodėl vaikams negalima gerti kavos?

 

Kava yra kilusi iš Etiopijos (tikriausiai Kafos regiono, nuo kurio vardo galėjo kilti ir pats žodis „kava“), kur natūraliomis sąlygomis auga arabinis kavamedis. ...

Kodėl vaikams negalima gerti kavos?