Šeima

Cukraus grėsmė nėštumo metu

 

Cukraus grėsmė nėštumo metu Jei esate būsima mama, pašalinkite kenksmingus maisto produktus iš savo mitybos raciono, taip pagerinsite kūdikio sveikatą. Cukrus yra vienas iš blogiausių pažeidėjų. Todėl, jūs turėtumėte vengti ir populiarių šaldiklių.

Cukraus grėsmė nėščioms moterims

Cukrus yra tuščios kalorijos ir gali prisidėti prie nereikalingo svorio atsiradimo. Akivaizdu, kad nėštumo metu ir taip kinta jūsų svoris. Tačiau dauguma svorio sudaro padidėjęs kraujo tūris ir skysčiai, o ne riebalai.

Per didelis svoris nėštumo metu apkrauna širdį ir sąnarius. Jis taip pat padidina riziką susirgti nėščiųjų diabetu. Esant šiai ligai organizme gliukozė sunkau pavirta į insuliną. Tai sukelia aukštas cukraus lygis kraujyje.

Papildomas gliukozės kiekis jūsų kraujyje gali prasiskverbti per placentą ir patekti į kūdikio sistemą. Tai sukelia jam įtampą, nes jam tenka daug daugiau dirbti. Bet kokia papildoma energija jūsų vaisiui gamina riebalus.

Tokiu atveju kūdikio antsvoris gali sukelti priešlaikinį gimdymą, preeklampsija ir cezario pjūvį. Kūdikiai, kurie gimsta motinai sergant diabetu ateityje turi didesnę riziką nutukimui.

Cukrus taip pat prisideda prie širdies ligų, susilpnėjusio matymo, dantų ėduonis, mielių infekcijos, osteoporozės, prastos koncentracijos, susilpnėjusios kūdikio imuninės sistemos.

Be to, jei vartoja daug cukraus, tai gali sąveikauti kūdikio įsisavinimu baltymams, kuris svarbus jo vidaus organams, raumenims, rankų ir kojų pirštams, plaukams ir nagams.

Cukrus negali būti pakeistas dirbtiniais saldikliais

Dirbtiniai saldikliai dažniausiai randami aromatizuotuose vandenyse ir mažo kaloringumo kepiniuose.

Nors dirbtiniuose saldikliuose yra mažai kalorijų jie nėra sveikas cukraus pakaitalas. Saldikliai sukuria dar daugiau problemų. Aspartamas, pavyzdžiui, yra susijęs su įvairiais neuropsichiniais sutrikimais, kurie apima: panikos propolius, traukulius, migreną, pykinimą, bėrimą, regėjimo problemas, pasunkėjusį kvėpavimą, nerimą, neaiškią kalbą, manijos epizodus, svaigulį, spengimą ausyse, sąnarių skausmus, skonio praradimą, raumenų spazmus, nemigą, depresiją ir nuovargį.

Aspartamas gali prisidėti prie Parkinsono ligos, smegenų auglių, protinio atsilikimo, epilepsijos, lėtinio nuovargio sindromo, fibromialgijos, apsigimimų ir cukrinio diabeto.

Įrodyta, kad sacharinas gali prisidėti prie pykinimo, dusulio, liežuvio lizdinės plokštelės, egzemos ir sensorinės neuropatijos.

Jei esate įpratę naudoti daug cukraus, staigus jo atsisakymas gali sukelti pykinimą, galvos skausmus ir svaigimą. Todėl atsisakykite jo palaipsniui.

Cukrus atrodo nekenksmingas, tačiau ši medžiaga gali sukelti rimtų problemų tiek jums, tiek jūsų kūdikio sveikatai.

Kaip jums neatsilikti nuo darbo nėštumo metu?

 

Moterys šiais laikais dažnai yra siekiančios karjeros aukštumų. Daugelis, kurios pasirenka ir mamos vaidmenį gali susidurti su problemomis darbe. Svarbiausia nubrėžti tam tikrą ribą, kad darbas nekeltų pavojaus nėštumui. Darbai, kurie susiję su nuodingųjų medžiagų poveikiu, sunkių daiktų kėlimu, ilgu stovėjimu ir kita fizine jėga gali sukelti nėštumui neigiamą riziką. Todėl geriausia ką galite padaryti, tai pasikonsultuoti su specialistu, kuris patars jums ar toks darbas negresia persileidimui ir ar nekenkia kūdikio sveikatai. ...

Kaip jums neatsilikti nuo darbo nėštumo metu?

Į savo mitybos racioną nėščiosioms rekomenduojama įtraukti ekologišką mėsą ir paukštieną

 

Nėštumo metu moterims rekomenduojama rinktis ekologiškus maisto produktus. ...

Į savo mitybos racioną nėščiosioms rekomenduojama įtraukti ekologišką mėsą ir paukštieną

Nėštumo metu rekomenduojama vartoti daug žuvies

 

Nėščiosioms padidėja baltymų ir omega-3 poreikis, siekiant sveiko kūdikio vystymosi. ...

Nėštumo metu rekomenduojama vartoti daug žuvies

Laktozės netoleravimas ir nėštumas: kaip elgtis

 

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai motyvuoja nėščias moteris gerti pieną dėl tos priežasties, kad jis yra geras kalcio šaltinis, kuris yra būtinas kūdikio augimui. ...

Laktozės netoleravimas ir nėštumas: kaip elgtis

Patarimai būsimoms mamoms

 

Patarimai būsimoms mamoms

Kiekviena nėščia moteris nori suteikti geriausias sąlygas kūdikio vystymuisi. ...

Patarimai būsimoms mamoms

Puikiai subalansuota mityba nėštumo metu

 

Nėštumo metu jūsų organizmui papildomai reikia geležies, baltymų, kalcio ir omega-3. ...

Puikiai subalansuota mityba nėštumo metu

Nėštumo problemų išvengti padės magnis

 

Yra pačių įvairiausių etapų žmogaus gyvenime, kurie leidžia pasijausti visiškai kitaip, sustiprinti santykius su artimaisiais. ...

Nėštumo problemų išvengti padės magnis

Nėščiųjų pratimai namuose

 

Kartu su tinkama mityba ir sveika gyvensena, vienas iš svarbiausių dalykų, kurį turi atlikti būsimos mamos yra mankšta. ...

Nėščiųjų pratimai namuose

Ką reikia žinoti apie odos pokyčius nėštumo metu

 

Nėštumas atneša dramatiškų pokyčių moters organizme. ...

Ką reikia žinoti apie odos pokyčius nėštumo metu

Pratimai mažina nėštumo skausmus

 

Nemažai nėščių moterų patiria tam tikras natūralias kančias. ...

Pratimai mažina nėštumo skausmus

Kaip nėštumo pagalvė gali palengvinti jūsų nėštumą

 

Fizioterapeutams daugelis moterų skundžiasi nugaros skausmais ir nemiga nėštumo metu. ...

Kaip nėštumo pagalvė gali palengvinti jūsų nėštumą

29 ir 30 nėštumo savaitė

 

29 nėštumo savaitė

Nėštumo metu tikriausiai jus daug kartų apniko jausmai, kurie yra susiję su išvaizda ir kūdikio laukimu. ...

29 ir 30 nėštumo savaitė

33 ir 34 nėštumo savaitės

 

33 nėštumo savaitė

Iki šio laiko jūs jau perėjote daugiau nei puse savo nėštumo laikotarpio. ...

33 ir 34 nėštumo savaitės

Kokybiško miego patarimai nėštumo metu

 

Nėščios moterys turi daugiau valandų miegoti ir ilsėtis, siekiant atstatyti naujas kūno ląstelės. ...

Kokybiško miego patarimai nėštumo metu

Nėščiųjų masažo fiziniai ir psichologiniai privalumai

 

Masažai yra turbūt vienas iš labiausiai atpalaiduojančių dalykų. ...

Nėščiųjų masažo fiziniai ir psichologiniai privalumai

Madingi ir patogūs nėščiųjų drabužiai

 

Daugumai nėščių moterų geros kokybės ir madingų nėštumo drabužių pirkimas yra labai svarbus. ...

Madingi ir patogūs nėščiųjų drabužiai

Patarimai nėščiosioms, kad kūno pokyčiai vyktų sklandžiai

 

Nėštumas tai toks laikotarpis, kuris pareikalauja daug pokyčių moters gyvenime. ...

Patarimai nėščiosioms, kad kūno pokyčiai vyktų sklandžiai

Nėštumo kalendorius – žinokite kaip kūdikis vystosi visus devynis mėnesius

 

Kiekviena nėščia moteris nori gerai suprasti savo kūno pokyčius ir apie besivystančio vaisiaus pakitimus. ...

Nėštumo kalendorius – žinokite kaip kūdikis vystosi visus devynis mėnesius

Kaip išvengti pėdų ir kulkšnių edemos nėštumo metu

 

Daug moterų susiduria su pėdų ir kulkšnių patinimais nėštumo metu. ...

Kaip išvengti pėdų ir kulkšnių edemos nėštumo metu

Saugūs ir veiksmingi pratimai nėštumo metu

 

Dauguma būsimų mamų žino, kad mankšta šiuo laikotarpiu yra labai svarbi. ...

Saugūs ir veiksmingi pratimai nėštumo metu

Patys dažniausi nėštumo simptomai

 

Labai svarbu, kad poros žinotų labiausiai paplitusius nėštumo požymius ir simptomus, nes taip greičiau sužinos apie nėštumą. ...

Patys dažniausi nėštumo simptomai

Nėštumas ir jūsų sveikata

 

Nors nėštumas suteikia daug džiaugsmo ir yra nuostabus laikotarpis gyvenime, būsimoms motinoms abejonių sukelia ilgalaikės pogimdyminės kūno pasekmės. ...

Nėštumas ir jūsų sveikata

Nemalonūs naktiniai nėštumo simptomai

 

Daugelis moterų nustemba kai patiria daug įvairių ir sudėtingų šalutinių poveikių nėštumo metu. ...

Nemalonūs naktiniai nėštumo simptomai

Trumpa informacija apie kiaušidžių cistas ir nėštumą

 

Kiaušidžių cistos įtakoja nėštumą. ...

Trumpa informacija apie kiaušidžių cistas ir nėštumą

Jogos esmė nėštumo metu

 

Daugelis moterų "klausytis" savo kūno pradeda nėštumo metu. ...

Jogos esmė nėštumo metu