Laktozės netoleravimas ir nėštumas: kaip elgtis
Nepaisant to, daugelis moterų negali toleruoti pieno, nes jame yra laktozės. Laktozės netoleravimas yra nesugebėjimas jos suvirškinti arba cukraus, esančio piene netoleravimas. Fermentų pagalba laktozė yra toliau skirstoma į gliukozę ir galaktozę.
Maždaug 3 iš 50 žmonių Amerikoje netoleruoja laktozės ir tai yra labiausiai paplitę tarp afroamerikiečių: indėnų ir azijiečių. Neišnešiotiems kūdikiams, gimusiems tarp 28 ir 32 nėštumo savaitės yra didesnis pavojus dėl to. Laktozės netoleravimo simptomai gali skirtis. Dažniausi simptomai apima viduriavimą, pykinimą, pilvą raižančius skausmus, dujų ir pilvo pūtimus. Jie paprastai prasideda po 30 minučių iki 2 valandų po maisto nurijimo, kuriame yra laktozės. Laktozės netoleravimo nepatogumai gali trukdyti pieno naudojimui, tačiau yra kitų būdų kaip gauti būtiną kalcio kiekį organizme.
Vietoj stiklinės pieno išgėrimo vienu metu, pabandykite ją išgerti po kelis gurkšnelius kas tam tikrą tarpą. Tokiu būdu bus daug mažesnė tikimybė susilaukti nemalonių simptomų. Papildomai rekomenduojama vartoti pieną valgio metu. Tai gali sumažinti ligos požymių ir simptomų tikimybę. Taip pat galite rinktis kitus maisto produktus, kuriuose yra kalcio, tai brokoliai, lašiša, apelsinai, migdolai, sojos pienas ir sardinės. Verta rinktis duoną ir sultis.
Be kalcio organizmui reikalingas vitaminas D, nes be jo kalcis negali absorbuotis į kaulus. Vitamino D yra kiaušiniuose ir kepenyse. Saulės šviesa taip pat yra geras būdas įsisavinti vitamino D.
Patarimai būsimoms mamoms
Puikiai subalansuota mityba nėštumo metu
Nėštumo metu jūsų organizmui papildomai reikia geležies, baltymų, kalcio ir omega-3. ... |
|
Nėštumo problemų išvengti padės magnis
Yra pačių įvairiausių etapų žmogaus gyvenime, kurie leidžia pasijausti visiškai kitaip, sustiprinti santykius su artimaisiais. ... |
|
Nėščiųjų pratimai namuose
Kartu su tinkama mityba ir sveika gyvensena, vienas iš svarbiausių dalykų, kurį turi atlikti būsimos mamos yra mankšta. ... |
|
Ką reikia žinoti apie odos pokyčius nėštumo metu
Nėštumas atneša dramatiškų pokyčių moters organizme. ... |
|
Pratimai mažina nėštumo skausmus
Nemažai nėščių moterų patiria tam tikras natūralias kančias. ... |
|
Kaip nėštumo pagalvė gali palengvinti jūsų nėštumą
Fizioterapeutams daugelis moterų skundžiasi nugaros skausmais ir nemiga nėštumo metu. ... |
|
29 ir 30 nėštumo savaitė
29 nėštumo savaitė |
|
33 ir 34 nėštumo savaitės
33 nėštumo savaitė |
|
Kokybiško miego patarimai nėštumo metu
Nėščios moterys turi daugiau valandų miegoti ir ilsėtis, siekiant atstatyti naujas kūno ląstelės. ... |
|
Nėščiųjų masažo fiziniai ir psichologiniai privalumai
Masažai yra turbūt vienas iš labiausiai atpalaiduojančių dalykų. ... |
|
Madingi ir patogūs nėščiųjų drabužiai
Daugumai nėščių moterų geros kokybės ir madingų nėštumo drabužių pirkimas yra labai svarbus. ... |
|
Patarimai nėščiosioms, kad kūno pokyčiai vyktų sklandžiai
Nėštumas tai toks laikotarpis, kuris pareikalauja daug pokyčių moters gyvenime. ... |
|
Nėštumo kalendorius – žinokite kaip kūdikis vystosi visus devynis mėnesius
Kiekviena nėščia moteris nori gerai suprasti savo kūno pokyčius ir apie besivystančio vaisiaus pakitimus. ... |
|
Kaip išvengti pėdų ir kulkšnių edemos nėštumo metu
Daug moterų susiduria su pėdų ir kulkšnių patinimais nėštumo metu. ... |
|
Saugūs ir veiksmingi pratimai nėštumo metu
Dauguma būsimų mamų žino, kad mankšta šiuo laikotarpiu yra labai svarbi. ... |
|
Patys dažniausi nėštumo simptomai
Labai svarbu, kad poros žinotų labiausiai paplitusius nėštumo požymius ir simptomus, nes taip greičiau sužinos apie nėštumą. ... |
|
Nėštumas ir jūsų sveikata
Nors nėštumas suteikia daug džiaugsmo ir yra nuostabus laikotarpis gyvenime, būsimoms motinoms abejonių sukelia ilgalaikės pogimdyminės kūno pasekmės. ... |
|
Nemalonūs naktiniai nėštumo simptomai
Daugelis moterų nustemba kai patiria daug įvairių ir sudėtingų šalutinių poveikių nėštumo metu. ... |
|
Trumpa informacija apie kiaušidžių cistas ir nėštumą
Kiaušidžių cistos įtakoja nėštumą. ... |
|
Jogos esmė nėštumo metu
Daugelis moterų "klausytis" savo kūno pradeda nėštumo metu. ... |
|
Kaip mėgautis seksu nėštumo metu?
Nėštumas dar vadinamas embrionų procesu. ... |
|
Patarimai nėščioms moterims 3 ir 4 nėštumo savaitės metu
Nėštumas yra nuostabus jausmas kiekvienai moteriai. ... |
|
7 ir 8 nėštumo savaitės reikalauja atsargumo
Paprastai nėštumo metu tam tikri simptomai keičiasi kas savaitę. ... |
|
Pirmieji nėštumo simptomai
Žinoti pirmuosius nėštumo požymius labai svarbu, tik taip jūs žinosite pastojote ar ne. ... |
|