Nėštumas ir jūsų sveikata
Kai tampate nėščia jūsų mityba pasikeisti turėtų tik labai nežymiai. Nors didieji valgymo įpročiai turėtų išlikti. Į savo mitybą reikėtų įtraukti keletą papildomų kalorijų, bet sumažinti suvartojamos druskos ir cukraus kiekį. Pradėkite daugiau valgyti natūralių maisto produktų ir sveikų grūdų, jie padės palaikyti normalų svorį nėštumo metu.
Mankšta visada turėtų būti svarbi jūsų gyvenime, tačiau ypač svarbu kai esate nėščia, taip kontroliuosite savo svorį. Norėdamos pradėti tokią programą visada pasitarkite su savo gydytoju, siekiant užtikrinti nepagrįsto streso nebuvimą jūsų kūdikiui. Taip pat rekomenduojama joga, nes paprastai tai padeda nėštumui ir palaiko tinkamą motinos pusiausvyrą.
Kiekvienas medicinos sveikatos priežiūros specialistas jums pasakys, kad kraujo spaudimas yra pagrindinis nėščių moterų rūpestis. Nėštumo metu širdis pradeda sunkiau dirbti, nes aptarnauti turi ne tik būsimą motiną, bet ir kūdikį. Aukštas kraujo spaudimas taip pat gali būti įspėjamasis ženklas apie keliamą pavojų motinai ir kūdikiui, jei liks neišspręstos. Tokiu atveju reikia daug poilsio, dažnų vizitų pas gydytoją. Svarbiausia atsikratyti stresinių situacijų nėštumo metu.
Strijų problema gali būti lengvai sprendžiama naudojant natūralius kremus ir aliejus. Jos pilvo srityje atsiranda dėl pernelyg didelio svorio. Svarbu, kad padidintumėte savo svorį ne daugiau kaip nuo 20 iki 25 kg., tai bus naudingiausia tiek jūsų, tiek kūdikio sveikatai.
Nemalonūs naktiniai nėštumo simptomai
|
Daugelis moterų nustemba kai patiria daug įvairių ir sudėtingų šalutinių poveikių nėštumo metu. Moters kūnas šiuo periodu kinta ir visa tai yra savaime suprantamas reiškinys. Paprastai moterys tikisi, kad susidurs su nepatogumu miegant, tačiau prisideda ir kiti nemalonūs sutrikimai. |
|
Trumpa informacija apie kiaušidžių cistas ir nėštumą
|
Kiaušidžių cistos įtakoja nėštumą. ... |
|
Jogos esmė nėštumo metu
|
Daugelis moterų "klausytis" savo kūno pradeda nėštumo metu. ... |
|
Kaip mėgautis seksu nėštumo metu?
|
Nėštumas dar vadinamas embrionų procesu. ... |
|
Patarimai nėščioms moterims 3 ir 4 nėštumo savaitės metu
|
Nėštumas yra nuostabus jausmas kiekvienai moteriai. ... |
|
7 ir 8 nėštumo savaitės reikalauja atsargumo
|
Paprastai nėštumo metu tam tikri simptomai keičiasi kas savaitę. ... |
|
Pirmieji nėštumo simptomai
|
Žinoti pirmuosius nėštumo požymius labai svarbu, tik taip jūs žinosite pastojote ar ne. ... |
|
Nėštumo metu mėgaukitės specialiais masažais
|
Ar jūs žinote apie tai, kad priešgimdyviniai masažai įtakoja kūdikio sveikatą? ... |
|
5 – 6 nėštumo savaičių simptomai ir priežiūra
|
Kiekviena nėštumo savaitė pateikia naujų staigmenų. ... |
|
Profilaktinės priežiūros patarimai 9 ir 10 nėštumo savatės metu
|
Šiuo nėštumo laikotarpiu, norėdamos išlaikyti kūdikį sveiką turite būti labai atsargios. ... |
|
Stebėti neštumą svarbu kiekvieną savaitę
|
Jei jūs esate keletą savaičių nėščia, jau nuolat turite stebėti kūno ir savijautos pokyčius. ... |
|
Ar saugus jūsų vaiko miegamasis?
|
Išlaikyti kūdikį šiltai yra lyg tėvų inkstingas. ... |
|
Stresas ankstyvuoju nėštumo metu
|
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savęs ir dėl kūdikio yra sveikatos ir teigiamos fizinės, psichinės ir dvasinės būklės palaikymas. ... |
|
Nepatogumai nėštumo metu
|
Nėštumas gali būti labai įdomus metas, pilnas prognozavimo ir planavimo, nors kartais atrodo, kad jūsų kūnas ne bendradarbiauja ir kiekviename žingsnyje sukelia problemas. ... |
|
Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus?
|
Ar saugu nėštumo metu vartoti antibiotikus? ... |
|
Nėštumas po persileidimo
|
Persileidimas tampa labai dideliu išbandymu poroms. ... |
|
Mitai apie nėštumą
|
Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime kai jos viduje užsimezga gyvybė. ... |
|
Informacija apie nėštumą
|
Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime, kai kūnas patiria itin daug pokyčių. ... |
|
Panikos priepuoliai nėštumo metu – 3 saugūs patarimai
|
Panikos priepuoliai nėštumo metu gali būti siaubinga mintis! ... |
|
Keturi žingsniai padėsiantys išvengti depresijos nėštumo metu
|
Nėštumas gali būti labai slegiantis ir emociškai varginantis daugumai būsimų mamų. ... |
|
Gera sveikata viso nėštumo metu
|
Beveik visos moterys svajoja tapti mamomis. ... |
|
Jogos nauda besilaukiančioms moterims
|
Joga yra vienas iš populiariausių sportinio pobūdžio pratimų pasirinkimas. ... |
|
Kaip nėštumo metu kovoti su sausa oda
|
Dažnai nėštumo metu moterys susiduria su sausos odos problemomis. ... |
|
Mielių infekcijos atsikratymas nėštumo metu
|
Mielių infekcijos nėštumo metu yra labai paplitęs reiškinys, nesvarbu ar susidūrėte anksčiau su tuo, ar ne. ... |
|
Nėštumo dieta
|
Po nėštumo tikrai nėra sunku atstatyti savo buvusį svorį, tačiau jau nėštumo metu mitybą visgi reikėtų tinkamai susidėlioti. ... |
|