Kūdikio prisitaikymas prie normalaus grafiko dažnai tampa rimta tėvų problema. Žemiau rasite patarimų, kurie turėtų padėti jums sukurti tinkamą miego struktūrą jūsų kūdikiui. Tačiau tėvai turėtų nepamiršti, kad į vaiko miego rekomendacijas turėtų būti žiūrima ne kaip į taisykles, o kaip į gaires, nes visi vaikai unikalūs. Miegojimui kaip ir valgymui reikalingas rutinos sukūrimas.

Pirmaisiais 2-3 kūdikio mėnesiais reikia juos žadinti maitinimui, bet kai kurie vaikai patys pabunda kai jiems ateina laikas valgyti. Jei taip atsitiks pabandykite ignoruoti savo kūdikių trumpus nubudimus, dažnai jie vėl užmiega.

Po kelių pirmųjų savaičių pradėkite skatinti naktinį miegą, jei kartais jis daugiau miega dienos metu.

Naujagimiams reikia 21 valandos miego per parą, o vaikams nuo šešių mėnesių iki dvejų metų amžiaus reikia bent 12 valandų miego. Miegas yra tiek pat svarbus vaiko sveikatai kaip ir subalansuota mityba.

Kūdikiai, kurie yra žindomi dažniau pabunda naktį, nei maitinami iš buteliuko. Jiems reikalingas reguliarus miegas.

Kūdikiai, kurie praleidžia daug laiko su savo motinomis paprastai būna labiau atsipalaidavę ir geriau miega. Jiems būtina suformuoti specialius miego įpročius, kad jie pajaustų kada ateina laikas miegoti.

Pabandykite naudoti čiulptuką bei sumažinti garsus, kurie gali pažadinti kūdikį. Kuo anksčiau reikia stengtis pratinti jo savarankiškumą migdant atskirai. Nes kitu atveju jis įsitikins, kad visą laiką galės miegoti su jumis. Siekiant nutraukti šiuos įpročius padėkite kūdikį miegoti ir išeikite iš kambario. Nesvarbu, kiek jis verkia negrįžkite atgal iš karto. Vietoj to, palaukite 5 minutes, pirmą kartą ir tada palaipsniui didinkite išėjimo laikotarpius. Taip po savaitės ar dviejų pripratinsite kūdikį miegoti vieną.

Vakaro kasdienybė gali tapti užuominomis, kurios padėtų užmigti. Vienas dalykas, kurį reikėtų apsvarstyti norint formuoti miego įpročius, peržvelgti jo mitybos įpročius.

Išvados:

Svarbiausia suprasti, kiek laiko jūsų kūdikis turi miegoti. Vis ilginkite laiką, kurį skirsite jo buvimui vienam. Galite bandyti skirtingas strategijas, diegiant tinkamus miego įpročius.

Naujagimiai paprastai miega 14-20 valandų per parą, trijų mėnesių amžiaus kūdikiai miega apie 15 valandų ir vienerių metų vaikai miega 13-14 valandų per parą. Naujagimiai tiesiog nežino kada būna diena, o kada naktis. Todėl tai gali pareikalauti begalinės tėvų kantrybės.