Vaikų miego aplinkos sukūrimas

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Daugelis tėvų nori, kad jų vaiko kambarys būtų šviesus, linksmas ir įdomus, tačiau tai nėra geriausia aplinka miegui. Miego aplinka turi būti tamsi, vėsi ir tyli. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad organizmas patiria geresnę miego kokybę. Kaip jūs galite prisidėti prie tinkamos miegui aplinkos kūrimo?

Pasivaikščiokite po vaiko kambarį ir gerai apsidairykite. Įsitikinkite, kad užuolaidos arba žaliuzės uždengtos nepraleidžia nei kiek šviesos.

Ar turite žaislų lentynas kambaryje? Jei taip, jūsų mažylį tai gali trikdyti miego metu, geriausia kai žaislai yra uždengiami. Svarbiausia, kad vaikas jų nematytu tada, kai reikia eiti miegoti.

Dabar, kai kambarys yra tinkamai parengtas miegui, galite atkreipti dėmesį į kitus dalykus. Vaikai mėgsta tylų triukšmą, tokie kaip stalo fontanai, aromaterpiniai daiktai ir kt.

Yra specialių mašinų, kurios būna įvairių formų ir dydžių bei skleidžia vaikų mėgstamus garsus, tokius kaip širdies plakimas. Tokie dalykai suteiks jūsų vaikui ramybę ir saugumo jausmą, taip pat prisidės prie gero miego. Tačiau, stenkitės vengti pavojingų trukdančių miegui garsų, pavyzdžiui, eismo, tėvų kalbėjimo. Tik tada jūsų mažylis galės miegoti visą naktį be jokių sutrikimų.

Stalo vandens fontanai gali padėti jūsų mažyliui suteikiant ramybę. Jų taikymas padeda pasiekti kokybišką miegą.

Minkšti žaislai, skirti miegui taip pat suteikia saugumo jausmą. Naktį, galima taikyti šviečiančius priklijuojamus lipdukus.

Atminkite, kad jūsų mažyliui reikia miegoti, nes tai svarbu augimui ir vystymuisi. Tinkamos miego aplinkos sukūrimas yra geriausias būdas šio tikslo pasiekimui.

Mityba

Auklėjimas

Informacija apie vaikų miego sutrikimus

Kūdikių miego sutrikimai yra labai dažnas reiškinys, nes jis dar nesuvokia dienos ir nakties skirtumų. Taigi, svarbiausia stengtis pripratinti kūdikį prie nakties miego sukeliant jam tam tikras asociacijas, tokias kaip lopšinė, supimas ir kt.

Turite žinoti, kad kūdikių miego problemas gali sukelti ir kiti dalykai, tokie kaip liga, nosies užgulimas, šlapios sauskelnės, skausmas, alkis ar troškulys, aplinkos veiksniai, pavyzdžiui, triukšmas ir daugelis kitų priežasčių. Kadangi jūsų kūdikis negali bendrauti žodžiu, jūs turite būti budrūs ir įžvalgūs.

Vaiko miego stadijos:

Per pirmuosius tris ar keturis mėnesius nuo gimimo kūdikiui reikia maždaug 15 valandų miego per 24 val. ...

Skaityti toliau