Ką daryti jei jūsų vaikas turi miego problemų

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Jei skundžiatės netinkamais kūdikio miegojimo įpročiais, vadinasi turite pašalinti visas miego problemas.

Sudarykite savo kūdikiui tvarkaraštį. Viena iš netaisyklingo kūdikių miegojimo laiko priežasčių yra nenuspėjamas miego tvarkaraštis, kurį jūsų vaikas turėtų sekti. Kadangi kūdikiai neturi savo biologinio laikrodžio, tai turite padėti jį sureguliuoti pasikartojančiais veiksmais, pavyzdžiui, valgymu ir miegojimu. Padarykite nuspėjamą tvarkaraštį, kad jūsų vaikas tiksliai jaustų kada kam laikas. Jūs galite tai padaryti nustatant kiekvienos pagrindinės veiklos laiką: mėgstamų žaidimų, valgymo ir miegojimo metą. Vienas iš nustatymo pavyzdžių: 19:00 valgymo metas, 20:00-21:00 jo žaidimų laikas. 22 val. jau laikas į lovą, nesvarbu ar jis yra mieguistas ar ne. Kai tai padarysite kasdien, jūsų vaiko miegas po truputį susireguliuos.

Vienas iš būdų įtikini vaiką, kad jau atėjo miego metas yra jo paskatinimas. Vienas iš labiausiai paplitusių ir efektyviausių paskatinimų prieš miegą yra knygos skaitymas kartu. Kiti tėvai dainuoja lopšines savo vaikui, o kiti palepina jį šilta vonia.

Užtikrinkite savo vaikų patogumą nakties metu. Jūsų vaikas gali nenorėti miego, nes jis tuo metu jaučiasi nepatogiai. Visada turite palaikyti švarą ir jaukumą.

Pašalinkite potencialias miego kliūtis. Atsisakykite dalykų, kurie gali pažadinti jūsų vaiką. Triukšmingi žaislai tokie kaip barškučiai, keldami triukšmą gali trikdyti kūdikio miegą. Tinkamai parinkta atmosfera padės jūsų vaikui miegoti lengviau ir ramiau.

Kitą kartą kai susidursite su vaiko miego sutrikimais, pabandykite taikyti šiuos patarimus.

Mityba

Auklėjimas

Vaikų miego sutrikimų gydymas

Vaikų miego sutrikimai paprastai skiriasi nuo suaugusiųjų miego sutrikimų. Tyrimai parodė, kad vaikai, kurie negauna pakankamai miego naktį dažnai dienos metu neturi energijos bei gali patirti nuotaikų kaitas ir susidurti su depresija. Dažni miego sutrikimų simptomai yra košmarai, šlapinimasis į lovą ir lunatizmas, todėl tėvai turėtų žinoti, kaip atpažinti ir spręsti šias problemas. Jei esate susirūpinę dėl savo vaikų miego įpročių, tada šis straipsnis kaip tik jums. Jame pateiksime vertingų patarimų apie tai, kaip kurti nuoseklų miego grafiką prisidedant prie vaikų gyvenimo kokybės. ...

Skaityti toliau