Saldžių produktų pakaitalai

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Kaip žinome visi vaikai yra tikri smaližiai. Tačiau augančiam vaikui didelis saldumynų kiekis nėra geras dalykas. Tad siūlome keletą puikių receptų, kuriais galėsite palepinti savo atžalas.

Tofu „jogurtas“ : 350g tofu, 2 pjaustyti bananai, 1 šaldytas ir 1 šviežias, 1 arbatinis šaukštelis kviečių sirupo arba kito saldiklio, ¼ puodelio vaisių sulčių arba vandens, išplakti vidutiniu greičiu iki grietinėlės konsistencijos. Pridėjus uogų, vyšnių ir kitų vaisių padarome „vaisių jogurtą“. Pridėkite razinų, saulėgrąžų sėklų arba vaisių pagal pasirinkimą (mėlynių, persikų, vyšnių ir pan.) prieš valgymą, pašaldykite viską 30 min, šaldymo kameroje ir patiekite ant stalo.

Bananų salyklas: 2 puodeliai vandens, 2 šaldyti, supjaustyti bananai, 1 valgomasis
šaukštas sezamų, 1 arbatinis šaukštelis vanilės. Viską išplakti mikseriu, didžiausiu
greičiu, kol bus kreminė konsistencija.

Sezamo pienas: maždaug vienam litrui pieno, per naktį pamerkti 6 valgomus šaukštus sezamo sėklų, puoduke gryno vandens (vengti vandens iš krano, ypač kūdikiams). Kitą rytą sėklas perskalauti ir išplakti mikseriu, įpylus 2 puodelius vandens ir 8 datules. Laikyti šaldytuve uždengtą ir prieš kiekvieną naudojimą suplakti. Galima laikyti apie 2 dienas. Į pieną galima įdėti ½ arbatinio šaukštelio mielių dribsnių, kad vaiko organizmas gautų vitamino B12, papildomas aminorūgštis ir mineralines medžiagas.

Miegas

Auklėjimas

Esencinės riebalų rūgštys

Šios aliejingos medžiagos yra svarbios odos, nervų, kraujui, adrenalino, kitų hormonų gamybai ir vaiko augimui. Visos riebalingos maistinės medžiagos, kurių reikia žmogaus organizmui, randasi augaliniuose aliejuose, ypač sveikuose grūduose, ankštinėse daržovėse, riešutuose, saulėgrąžose ir maistiniuose aliejuose kaip alyvuogių, žemės riešutų ir dygminų aliejus.
Kai kuriems vaikams (ypač tiems, kurie valgo gyvulinius riebalus ir riebią mėsą, blokuojamas aukštos vertės augalų aliejus) gali trukti gyvybiškai svarbių aliejų, kurie kuria sveiką odą ir hormonus. Vaikui trūkstant aliejaus,pasireiškia sausa oda, neblizgantys plaukai, lūžtantys nagai. Siekiant panaikinti šį trūkumą, reikėtų pusės šaukštelio linų sėklų aliejaus, duoti kasdien ant duonos arba į valgį. ...

Skaityti toliau