Ar vegetariškos dietos nekenkia mano vaikui?
1) Baltymų – įsitikinkite, kad jūsų vaikas gauna pakankamai baltymų iš papildomų šaltinių, tokių kaip riešutai, sojų pupelės.
2) Kalcis - užtikrinkite, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalcio, įskaitant daug žalių lapinių daržovių.
3) Geležis – į vaiko mitybą įtraukite daug geležies turinčių produktų.
4) Cinkas – cinko gausite valgydami riešutus, grybus.
Svarbu į vaiko racioną įtraukti ne tik augalinės, bet ir gyvulinės kilmės maisto ( pienas, pieno produktai, kiaušiniai ). Dar be to labai svarbu ir žuvies produktai. Įvedant naujus produktus į vaiko maisto racioną, reikia tai daryti su pertraukomis, kad galėtumėte įvertinti kaip vaiko organizmas reaguoja į tą produktą. Pastebėjus, kad nuo tam tikrų produktų vaikui atsirado alergija, būtina nutraukti produkto vartojimą, kreipkitės į vaiko gydytoją.
Atminkite, kad maitinimas įtakoja vaiko vystymąsi, formavimąsi, energingumą, žvalumą ir kitus svarbius požymius.
Gazuotų gėrimų grėsmė
Mokyklinio amžiaus vaikų mityba
Paprastai mokyklinio amžiaus vaikų medžiagų apykaita yra greitesnė nei suaugusių, bet lėtesnė nei ikimokyklinio amžiaus. ... |
|
Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui
Norint užauginti sveiką vaiką, turime pasirūpinti jo tinkama mityba. ... |
|
Žindymo pliusai
Moters krūtyse yra gana daug didelių liaukų. ... |
|
Sveikas maistas sveikam gyvenimui
Sveiko gyvenimo būdo kūrimas – visą gyvenimą trunkantis procesas. ... |
|
Pasterizuotas pienas yra kenksmingas
Pasterizuotas pienas užtikrina ilgesnį produkto galiojimo laiką, sunaikina mikroorganizmus. ... |
|
Gaivieji gėrimai
Vienas iš labiausiai skatinamų produktų – gaivieji gėrimai. ... |
|
Žaliavinis maistas ir vaikams
Vis daugiau žmonių pietums renkasi žalią maistą. ... |
|
Kodėl vaikams negalima gerti kavos?
Kava yra kilusi iš Etiopijos (tikriausiai Kafos regiono, nuo kurio vardo galėjo kilti ir pats žodis „kava“), kur natūraliomis sąlygomis auga arabinis kavamedis. ... |
|
3 veiksniai, kodėl reikia maitinti kūdikį ekologišku maistu
Populiarėjant ekologiškiems produktams į rinką, kelią skinasi ir ekologiški mišinėliai kūdikiams. ... |
|
Sveiko maisto vadovas vaikams
Sveikas maistas turi turėti gerą skonį. ... |
|
5 natūralūs maisto produktai vaikams
Vaikams augimo metu būtina gauti tinkamą energijos kiekį. ... |
|
Maisto priklausomybė – ar tai realu?
Maisto priklausomybė tampa rimta problema ne tik tarp suaugusių. ... |
|
Maisto produktai, turintys įtakos vaikų smegenims
Žmogaus smegenys turi apie 100000000000 smegenų ląstelių (neuronų). ... |
|
Vaikų dieta
Visų pirma, vaikai neturėtų laikytis jokių dietų. ... |
|
Geriausi pieno šaltiniai
Ne kiekvienas vaikas yra pieno mėgėjas, todėl kai kuriais atvejais tenka išbandyti kitokius pieno produktus. ... |
|
Jūros gėrybių poveikis organizmui
Šiandien žmonės supranta kokią naudą teikia jūros gėrybės. ... |
|
Maistas ir gėrimai
Maisto produktai ir gėrimai, kuriuos vartojame kasdieniniame gyvenime gali atnešti tam tikrus susirgimus. ... |
|
Kokį maistą įdėti vaikui į mokyklą pietums
Daugelis tėvų yra susirūpinę vaikų maistu, kurį siūlo mokyklų valgyklos. ... |
|
Ką reikia žinoti prieš pradedant kūdikį maitinti kietu maistu
Papildomo kieto maitinimo įvedimui kūdikis turi būti subrendęs, pasiruošęs pasiimti, nuryti, virškinti ir pasisavinti papildomą maistą. ... |
|
Sumuštiniai Jūsų vaikui
Dažnai tėvai suka galvas galvodami ką įdėti vaikui į mokyklą pietums. ... |
|
6 įpročiai, pagerinantys vaikų imunitetą
Karščiavimas, kosulys, sloga normalūs peršalimo simptomai. ... |
|
Špinatų įtaka vaikų organizmui
Špinatai savo išvaizda panašūs į salotas. ... |
|
Kūdikių maiste ir sultyse rasta švino
Aplinkosaugos teisė fondas (ELF) nustatė, kad daugelyje sulčių produktų ir kūdikių maistelių aptikta švino. ... |
|
Kulinarijos pamokų privalumai
Kiekvieną dieną skaitome pranešimus apie vis didėjančias prastos mitybos problemas ir vaikų blogo maisto vartojimo įpročius. ... |
|