Šeima

Kiek laiko praleidžiat sėdėdami?

 

Kiek laiko praleidžiat sėdėdami? Dabartiniu metu daugelis dirba ar yra užimti aštuonias valandas paroje ar daugiau, jie daugiausia dirba sėdėdami. Namuose ilsisi prie televizoriaus ar kompiuterio. Taigi žmogus sėdėdamas praleidžia apie šešiolika valandų per parą. Kai kurie netgi daugiau. Ir kasmet ši tendencija labai auga. Tai yra kompiuterių ar naujų technologijų augimo pasekmė. Žmonės nemoka ir nežino, kaip jiem geriau praleisti savo laisvalaikį.

To pasekoje, žmonės pradeda tukti ir jiems atsiranda begalės sveikatos sutrikimu. Žmogus mažai juda, vartoja kaloringą ir riebų maistą bei mažai vitaminu ir mineralu. Todėl daugeliui prasideda sveikatos sutrikimai, kaip širdies ligos, diabetas, vėžys ar nutukimas. Sėdimas gyvenimo būdas padidina žmogaus ligu sąrašą. Pastovus sėdėjimas gali paveikti net žmogaus kraujotakos sistemai. Jei žmogus nejuda, o daugiau sėdi, su maistu gauti riebalai gali užkimšti kraujotakos sistemą, susidaryti trombai.

Žmogus turi pats imtis priemoniu, kad pagerinti savo būklę. Pagerinti savo sveikatą ir savijautą. Žmogui reikia pradėti kuo daigiau judėti. Pasėdėjus ilgesnį laiką patartina prasimankštinti, pasivaikščioti. Po darbo dienos užsiimti tokia veikla, kuri ne tik išjudintu, bet ir suteiktu gerų emocijų.

Laisvalaikis dar vienas būdas praskaidrinti savo gyvenimą ir nuotaiką. Susiorganizuokite su savo šeima išvyką prie ežero. Ten jūs galėsite atsipalaiduoti, pailsėti, paplaukioti ar pažvejoti. Apsupti gamtos atitolsite nuo miesto rutinos ar darbo. Taip pat galite su šeima nuvažiuoti į zoologijos sodą, kur galėsite savo vaikus supažindinti su įvairiais gyvūnais.

Žinoma, kai kuriems yra geriausias poilsis namie ant minkštos sofos, tačiau taip žmogus vis labiau linksta į depresiją ir nuotaikos svyravimus. Atsipūskite nuo naujų technologijų ir panirkite į linksmesnį laiko parleidima.

Pyktis ir stresas

 

Šiandieninis pasaulis yra sudarytas iš naujausios technikos. Galima tai pavadinti mechanišku ir sunkinančiu daugelio žmonių gyvenimą. Dažnas jaučiasi blogai ar yra slogios nuotaikos, ko pasekoje atsiranda pyktis ir stresas. Kiekvienam reikia atsipalaiduoti ir lengviau žvelgti į gyvenimą.

Pyktis ir stresas dabar lydi beveik visus žmones. ...

Pyktis ir stresas

Sporto nauda

 

Šiuolaikiniu metu žmonės yra vis labiau užimti. ...

Sporto nauda

Laisvalaikis

 

Daugelis atostogaujančių moterų negali atsipalaiduoti ir leisti laika nuostabiai. ...

Laisvalaikis

Vasaros laisvalaikio ir poilsio veikla

 

Vasara yra puikus metas sportuoti ir poilsiauti bei leisti smagiai laisvalaikį. ...

Vasaros laisvalaikio ir poilsio veikla

Kaip praleisti laisvalaikį?

 

Beveik kiekvienas žmogus laisvalaikį leidžia savaip. ...

Kaip praleisti laisvalaikį?

Ar jums reikia laisvalaikio?

 

Ar kartais jaučiatės išbalansuotas arba jums sunku susivokti, o norėtumėte, kad būtų kitaip? ...

Ar jums reikia laisvalaikio?

Laisvalaikio praleidimas

 

Poilsis ir laisvalaikis tapo viena iš mėgstamų veiklų šiandieniniame pasaulyje. ...

Laisvalaikio praleidimas

Mamos diena

 

Motinos diena yra pati gražiausia diena. ...

Mamos diena

Svarbu rasti laiko sau

 

Labai dažnai žmonės pamiršta patys save ir kaltina, kad neturi pakankamai laiko. ...

Svarbu rasti laiko sau

Subalansuokite savo gyvenimą

 

Ar galite pasakyti kiek laiko skiriate sau? ...

Subalansuokite savo gyvenimą

Ar turite savo laisvalaikio strategija?

 

Laisvalaikis yra atmetamas ar pamirštamas. ...

Ar turite savo laisvalaikio strategija?

Laisvalaikis gaminant

 

Kaip jūs praleidžiate savo laisvalaiki? ...

Laisvalaikis gaminant