Šeima

Pyktis ir stresas

 

Pyktis ir stresas Šiandieninis pasaulis yra sudarytas iš naujausios technikos. Galima tai pavadinti mechanišku ir sunkinančiu daugelio žmonių gyvenimą. Dažnas jaučiasi blogai ar yra slogios nuotaikos, ko pasekoje atsiranda pyktis ir stresas. Kiekvienam reikia atsipalaiduoti ir lengviau žvelgti į gyvenimą.

Pyktis ir stresas dabar lydi beveik visus žmones. Todėl, kad gyvename sunkiu ekonominiu periodu. Pyktis yra viena iš dominuojančiu emociju šiuo metu. Kuo daugiau mes skleidžiame negeras emocijas tuo labiau linkstame į depresiją ir stresuojame. Užvaldžius pykčiui, žmogus stresuoja, sunkiau suranda tinkamus sprendimus, pasunkėja gebėjimas tinkamai atlikti užduotis ir sunku įgyvendinti lūkesčius. Tai labai pastebi ir vaikai. Jie mato, kai mama jaučiasi negerai ar jai yra sunku. Jie gali perimti tai iš mamos, nes vaikai, ypač, mažiukai mėgsta kopijuoti ir mėgdžioti. Dėl to reikia skirti laiko sau ir išmokti kontroliuoti savo blogas emocijas. Kai kurios moterys mėgsta bendrauti su drauge, atsigerti kavos ir taip atitrūkti nuo kasdieninių rūpesčių ir rutinos. Kitos mėgsta būti kartu su savo vaikais. Nesvarbu ko besiimtu žmogus, jis turi rasti laiko savo poreikiams, sau ir poilsiui. Kartais žmogui reikia išmokti valdyti savo emocija. Tam yra skirta keletas patarimu.

1. Tai gali būti meditacija. Praktikuokite jogą ir medituokite, tai gali padėti ne tik žmogaus psichikai, bet ir fiziniam kūnui.
2. Reguliarus mankštinimasis padeda žmogui palaikyti energiją ir tvirtą kūną.
3. Subalansuota mityba būtina visiems žmonėms. Maistas labai svarbu, jis palaiko žmogaus gyvybines funkcijas, o jei jis dar ir sveikas tai yra dviguba nauda.
4. Labai gerai pasivaikščioti ar paplaukioti, taip atsipalaiduoja kūnas ir protas.
5. Leisti sau pailsėti ir daryti tai ką žmogus nori. Tai yra užsiimti tokia veikla, kuri žmogui suteiks džiaugsmą ir pasitenkinimą.

Kiekvienas turi leisti sau pailsėti. Stresas ir depresija gali labai pabloginti žmogaus psichologine būklę. Toks žmogus sunkiau susitvarko su problemomis ir užklupusiai nemalonumai. Laisvalaikis reikalingas visiems, nes jis praskaidrina žmogaus gyvenimą.

Sporto nauda

 

Šiuolaikiniu metu žmonės yra vis labiau užimti. Jie neturi pakankamai laiko, kurį galėtu leisti sau ar laisvalaikiui. Be to, vis mažiau žmonių atkreipia dėmesį į sportą. O tai yra labai sveika ir daro teigiama poveiki ne tik kūnui, bet ir sielai. Taip pat sportas galėtu būti vienas iš laisvalaikio praleidimo būdų. ...

Sporto nauda

Laisvalaikis

 

Daugelis atostogaujančių moterų negali atsipalaiduoti ir leisti laika nuostabiai. ...

Laisvalaikis

Vasaros laisvalaikio ir poilsio veikla

 

Vasara yra puikus metas sportuoti ir poilsiauti bei leisti smagiai laisvalaikį. ...

Vasaros laisvalaikio ir poilsio veikla

Kaip praleisti laisvalaikį?

 

Beveik kiekvienas žmogus laisvalaikį leidžia savaip. ...

Kaip praleisti laisvalaikį?

Ar jums reikia laisvalaikio?

 

Ar kartais jaučiatės išbalansuotas arba jums sunku susivokti, o norėtumėte, kad būtų kitaip? ...

Ar jums reikia laisvalaikio?

Laisvalaikio praleidimas

 

Poilsis ir laisvalaikis tapo viena iš mėgstamų veiklų šiandieniniame pasaulyje. ...

Laisvalaikio praleidimas

Mamos diena

 

Motinos diena yra pati gražiausia diena. ...

Mamos diena

Svarbu rasti laiko sau

 

Labai dažnai žmonės pamiršta patys save ir kaltina, kad neturi pakankamai laiko. ...

Svarbu rasti laiko sau

Subalansuokite savo gyvenimą

 

Ar galite pasakyti kiek laiko skiriate sau? ...

Subalansuokite savo gyvenimą

Ar turite savo laisvalaikio strategija?

 

Laisvalaikis yra atmetamas ar pamirštamas. ...

Ar turite savo laisvalaikio strategija?

Laisvalaikis gaminant

 

Kaip jūs praleidžiate savo laisvalaiki? ...

Laisvalaikis gaminant

Kiek laiko praleidžiat sėdėdami?

 

Dabartiniu metu daugelis dirba ar yra užimti aštuonias valandas paroje ar daugiau, jie daugiausia dirba sėdėdami. ...

Kiek laiko praleidžiat sėdėdami?