Šeima

Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui

 

Kaip maistas gali pakenkti jūsų kūdikiui Norint užauginti sveiką vaiką, turime pasirūpinti jo tinkama mityba. Moteris, besilaukdama vaikelio turėtų atitinkamai gerti šviežių sulčių, valgyti žalio maisto, gauti pagrindinių riebalų rūgščių, vaikščioti gryname ore, daugiau laiko skirti poilsiui.
Pradžioje kūdikiui gimus, maitinama mamos pienu arba specialiais mišinukais. Vėliau palaipsniui pratinama prie įvairių košelių ir kitokio maisto. Remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, geriausia kūdikį pradėti maitinti kietu maistu, kai jam sueina 6 mėnesiai. Pakeitus motinos pieną kietu maistu, kūdikis bando jį spjauti. Jis intuityviai žino, kad tai kitokio pobūdžio maistas. Pirmomis maitinimo savaitėms reikėtų duoti ryžių, sumaišytų su įprastiniu kūdikio maistu. Trintų morkų, pastarnokų, bulvių, paprasto jogurto, sutrintų bananų, obuolių virtų, konservuotų vaisių.

Jokiu būdu į maistą nedėkite druskos, kadangi kūdikių inkstai dar nėra pilnai susiformavę. Taip pat nesaldinkite kūdikio maisto ir gėrimų. Cukrus gali pripratinti prie polinkio į saldumynus, sukelti dantukų kariesą. Medus dar vienas ingredientas, kurio nepatariama duoti vienerių metų nesulaukusiems vaikams. Meduje gali slypėti bakterijos, gaminančios žarnyne toksinus, ko pasekoje kūdikiui gresia rimti susirgimai, tokie kaip kūdikių botulizmas. Nevertėtų pamiršti, kad meduje yra irgi cukraus ir gali sukelti anksčiau minėtas problemas. Riešutų vaikams nerekomenduojama duoti iki 5 metų, nes yra didelė užspringimo tikimybė. Taip pat šiems produktams vaikas gali būti alergiškas.
Skirtingai nei karvės pienas, ožkos ir avies piene nėra svarbių vitaminų ir mineralų, būtinų kūdikių augimui ir vystymuisi. Tačiau karvių pieno irgi nederėtų duoti, nes yra per didelis kalcio ir baltymų kiekis.
Maisto produktai, kurių nederėtų duoti jaunesniems, negu 6 mėnesių kūdikiams:
• Kviečių miltai, spagečiai, ar kitos rūšies makaronai;
• Kiaušiniai;
• Žuvis ir jūros gėrybės;
• Citrusiniai vaisiai, įskaitant citrusinių vaisių sultis, pvz apelsinų sultis;
• Minkštas bei pasterizuotas sūris.
Įvairių gazuotų gėrimų, limonadų negalima duoti kūdikiams. Juose esanti rūgštis yra žalinga dantims. Dietiniuose gėrimuose bei becukriuose vaisvandeniuose yra daug dirbtinių saldiklių, netinkamų kūdikiams bei vaikams. Arbata gali sumažinti įsisavinamą geležies kiekį. Mineralizuotas vanduo yra prisotintas angliarūgšte, kuri gali pakenkti dantims.

Žindymo pliusai

 

Moters krūtyse yra gana daug didelių liaukų. Žinoma, dydis neturi nieko bendro su tuo, kiek pieno yra. Dydis priklauso nuo riebalinių audinių. Krūtyse yra pieno liaukos su latakais, daug riebalinio audinio (dėl to jos yra tokios putlios), taip pat raumenų, limfinio ir jungiamojo audinio.

Nėštumo metu ir iškart po gimimo motinos pienas yra paprastai riebus ir geltonas. ...

Žindymo pliusai

Sveikas maistas sveikam gyvenimui

 

Sveiko gyvenimo būdo kūrimas – visą gyvenimą trunkantis procesas. ...

Sveikas maistas sveikam gyvenimui

Pasterizuotas pienas yra kenksmingas

 

Pasterizuotas pienas užtikrina ilgesnį produkto galiojimo laiką, sunaikina mikroorganizmus. ...

Pasterizuotas pienas yra kenksmingas

Gaivieji gėrimai

 

Vienas iš labiausiai skatinamų produktų – gaivieji gėrimai. ...

Gaivieji gėrimai

Žaliavinis maistas ir vaikams

 

Vis daugiau žmonių pietums renkasi žalią maistą. ...

Žaliavinis maistas ir vaikams

Kodėl vaikams negalima gerti kavos?

 

Kava yra kilusi iš Etiopijos (tikriausiai Kafos regiono, nuo kurio vardo galėjo kilti ir pats žodis „kava“), kur natūraliomis sąlygomis auga arabinis kavamedis. ...

Kodėl vaikams negalima gerti kavos?

3 veiksniai, kodėl reikia maitinti kūdikį ekologišku maistu

 

Populiarėjant ekologiškiems produktams į rinką, kelią skinasi ir ekologiški mišinėliai kūdikiams. ...

3 veiksniai, kodėl reikia maitinti kūdikį ekologišku maistu

Sveiko maisto vadovas vaikams

 

Sveikas maistas turi turėti gerą skonį. ...

Sveiko maisto vadovas vaikams

5 natūralūs maisto produktai vaikams

 

Vaikams augimo metu būtina gauti tinkamą energijos kiekį. ...

5 natūralūs maisto produktai vaikams

Maisto priklausomybė – ar tai realu?

 

Maisto priklausomybė tampa rimta problema ne tik tarp suaugusių. ...

Maisto priklausomybė – ar tai realu?

Maisto produktai, turintys įtakos vaikų smegenims

 

Žmogaus smegenys turi apie 100000000000 smegenų ląstelių (neuronų). ...

Maisto produktai, turintys įtakos vaikų smegenims

Vaikų dieta

 

Visų pirma, vaikai neturėtų laikytis jokių dietų. ...

Vaikų dieta

Geriausi pieno šaltiniai

 

Ne kiekvienas vaikas yra pieno mėgėjas, todėl kai kuriais atvejais tenka išbandyti kitokius pieno produktus. ...

Geriausi pieno šaltiniai

Jūros gėrybių poveikis organizmui

 

Šiandien žmonės supranta kokią naudą teikia jūros gėrybės. ...

Jūros gėrybių poveikis organizmui

Maistas ir gėrimai

 

Maisto produktai ir gėrimai, kuriuos vartojame kasdieniniame gyvenime gali atnešti tam tikrus susirgimus. ...

Maistas ir gėrimai

Kokį maistą įdėti vaikui į mokyklą pietums

 

Daugelis tėvų yra susirūpinę vaikų maistu, kurį siūlo mokyklų valgyklos. ...

Kokį maistą įdėti vaikui į mokyklą pietums

Ką reikia žinoti prieš pradedant kūdikį maitinti kietu maistu

 

Papildomo kieto maitinimo įvedimui kūdikis turi būti subrendęs, pasiruošęs pasiimti, nuryti, virškinti ir pasisavinti papildomą maistą. ...

Ką reikia žinoti prieš pradedant kūdikį maitinti kietu maistu

Sumuštiniai Jūsų vaikui

 

Dažnai tėvai suka galvas galvodami ką įdėti vaikui į mokyklą pietums. ...

Sumuštiniai Jūsų vaikui

6 įpročiai, pagerinantys vaikų imunitetą

 

Karščiavimas, kosulys, sloga normalūs peršalimo simptomai. ...

6 įpročiai, pagerinantys vaikų imunitetą

Špinatų įtaka vaikų organizmui

 

Špinatai savo išvaizda panašūs į salotas. ...

Špinatų įtaka vaikų organizmui

Kūdikių maiste ir sultyse rasta švino

 

Aplinkosaugos teisė fondas (ELF) nustatė, kad daugelyje sulčių produktų ir kūdikių maistelių aptikta švino. ...

Kūdikių maiste ir sultyse rasta švino

Kulinarijos pamokų privalumai

 

Kiekvieną dieną skaitome pranešimus apie vis didėjančias prastos mitybos problemas ir vaikų blogo maisto vartojimo įpročius. ...

Kulinarijos pamokų privalumai

Top 5 sveiki užkandžiai Tavo vaikui

 

Vaikai turintys mažesnį skrandį vienu prisėdimu negali daug suvalgyti. ...

Top 5 sveiki užkandžiai Tavo vaikui

Vaikų pažangiam vystymuisi - kukurūzai

 

Pagal ilgalaikius mokslinius tyrimus, atliktus Amerikos universitetuose ir mokslinių tyrimų institucijose, rodo, kad vaikai iki trejų metų amžiaus kiekvieną rytą valgydami kukurūzų produktus, turi akivaizdžiai geresnius akademinius pasiekimus. ...

Vaikų pažangiam vystymuisi - kukurūzai

Vaiko valgymo įpročiai

 

Visi tėvai nori, kad jų vaikai būtų sveiki. ...

Vaiko  valgymo įpročiai