Žaliavinis maistas ir vaikams

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Vis daugiau žmonių pietums renkasi žalią maistą. Žaliaviniai maisto produktai gali būti apibrėžti kaip maisto produktai, kurie yra natūralūs, o ne virti, ar kitaip termiškai apdorojami. Vaisiai ir daržovės, kurie buvo saugomi arba apdorojami ilgam laikui, praranda savo maistinę vertę. Geriausias būdas, norint ilgesniam laikui išsaugoti vaisius ir daržoves – užšaldyti. Žaliaviniai maisto produktai gali būti, ypač naudingi vaikams. Vienas iš geriausių būdų vaikams gauti maistinių medžiagų ir vitaminų, mitybos metu.
Taip jie gauna:
didesnį energijos kiekį;
reguliuoja kūno svorį;
gerina virškinimo sistemą;
didina atsparumą ligoms.

Ekspertai rekomenduoja valgyti 75% žalio maisto ir 25% kepinių. Kiekvienas prekybos centras turi ekologiškų produktų skyrių. Nors kainos yra aukštesnės, nei įprastų produktų. Kita vertus, valgant cheminėmis medžiagomis, pesticidais prisotintą maistą, vaikams yra didesnė rizika susirgti ligomis. Nepageidaujami toksinai gali sukelti virškinamojo trakto ir storosios žarnos nepraeinamumą. Sveika mityba gali pašalinti šiuos toksinus. Svarbu nepamiršti, kad žalias maistas virinamas sunaikina fermentus. Esant 55 laipsnių temperatūrai ir didesnei žūsta visos svarbios medžiagos. Tinkamam virškinimui būtini fermentai, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais.
Vaikai bus sveikesni, jei nuo ankstyvo amžiaus bus pratinami prie teisingos mitybos.

Miegas

Auklėjimas

Kodėl vaikams negalima gerti kavos?

Kava yra kilusi iš Etiopijos (tikriausiai Kafos regiono, nuo kurio vardo galėjo kilti ir pats žodis „kava“), kur natūraliomis sąlygomis auga arabinis kavamedis. Pasaulyje kavą iš populiarino arabai.
Ar berniukams ir mergaitėms turėtų būti leidžiama gerti kavą? Visų pirma kava yra narkotikas. Kavos sudėtyje esantis kofeinas organizmui suteikia žvalumo. ...

Skaityti toliau