Šeima

Kokį maistą įdėti vaikui į mokyklą pietums

 

Kokį maistą įdėti vaikui į mokyklą pietums Daugelis tėvų yra susirūpinę vaikų maistu, kurį siūlo mokyklų valgyklos. Tiesą sakant, mokykloje pateikiamas nesveikas maistas. Kaip tėvai šiuo atžvilgiu gali pagelbėti savo vaikams?
Pagaminti namuose vaikui pietus yra vienas iš paprasčiausių dalykų, kuris užtikrins, kad tikrai vaikas bus pavalgęs ir nepakenks jo sveikatai. Prieš gaminant, svarbu atkreipti dėmesį, į tai ką labiausiai vaikas mėgsta. Apie tai pakalbėkite su vaiku, nes vaiko mitybos įpročiai gali pasikeisti nuo metų ar net mokslo metų viduryje.
Jei užsiliko maisto nuo pietų, taip pat yra vienas iš greičiausių būdų vaikui, į pietų dėžutę įdėti. Tereikia pašildyti ir įdėti į termosą, kad neatšaltų. Kasdien nedėkite sumuštinių. Arba darykite vis su kitokia duona ir sveikais įdarais. Be abejo, tai greičiausiai paruošiamas maistas, tačiau atminkite, kad vaiko mitybą turi sudaryti kuo įvairesnis maistas. Įdėkite mėgstamų vaisių, jogurto, sūrelių.
Ribokite įdedamo maisto kiekį. Vaikai bendraudami su bendraamžiais dažnai užsimiršta apie įdėtą maistą, ar tiesiog skubos tvarka nespėja visko suvalgyti. Tokiu būdu nesuvalgytas maistas keliauja į šiukšlinę. Tad šiuo atveju nepersistenkite.
Pietums vaikai džiaugiasi gavę kokį desertą. Nebūtinai tai turi būti saldainiai ar šokoladas. Tam puikiai tiks uogos.
Jungtinių Tautų agentūros teigimu, blogas maitinimasis lemia ketvirtadalį iš 60 mln. pasaulyje kasmet užregistruojamų ankstyvų mirčių.

Ką reikia žinoti prieš pradedant kūdikį maitinti kietu maistu

 

Papildomo kieto maitinimo įvedimui kūdikis turi būti subrendęs, pasiruošęs pasiimti, nuryti, virškinti ir pasisavinti papildomą maistą. Fiziologiškai kalbant, kūdikis pasiruošęs kietą maistą priimti tada, kai jis ar ji suvartoja daugiau nei 960ml pieno per dieną. Paprastai, normaliam, išnešiotam kūdikiui vien tik pieno gali užtekti iki 6 mėnesių. Iki to laiko, kūdikio virškinimo sistema yra pasiruošusi virškinti minkštą maistą.
Sukakus 6 mėnesiams, į kūdikio meniu pamažu įtraukiamas pusiau tirštas ar tirštas maistas ir skysčiai, tačiau motinos pienas yra nepakeičiamas. ...

Ką reikia žinoti prieš pradedant kūdikį maitinti kietu maistu

Sumuštiniai Jūsų vaikui

 

Dažnai tėvai suka galvas galvodami ką įdėti vaikui į mokyklą pietums. ...

Sumuštiniai Jūsų vaikui

6 įpročiai, pagerinantys vaikų imunitetą

 

Karščiavimas, kosulys, sloga normalūs peršalimo simptomai. ...

6 įpročiai, pagerinantys vaikų imunitetą

Špinatų įtaka vaikų organizmui

 

Špinatai savo išvaizda panašūs į salotas. ...

Špinatų įtaka vaikų organizmui

Kūdikių maiste ir sultyse rasta švino

 

Aplinkosaugos teisė fondas (ELF) nustatė, kad daugelyje sulčių produktų ir kūdikių maistelių aptikta švino. ...

Kūdikių maiste ir sultyse rasta švino

Kulinarijos pamokų privalumai

 

Kiekvieną dieną skaitome pranešimus apie vis didėjančias prastos mitybos problemas ir vaikų blogo maisto vartojimo įpročius. ...

Kulinarijos pamokų privalumai

Top 5 sveiki užkandžiai Tavo vaikui

 

Vaikai turintys mažesnį skrandį vienu prisėdimu negali daug suvalgyti. ...

Top 5 sveiki užkandžiai Tavo vaikui

Vaikų pažangiam vystymuisi - kukurūzai

 

Pagal ilgalaikius mokslinius tyrimus, atliktus Amerikos universitetuose ir mokslinių tyrimų institucijose, rodo, kad vaikai iki trejų metų amžiaus kiekvieną rytą valgydami kukurūzų produktus, turi akivaizdžiai geresnius akademinius pasiekimus. ...

Vaikų pažangiam vystymuisi - kukurūzai

Vaiko valgymo įpročiai

 

Visi tėvai nori, kad jų vaikai būtų sveiki. ...

Vaiko  valgymo įpročiai

Sveikos mitybos idėjos diabetikams

 

Pagal Amerikos diabeto asociacijos duomenis, 25,8 milijonų suaugusiųjų ir vaikų serga cukriniu diabetu. ...

Sveikos mitybos idėjos diabetikams

Aštuonių rūšių maistas pagerina vaikų intelektą

 

Be genetinių ir aplinkos veiksnių, vaikų smegenų funkcija labai susijusi su paros raciono maistingumu. ...

Aštuonių rūšių maistas pagerina vaikų intelektą

Mityba ir medaus poveikis

 

Medus yra ne tik svarbus tonikas, bet taip pat yra geras natūralus saldiklis. ...

Mityba ir medaus poveikis

Pagrindinės vaikų nutukimo priežastys

 

Vaikų nutukimas yra rimta sveikatos problema. ...

Pagrindinės vaikų nutukimo priežastys

Suprastėjęs vaiko apetitas

 

Sumažėjęs ar padidėjęs kūdikio apetitas yra normalus fiziologinis reiškinys, dėl kurio nereikėtų nerimauti. ...

Suprastėjęs vaiko apetitas

Ar kasdien valgote vaisius ir daržoves?

 

Kanados maisto vadovas teigia, kad vaikai nuo 2-13 metų turėtų kasdien valgyti 4-6 porcijas vaisių ir daržovių, o suaugusieji tarp 7-10 porcijų per dieną. ...

Ar kasdien valgote vaisius ir daržoves?

7 maitinimo patarimai

 

Augant vaikui keičiasi ir maisto racionas. ...

7 maitinimo patarimai

Makaronų privalumai

 

Viso grūdo makaronuose yra vitaminų, mineralų ir ląstelienos. ...

Makaronų privalumai

Įprastiniai pusryčių dribsniai

 

Dribsniai yra labai sveikas ir maistingas maisto produktas, tinkantis tiek suaugusiems, tiek vaikams. ...

Įprastiniai pusryčių dribsniai

Maisto papildai

 

Daugelis žmonių geria polivitaminus ar maisto papildus, suteikdami organizmui reikalingas medžiagas, kurių kartais negauname su maistu. ...

Maisto papildai

3 dienos Detox dietos plano

 

Jei norite atsikratyti nepageidaujamo kūno svorio, siūloma išbandyti tokią dietą. ...

3 dienos Detox dietos plano

Populiarios vaikų ligos žiemą

 

Žiemos metu pasireiškia mažesnis atsparumas įvairioms ligoms. ...

Populiarios vaikų ligos žiemą

Kokie vitaminai - reikalingi vaikams veganams

 

Visi tėvai stengiasi suteikti tokio maisto, kuriame būtų gausu vitaminų. ...

Kokie vitaminai - reikalingi vaikams veganams

Ar šokoladas tikrai maistingas maisto produktas vaikams?

 

Daugelį metų buvo laikomasi tos nuomonės, jog šokoladas kenkia vaikams. ...

Ar šokoladas tikrai maistingas maisto produktas vaikams?

Kukurūzų košė

 

Kai kuriuos vaikus yra sunku pripratinti valgyti kuo daugiau daržovių. ...

Kukurūzų košė

Kodėl valgyti reikia žalios ir geltonos spalvos maistą?

 

Problema visai paprasta: nepakanka vaisių ir daržovių. ...

Kodėl valgyti reikia žalios ir geltonos spalvos maistą?