Sumuštiniai Jūsų vaikui

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Dažnai tėvai suka galvas galvodami ką įdėti vaikui į mokyklą pietums. Pietūs yra labai svarbūs vaiko organizmui. Jei nusibodo įprasti duonos, dešros, sūrio sumuštiniai, siūlome pafantazuoti ir nustebinti vaiką ypatingais sumuštinukais. Sumuštiniai, beje, vienas iš populiariausių pusrytinių valgių.
Keletas patarimų:

o Ant duonos galite užtepti liesos varškės, uždėti petražolių, krapų, salotos lapų,

o Gaminant sumuštinius naudokite kuo daugiau daržovių,

o Jeigu gaminate trikampius, apvalius ar kitokios formos sumuštinius, naudokite mažesnius trikampius, apskritimus ar kitokios sumuštinio formos išpjautą kumpį ir visai nedidelį tos pačios formos sūrį, o sumuštinį papuoškite petražolių šakele.

o Galima padaryti ir saldžiųjų sumuštinių su šokoladiniu riešutų sviestu,

o Darant sumuštinius su sviestu, stenkitės tepti kuo ploniau,

o Gaminant sumuštinius rinkitės, kuo mažiau perdirbtus produktus,

o Duona bus skanesnė, jei apskrudinsite keptuvėje ar skrudintuvėje;

o Skrudintą duonelę galite pagardinti įvairiais priedais, pvz, jogurtu, sveikais aptepais su prieskoniais,

o Sumuštinius su vištiena ar kumpiu tinka pagardinti konservuotais džiovintais vaisiais.

o Sumuštinius su baltu sūriu galite pagardinti džemu, uogiene.
Pasirodo yra be galės būdų kaip pagaminti kuo įvairiausių sumuštinių.

Miegas

Auklėjimas

6 įpročiai, pagerinantys vaikų imunitetą

Karščiavimas, kosulys, sloga normalūs peršalimo simptomai. Tačiau neleiskite, kad virusas ir bakterijos sutrikdytų vaiko vystymąsi. Todėl svarbu laikytis tam tikrų įpročių:

Žindymas
Nėra abejonių, kad motinos pienas yra geriausias kūdikių maistas. Priešpienyje esantys antikūnai gali apsaugoti mažylį nuo daugelio ligų, tokių kaip viduriavimas ir meningitas.

Vaisių ir daržovių vartojimas
Vaisiuose ir daržovėse gausu įvairių vitaminų ir mineralų, padedančių stiprinti imunitetą. ...

Skaityti toliau