Šeima

Nėštumo dieta

 

Nėštumo dieta Po nėštumo tikrai nėra sunku atstatyti savo buvusį svorį, tačiau jau nėštumo metu mitybą visgi reikėtų tinkamai susidėlioti. Būti atsakingai už naują kūdikį gali būti nepaprastai sunku, taip pat galite jausti stresą. Jūsų kūdikis susems visas jūsų jėgas. Todėl, užuot didžiausią dėmesį skyrusios geriausiems būdams mesti svorį, susitelkite į tinkamos mitybos formavimą, kurioje pakankamai būtų kalorijų ir maistinių medžiagų kiekio, reikalingas vaisiaus vystymuisi.

Pakankamo kalorijų kiekio negavimas gali sukelti sunkumus kūdikio vystymuisi. Mažas gimimo svoris yra dažnas reiškinys jei vaisius prastai vystosi. Trumpai tariant, nėščiai moteriai yra gyvybiškai svarbu suvartoti pakankamai maisto. Priaugusį svorį lengvai sudeginsite po gimdymo, nors maistu nereikėtų piktnaudžiauti ir nėštumo metu.

Būsimoms motinoms reikia daug daugiau vitaminų ir mineralinių medžiagų nei iki šiol. Idealiausia juos įsisavinti maisto pagalba. Šiuo laikotarpiu turite rinktis produktus, kurių sudėtyje yra visų kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų.

Rytinės ligos iš esmės nėra pavojingos nei jums, nei kūdikiui. Tačiau, kai kuriais atvejais vėmimas gali būti per stiprus jei motina pritrūks maisto ir skysčių. Jei tai tęsti ilgiau kaip kelias dienas gali sukelti dehidraciją ir blogą mitybą. Tuomet jums gali prireikti intensyvios terapijos ir diagnostikos ligoninėje.

Mitybos įpročių keitimas šiuo metu pats geriausias pasirinkimas. Atsargumas ir rūpestingumas, norint susilaukti sveiko kūdikio yra gyvybiškai svarbus. Vis dėlto, tai nėra sunku. Jums tik reikia gerai žinoti ką turite valgyti, ko reikėtų vengti.

Nauji duomenys rodo, kad mityba nėštumo metu netgi gali turėti įtakos jūsų vaiko lyčiai. Iš tikrųjų, tyrimai atskleidė, kad besilaukiančios motinos, kurios valgo daug kaloringo maisto dažniau susilaukia berniuko. Mokslininkai mano, kad per ne lyg užsiėmusios būsimos mamos, kurios suvartoja mažai kalorijų dažniausiai susilaukia mergaitės.

Nėštumo diabeto simptomai dažnai nepastebimi. Dažniausi šios ligos simptomai yra dažnas troškumo jausmas ir dažnas šlapinimasis. Daugelis moterų tiesiog mano, kad tai nėštumo metu natūralu ir nekreipia į tai dėmesio. Tačiau, jei atsiranda toks troškulys, vadinasi padidėjęs kraujo gliukozės lygis, kuris kelia pavojų besivystančiam kūdikiui jei tokie simptomai nėra kontroliuojami.

Paauglės nėštumas

 

Paauglėms nustatyti nėštumą svarbu kuo greičiau, nes emociškai joms tai gali būti per sunku. Paauglių nėštumo statistika pateikia tokius faktus, kad JAV paauglėms gimusiems kūdikiams padidėja mokyklos nebaigimo, fizinių ar psichinių ligų rizika.

Kai vaikui sukanka 13 metų tėvai turėtų aktyviai domėtis jų mintimis susijusiomis su lytiniais santykiais, patys su jais suartėti ir gebėti padėti. Nors tai iš pradžių gali būti nemalonu abiem šalims, tačiau per ilgą laiką viskas atsipirks, nes švietimas ir žinios yra geriausias būdas užkirsti kelią paauglių nėštumui.

Šiai dienai žmonės jau tampa platesnių pažiūrų. ...

Paauglės nėštumas

Faktai apie nėštumą

 

Nėštumas atneša daug nerimo būsimos motinos. ...

Faktai apie nėštumą

Kaip nėštumo metu kovoti su nemiga

 

Nėštumas yra labai svarbus įvykis moters gyvenime. ...

Kaip nėštumo metu kovoti su nemiga

Kirkšnies skausmas nėštumo metu

 

Skausmas kirkšnyje arba gaktos srityje nėštumo metu yra labai dažnas reiškinys, kurį sunku valdyti ir gydyti. ...

Kirkšnies skausmas nėštumo metu

Penki patarimai nėščiosioms, kurios serga diabetu

 

Žinoma, visais sveikatos klausimais būtina pasikonsultuoti su specialistu. ...

Penki patarimai nėščiosioms, kurios serga diabetu

Nėštumo etapai: įdomiausi moterų įspūdžiai

 

Na, pavyzdžiui, smalsumas ir lūkesčiai yra labai dažni kiekvienai moteriai, kuri nori pagimdyti sveiką kūdikį. ...

Nėštumo etapai: įdomiausi moterų įspūdžiai

Kaip atpažinti nėštumo simptomus

 

Nėštumo simptomai yra tokie lengvi, bet kai kurios moterys dažnai neįstengia jų atpažinti. ...

Kaip atpažinti nėštumo simptomus

Kaip nėštumo metu kovoti su migrena

 

Nėštumas yra vienas iš labiausiai laukiamų įvykių poros gyvenime. ...

Kaip nėštumo metu kovoti su migrena

Trys būdai kaip susigrąžinti buvusį svorį po gimdymo

 

Noras atrodyti taip pat kaip prieš nėštumą daugeliui moterų kelia rūpestį. ...

Trys būdai kaip susigrąžinti buvusį svorį po gimdymo

Folio rūgštis nėštumo metu

 

Nėštumo metu jūs visada turite atsiminti, kad esate atsakinga dar už vieną gyvybę. ...

Folio rūgštis nėštumo metu

Kaip puikiai atrodyti nėštumo metu

 

Beveik 50% visų nėščių moterų šiuo metu jaučiasi nepatraukliai, tačiau nieko nekeičia. ...

Kaip puikiai atrodyti nėštumo metu

Seksas nėštumo metu

 

Seksas yra viena iš maloniausių veiklų, kurią praktikuoja poros. ...

Seksas nėštumo metu

Energijos stoka nėštumo metu

 

Vienas didžiausiu džiaugsmu tėvams tampa žinia apie nėštumą. ...

Energijos stoka nėštumo metu

Vegetarizmas ir nėštumas

 

Dabar kai esate nėščia, jums gali būti įdomu ar jūsų vegetariškas pasirinkimas yra naudingas ir nėštumo metu. ...

Vegetarizmas ir nėštumas

Kiaušidžių cistos ir nėštumas: naudingi patarimai

 

Kiaušidžių cistos yra gana dažnas reiškinys nėštumo metu. ...

Kiaušidžių cistos ir nėštumas: naudingi patarimai

Kova su diabetu nėštumo metu

 

Moterims sergančioms diabetu visada nėštumo metu iškyla rizika, tačiau jos lygiai taip pat gali mėgautis sveiku nėštumu kaip normali neserganti moteris. ...

Kova su diabetu nėštumo metu

Penki svarbūs žingsniai nėščių moterų mityboje

 

Jei dažnai susimąstote ką valgyti nėštumo metu, nesistebėkite - tokia jūs ne viena. ...

Penki svarbūs žingsniai nėščių moterų mityboje

Pagrindiniai klausimai apie nėštumą

 

Nesvarbu, ar tai pirmasis jūsų nėštumas ar ne, kiekviena laukianti mama turi klausimų. ...

Pagrindiniai klausimai apie nėštumą

Kaip atsikratyti hemorojaus nėštumo metu

 

Hemorojus – gana dažnas skundas tarp nėščiųjų, todėl nenuostabu kad dauguma moterų jautriai reaguoja į šį klausimą. ...

Kaip atsikratyti hemorojaus nėštumo metu

Nėštumo chronologija vyro požiūriu

 

Rašau jums apie tai, nes pastebėjau informacijos trūkumą vyrų akimis. ...

Nėštumo chronologija vyro požiūriu

Koks maistas geriausias jūsų kūdikiui nėštumo metu?

 

Kiekviena moteris besilaukdama kūdikio turėtų pasirūpinti maisto produktais, kurie yra geriausi nėštumo maisto. ...

Koks maistas geriausias jūsų kūdikiui nėštumo metu?

Ar fibromos turi įtakos nėštumui?

 

Dažniausiai dauguma moterų su fibroma gali turėti normalų ir sveiką nėštumą. ...

Ar fibromos turi įtakos nėštumui?

Septyni pagrindiniai mitybos principai nėštumo metu

 

Kai tampate nėščia, pirmiausia turėtumėte susimąstyti apie mitybą. ...

Septyni pagrindiniai mitybos principai nėštumo metu

Nėštumo testas, kuris atliekamas namuose

 

Dauguma būsimų tėvų taip susijaudina apie galimybę turėti vaiką, kad neturi kantrybės sulaukti gydytojo vizito. ...

Nėštumo testas, kuris atliekamas namuose

Didžiosios odos paslaptys nėštumo metu

 

Spuogai ir odos pokyčiai nėštumo metu

Šie pokyčiai atsiranda dėka hormonų pokyčių. ...

Didžiosios odos paslaptys nėštumo metu