Šeima

Kirkšnies skausmas nėštumo metu

 

Kirkšnies skausmas nėštumo metu Skausmas kirkšnyje arba gaktos srityje nėštumo metu yra labai dažnas reiškinys, kurį sunku valdyti ir gydyti. Nėščiosioms tai ypatingai sunkus uždavinys.

Kas yra „symphysis pubis“ nėštumo metu?

Dubuo sudarytas iš 3 didelių kaulų - kryžkaulio ir dviejų klubo kaulų. Šie kaulai yra sujungti kietu ligamentiniu audiniu, kurio dėka įmanomas mažas lankstumas. Raištis, kuris jungia kaulus priekyje yra vadinamas „symphysis pubis“.

Niekas iš tikrųjų nežino, kas sukelia tokius skausmus, bet labiausiai tikėtina to priežastis – nėštumo hormonai. Nėštumo hormonai ir progesteronas susiję su dubens raiščiais suteikiant daug daugiau lankstumo, kad dubuo nėštumo metu galėtų atitinkamai atsiverti.

Nors šis laisvumas yra būtinas, tačiau tai nereiškia, kad nėščios moters dubuo tampa nestabilus ir yra mažiau pajėgus teikti ortostatinę paramą didinant apkrovą.

„Symphysis pubis“ diskomfortas jaučiamas yra dėl dubens ir sąnarių pakitimų.

Kitos to priežastys gali būti: buvusių dubens traumų pasekmė, dėl pakitusio kiekio nėštumo hormonų, dėl ankstesnio daugiavaikio nėštumo arba dėl didelio kūdikio gimimo.

Kaip žinote ar susidūrėte su šia problema?

Ar jaučiate skausmus kirkšnio ar gaktos srityje? Jei ne tada tai galėtų būti raundo raiščio skausmas. Jei taip, tai taip pat galėtų būti susiję su klubų, sėdmenų ir pilvo apačios skausmais. Ar vaikščiojant, įlipant ir išlipant iš automobilio, laipiojant laiptais ar bet kaip kitaip kilnojant kojas jaučiatės blogiau? Ar jūs linguojant išvengiat skausmo?

Jei visi aukščiau išvardinti atvejai jums pažįstami, tada tikėtina, kad turite šią problemą. Ką galite tokiu atveju padaryti?

Venkite visų pozicijų ir veiklos, kurie sukelia skausmo paūmėjimus. Pvz., jei viena koja nėra tokia skausminga su ja pirmiausia išlipkite ar įlipkite į automobilį. Kitu atveju galite atsisėsti ant sėdynės šonu, tuomet bus lengviau išlipti. Tuomet iškelsite abi kojas vienu metu. Venkite viršutinės kūno dalies sukiojimo, jei reikia pasisukti sukitės visu kūnu. Kiek tik įmanoma darbų atlikite sėdėdami.

Gydymas

Nėra kaip sustiprinti raiščių, bet jūs galite pagerinti dubens paramą. Turėtumėte daryti specialius pratimus, net gi 3 kartus per parą.

Nors dubens raiščiai yra pernelyg mobilūs, jiems vis dar reikia kasdienio judėjimo norint išlaikyti juos elastingais. Priklausomai nuo to, kokio sunkumo skausmai jūs vis dar turėte galimybę atlikti švelnius ir lengvus pratimus, pvz. galite rinktis plaukimą.

Sumažinkite kojų judesius ir kūno sukinėjimą. Plaukimas tam puikus būdas arba galite tiesiog plūduriuoti. Plūduriavimas padės pailsėti nuo skausmo.

Medikamentų vartojimas

Jei skausmas yra sunkus ir nepraeinantis, tada jums teks aplankyti savo šeimos gydytoją ir aptarti, kokius galėtumėte rinktis vaistus nuo uždegimo. Jūs taip pat galite išgerkite paracetamolio, kuris nėštumo metu nėra pavojingas. Tačiau, prieš renkantis bet kokį vaistą būtinai pasikonsultuokite, nes kas gali būti saugus vienam asmeniui nebūtinai bus saugus ir tiks jums.

Penki patarimai nėščiosioms, kurios serga diabetu

 

Žinoma, visais sveikatos klausimais būtina pasikonsultuoti su specialistu. Žemiau pateikiami penki patarimai būsimoms mamoms, kurios sirgdamos cukriniu diabetu nori susilaukti sveiko kūdikio.

1. Patarimas: jei įmanoma kūdikį planuokite

Tėvams vertėtų iš anksto planuoti kūdikio gimimą. Sergančioms cukriniu diabetu patartina paruošti savo kūną nėštumui. ...

Penki patarimai nėščiosioms, kurios serga diabetu

Nėštumo etapai: įdomiausi moterų įspūdžiai

 

Na, pavyzdžiui, smalsumas ir lūkesčiai yra labai dažni kiekvienai moteriai, kuri nori pagimdyti sveiką kūdikį. ...

Nėštumo etapai: įdomiausi moterų įspūdžiai

Kaip atpažinti nėštumo simptomus

 

Nėštumo simptomai yra tokie lengvi, bet kai kurios moterys dažnai neįstengia jų atpažinti. ...

Kaip atpažinti nėštumo simptomus

Kaip nėštumo metu kovoti su migrena

 

Nėštumas yra vienas iš labiausiai laukiamų įvykių poros gyvenime. ...

Kaip nėštumo metu kovoti su migrena

Trys būdai kaip susigrąžinti buvusį svorį po gimdymo

 

Noras atrodyti taip pat kaip prieš nėštumą daugeliui moterų kelia rūpestį. ...

Trys būdai kaip susigrąžinti buvusį svorį po gimdymo

Folio rūgštis nėštumo metu

 

Nėštumo metu jūs visada turite atsiminti, kad esate atsakinga dar už vieną gyvybę. ...

Folio rūgštis nėštumo metu

Kaip puikiai atrodyti nėštumo metu

 

Beveik 50% visų nėščių moterų šiuo metu jaučiasi nepatraukliai, tačiau nieko nekeičia. ...

Kaip puikiai atrodyti nėštumo metu

Seksas nėštumo metu

 

Seksas yra viena iš maloniausių veiklų, kurią praktikuoja poros. ...

Seksas nėštumo metu

Energijos stoka nėštumo metu

 

Vienas didžiausiu džiaugsmu tėvams tampa žinia apie nėštumą. ...

Energijos stoka nėštumo metu

Vegetarizmas ir nėštumas

 

Dabar kai esate nėščia, jums gali būti įdomu ar jūsų vegetariškas pasirinkimas yra naudingas ir nėštumo metu. ...

Vegetarizmas ir nėštumas

Kiaušidžių cistos ir nėštumas: naudingi patarimai

 

Kiaušidžių cistos yra gana dažnas reiškinys nėštumo metu. ...

Kiaušidžių cistos ir nėštumas: naudingi patarimai

Kova su diabetu nėštumo metu

 

Moterims sergančioms diabetu visada nėštumo metu iškyla rizika, tačiau jos lygiai taip pat gali mėgautis sveiku nėštumu kaip normali neserganti moteris. ...

Kova su diabetu nėštumo metu

Penki svarbūs žingsniai nėščių moterų mityboje

 

Jei dažnai susimąstote ką valgyti nėštumo metu, nesistebėkite - tokia jūs ne viena. ...

Penki svarbūs žingsniai nėščių moterų mityboje

Pagrindiniai klausimai apie nėštumą

 

Nesvarbu, ar tai pirmasis jūsų nėštumas ar ne, kiekviena laukianti mama turi klausimų. ...

Pagrindiniai klausimai apie nėštumą

Kaip atsikratyti hemorojaus nėštumo metu

 

Hemorojus – gana dažnas skundas tarp nėščiųjų, todėl nenuostabu kad dauguma moterų jautriai reaguoja į šį klausimą. ...

Kaip atsikratyti hemorojaus nėštumo metu

Nėštumo chronologija vyro požiūriu

 

Rašau jums apie tai, nes pastebėjau informacijos trūkumą vyrų akimis. ...

Nėštumo chronologija vyro požiūriu

Koks maistas geriausias jūsų kūdikiui nėštumo metu?

 

Kiekviena moteris besilaukdama kūdikio turėtų pasirūpinti maisto produktais, kurie yra geriausi nėštumo maisto. ...

Koks maistas geriausias jūsų kūdikiui nėštumo metu?

Ar fibromos turi įtakos nėštumui?

 

Dažniausiai dauguma moterų su fibroma gali turėti normalų ir sveiką nėštumą. ...

Ar fibromos turi įtakos nėštumui?

Septyni pagrindiniai mitybos principai nėštumo metu

 

Kai tampate nėščia, pirmiausia turėtumėte susimąstyti apie mitybą. ...

Septyni pagrindiniai mitybos principai nėštumo metu

Nėštumo testas, kuris atliekamas namuose

 

Dauguma būsimų tėvų taip susijaudina apie galimybę turėti vaiką, kad neturi kantrybės sulaukti gydytojo vizito. ...

Nėštumo testas, kuris atliekamas namuose

Didžiosios odos paslaptys nėštumo metu

 

Spuogai ir odos pokyčiai nėštumo metu

Šie pokyčiai atsiranda dėka hormonų pokyčių. ...

Didžiosios odos paslaptys nėštumo metu

Žuvų taukai nėštumo metu

 

Žuvų taukai nėščiųjų mityboje atlieka didelį vaidmenį, teigiamas poveikis pagrįstas tyrimais. ...

Žuvų taukai nėštumo metu

Skirtingi nėštumo etapai

 

Nėštumas apibrėžiamas kaip laikotarpis nuo vieno ar daugiau palikuonių brandinimo embriono viduje iki gimdymo. ...

Skirtingi nėštumo etapai

Streso poveikis kūdikiui neštumo metu

 

Stresas nėštumo metu. ...

Streso poveikis kūdikiui neštumo metu

Neramios kojos nėštumo metu

 

Moterims tenka patirti daugybę kūno pokyčių nėštumo metu. ...

Neramios kojos nėštumo metu