Šeima

Folio rūgštis nėštumo metu

 

Folio rūgštis nėštumo metu Nėštumo metu jūs visada turite atsiminti, kad esate atsakinga dar už vieną gyvybę. Ji taip pat turi būti tinkamai maitinama. Kai sveika būsima mama, sveikas ir kūdikis. Taigi, jums būtinai reikia subalansuoti savo mitybą, kurioje gausu būtų folio rūgšties. Negalima pakeisti gerai subalansuotos dietos su visais reikiamais vitaminais papildais. Tinkama mityba, kurioje yra visų reikiamų medžiagų kūdikio vystymuisi yra būtina.

Nėštumo metu nervinis vamzdelis yra atsakingas už negimusio kūdikio nugaros smegenų ir galvos smegenų vystymąsi. Norint, kad tai vyktų tinkamai reikalingas pakankamas kiekis raudonųjų kraujo ląstelių. Pasiūlos nepakankamumas gali atsirasti dėl folio rūgšties trūkumo moters organizme. Šio trūkumo rezultatas yra nervinio vamzdelio defektai bei įvairios komplikacijos. Kitos problemos, kurios gali atsirasti dėl šio B9 vitaminų trūkumo: priešlaikinis gimdymas ar persileidimas bei mažas gimusio kūdikio svoris.

Minėti vamzdelio defektai gali pasireikšti rimtu kūdikio atsilikimu, menku smegenų išsivystymu ir panašiai. Norint sumažinti šių komplikacijų riziką, būtina nepamiršti folio rūgšties svarbos.

Folio rūgštis - būtina medžiaga naujų ląstelių formavimuisi. Tai svarbu visiems: tiek jauniems, tiek seniems. Ypatingai tokia gamyba svarbi nėštumo metu, nes tai įtakoja kūdikio vystymąsi. Jums reikės pakankamo folio rūgšties kiekio viso ankstyvojo nėštumo metu, tam kad galėtumėte išvengti nervų ir nugaros apsigimimų jūsų vaikui.

Norėdami padėti moterims apsaugoti savo kūdikį, US Public Health Service (USPHS) 1992 m. paskelbė rekomendaciją, pagal kurią visos vaisingo amžiaus moterys turėtų suvartoti 0,4 mg (arba 400 mikrogramų) folio rūgštis kasdien, net jei neplanuoja pastoti. Šių priemonių tikslas yra užkirsti kelią folio rūgšties trūkumui.

Įrodyta, kad folio rūgšties stoka ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali sukelti apsigimimus tokius kaip Dauno sindromas. Svarbiausia, kad tinkamas kiekis folio rūgšties padėtų sumažinti gimimus su defektais. Šis metodas labai efektyvus, tačiau per didelis folio rūgšties kiekis gali būti autizmo priežastimi.

Kaip puikiai atrodyti nėštumo metu

 

Beveik 50% visų nėščių moterų šiuo metu jaučiasi nepatraukliai, tačiau nieko nekeičia. Dažnai tenka girdėti pasakymus, anot jų, kad joms šiuo periodu tiesiog neįmanoma jaustis gražiai. Žinoma, mes visos suprantame, kad nauji kūno pokyčiai, tam tikri nemalonūs simptomai tikrai daro savo, o kur dar milžiniškas priaugęs svoris. Tačiau, viskas priklauso nuo jūsų pačių, mielosios. Patenkinkite savo individualius poreikius, būtinai skirkite laiko tik sau ir pastebėsite stulbinančius rezultatus. ...

Kaip puikiai atrodyti nėštumo metu

Seksas nėštumo metu

 

Seksas yra viena iš maloniausių veiklų, kurią praktikuoja poros. ...

Seksas nėštumo metu

Energijos stoka nėštumo metu

 

Vienas didžiausiu džiaugsmu tėvams tampa žinia apie nėštumą. ...

Energijos stoka nėštumo metu

Vegetarizmas ir nėštumas

 

Dabar kai esate nėščia, jums gali būti įdomu ar jūsų vegetariškas pasirinkimas yra naudingas ir nėštumo metu. ...

Vegetarizmas ir nėštumas

Kiaušidžių cistos ir nėštumas: naudingi patarimai

 

Kiaušidžių cistos yra gana dažnas reiškinys nėštumo metu. ...

Kiaušidžių cistos ir nėštumas: naudingi patarimai

Kova su diabetu nėštumo metu

 

Moterims sergančioms diabetu visada nėštumo metu iškyla rizika, tačiau jos lygiai taip pat gali mėgautis sveiku nėštumu kaip normali neserganti moteris. ...

Kova su diabetu nėštumo metu

Penki svarbūs žingsniai nėščių moterų mityboje

 

Jei dažnai susimąstote ką valgyti nėštumo metu, nesistebėkite - tokia jūs ne viena. ...

Penki svarbūs žingsniai nėščių moterų mityboje

Pagrindiniai klausimai apie nėštumą

 

Nesvarbu, ar tai pirmasis jūsų nėštumas ar ne, kiekviena laukianti mama turi klausimų. ...

Pagrindiniai klausimai apie nėštumą

Kaip atsikratyti hemorojaus nėštumo metu

 

Hemorojus – gana dažnas skundas tarp nėščiųjų, todėl nenuostabu kad dauguma moterų jautriai reaguoja į šį klausimą. ...

Kaip atsikratyti hemorojaus nėštumo metu

Nėštumo chronologija vyro požiūriu

 

Rašau jums apie tai, nes pastebėjau informacijos trūkumą vyrų akimis. ...

Nėštumo chronologija vyro požiūriu

Koks maistas geriausias jūsų kūdikiui nėštumo metu?

 

Kiekviena moteris besilaukdama kūdikio turėtų pasirūpinti maisto produktais, kurie yra geriausi nėštumo maisto. ...

Koks maistas geriausias jūsų kūdikiui nėštumo metu?

Ar fibromos turi įtakos nėštumui?

 

Dažniausiai dauguma moterų su fibroma gali turėti normalų ir sveiką nėštumą. ...

Ar fibromos turi įtakos nėštumui?

Septyni pagrindiniai mitybos principai nėštumo metu

 

Kai tampate nėščia, pirmiausia turėtumėte susimąstyti apie mitybą. ...

Septyni pagrindiniai mitybos principai nėštumo metu

Nėštumo testas, kuris atliekamas namuose

 

Dauguma būsimų tėvų taip susijaudina apie galimybę turėti vaiką, kad neturi kantrybės sulaukti gydytojo vizito. ...

Nėštumo testas, kuris atliekamas namuose

Didžiosios odos paslaptys nėštumo metu

 

Spuogai ir odos pokyčiai nėštumo metu

Šie pokyčiai atsiranda dėka hormonų pokyčių. ...

Didžiosios odos paslaptys nėštumo metu

Žuvų taukai nėštumo metu

 

Žuvų taukai nėščiųjų mityboje atlieka didelį vaidmenį, teigiamas poveikis pagrįstas tyrimais. ...

Žuvų taukai nėštumo metu

Skirtingi nėštumo etapai

 

Nėštumas apibrėžiamas kaip laikotarpis nuo vieno ar daugiau palikuonių brandinimo embriono viduje iki gimdymo. ...

Skirtingi nėštumo etapai

Streso poveikis kūdikiui neštumo metu

 

Stresas nėštumo metu. ...

Streso poveikis kūdikiui neštumo metu

Neramios kojos nėštumo metu

 

Moterims tenka patirti daugybę kūno pokyčių nėštumo metu. ...

Neramios kojos nėštumo metu

Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai

 

Ar žinojote, kad astma yra dažniausiai pasitaikanti liga, kuri visų pirma susijusi su moterų plaučiais nėštumo metu? ...

Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai

Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą

 

Nors nėštumas yra viena iš stebuklingiausių akimirkų moters gyvenime, gali sukelti daug nepatogumų. ...

Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą

Nėštumo pradžia

 

Nėštumo metu pasireiškia daug simptomų ir iškyla pačių įvairiausių klausimų, kurie dažnai suteikia moteris sunkumų. ...

Nėštumo pradžia

Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos

 

Nugaros skausmai. ...

Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos

Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu

 

Folio rūgštis, omega-3, kalcis, geležis ir baltymai – vieni svarbiausių vitaminų ir mineralų ypatingai reikiamų besilaukiančioms moterims. ...

Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu

Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu

 

Nėštumas – tai laikotarpis nuo pastojimo iki kūdikio pagimdymo. ...

Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu