Šeima

Maisto papildai

 

Maisto papildai Daugelis žmonių geria polivitaminus ar maisto papildus, suteikdami organizmui reikalingas medžiagas, kurių kartais negauname su maistu. Pasaulyje specialaus maisto ir maisto papildų pardavimas sparčiai auga. Pavyzdžiui, vien tik JAV nuo 1990 iki 1996 metų pardavimų apimtys padvigubėjo ir pasiekė 6.5 milijono dolerių.
Labai svarbu nepiktnaudžiauti papildais, kuriuos siūlo farmacinės kompanijos. Geriau rinktis natūralius maisto produktus. Taigi, jei mes gauname vitaminų iš maisto produktų, kodėl vartojame papildus? Kartais žmogus negali gauti visų reikiamų naudingų medžiagų, būtent iš racionalios mitybos. Antroji priežastis yra gyvenimo būdas. Daugelis iš mūsų skuba, lekia, neturi laiko pasirūpinti tinkama mityba.
Kita priežastis yra amžius. Bėgant laikui, ypač senyvo amžiaus žmonėms pasireiškia osteoporozė. Kaulai tampa silpnesni, trapūs ar kitaip pažeidžiami. Todėl svarbu papildyti organizmą vitaminais, pavyzdžiui, kalciu. Kalcis yra mineralas, padedantis stiprinti kaulus.

Taip pat yra žmonių grupė, dar kitaip vadinama "specialių grupių pacientai" - nėščios ar krūtimi maitinančios moterys, sportininkai, vaikai .... Šiems žmonėms reikia papildomų kai kurių vitaminų, kad galėtų patenkinti organizmą. Kartu su subalansuota ir gerai parengta dieta, papildai, gali būti labai naudingi organizmui.

3 dienos Detox dietos plano

 

Jei norite atsikratyti nepageidaujamo kūno svorio, siūloma išbandyti tokią dietą. Štai pagrindinės taisyklės šio mitybos plano:
1) Kiekvieną dieną reikia valgyti 3 porcijas rudųjų ryžių, kiekvienoje porcijoje yra 60g;
2) 100 g šviežių arba džiovintų vaisių, 300 - 400 g daržovių, pridėkite 1 šaukštą alyvų aliejaus, sumaišyto su citrinos sultimis.
3) Kiekvieną rytą turite išgerti negazuoto vandens stiklinę arba vaistažolių arbatos.
Daržovių sultinys:
300g daržovių (morka, porai, salierų šaknys, 1 nedidelis svogūnas, 1 nedidelė bulvė ir kopūstas). Viską sudėti ir užpilti 1 litro vandeniu. ...

3 dienos Detox dietos plano

Populiarios vaikų ligos žiemą

 

Žiemos metu pasireiškia mažesnis atsparumas įvairioms ligoms. ...

Populiarios vaikų ligos žiemą

Kokie vitaminai - reikalingi vaikams veganams

 

Visi tėvai stengiasi suteikti tokio maisto, kuriame būtų gausu vitaminų. ...

Kokie vitaminai - reikalingi vaikams veganams

Ar šokoladas tikrai maistingas maisto produktas vaikams?

 

Daugelį metų buvo laikomasi tos nuomonės, jog šokoladas kenkia vaikams. ...

Ar šokoladas tikrai maistingas maisto produktas vaikams?

Kukurūzų košė

 

Kai kuriuos vaikus yra sunku pripratinti valgyti kuo daugiau daržovių. ...

Kukurūzų košė

Kodėl valgyti reikia žalios ir geltonos spalvos maistą?

 

Problema visai paprasta: nepakanka vaisių ir daržovių. ...

Kodėl valgyti reikia žalios ir geltonos spalvos maistą?

Paauglių mityba

 

Paauglių metai yra vieni iš svarbiausių ir dažnai pamirštama apie būtiną mitybą. ...

Paauglių mityba

Sveiki užkandžiai vaikams

 

Subalansuoti užkandžiai yra svarbu kiekvienam vaikui. ...

Sveiki užkandžiai vaikams

Prastos mitybos pasekmės

 

Antsvoris ne vienintelis būdas įvertinti prastą mitybą. ...

Prastos mitybos pasekmės

Nosies alergijos simptomai ir priežastys

 

Nosies gleivinės alergija atsiranda įkvėpus medžiagų. ...

Nosies alergijos simptomai ir priežastys

5 patarimai, padėsiantys išvengti maisto ligų

 

Nuolat dėl netinkamo maisto vartojimo atsiranda vis daugiau ligų ir mirčių. ...

5 patarimai, padėsiantys išvengti maisto ligų

Sulčių nauda mūsų organizmui

 

Kiekvienas mėgsta gerti vaisių sultis, nes jos skanios ir naudingos sveikatai. ...

Sulčių nauda mūsų organizmui

Septynių vaisių naudingumas

 

Daugelis skanių vaisių pasižymi vitamino C turtingumu. ...

Septynių vaisių naudingumas

Braškių privalumai

 

Braškės yra ne tik sultingos ir skanios, bet ir aprūpina maisto medžiagomis. ...

Braškių privalumai

Obuolių sulčių privalumai

 

Sunku rasti natūralesnius vaisius, nei obuoliai. ...

Obuolių sulčių privalumai

Natūralių žolelių papildai

 

Vaistažolių papildai padeda išgydyti ligas, sutrikimus ir pagerina bendrą gyvenimo kokybę. ...

Natūralių žolelių papildai

Maisto svarba nėštumo metu

 

Daugelis motinų šiandien informuotos, apsiskaičiusios, kai kalbama apie sveiko vaiko ugdymą. ...

Maisto svarba nėštumo metu

Vitamino B12 nauda

 

Vitaminas B12 yra viena iš aštuonių vitaminų B komplekso. ...

Vitamino B12 nauda

Kas sakė, kad soja yra naudinga?

 

Fito rūgštis yra kažkas, ko jūs dar negirdėjote. ...

Kas sakė, kad soja yra naudinga?

Mitybiniai vitaminai imunitetui stiprinti ir aktyvumui palaikyti

 

Šiandieninis gyvenimo tempas dažnai nepalieka laiko, tinkamai pasirūpinti sveikata. ...

Mitybiniai vitaminai imunitetui stiprinti ir aktyvumui palaikyti

Natūralus ADHD gydymas

 

Daugeliui jaunuolių diagnozuojamas hiperaktyvumo sutrikimas. ...

Natūralus ADHD gydymas

Mitybos sutrikimai

 

Mitybos sutrikimai gali turėti skaudžių pasekmių sveikatai. ...

Mitybos sutrikimai

Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu

 

Valgyti vaisius, kai skrandis yra tuščias, yra labai dažnas dalykas. ...

Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu

Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį

 

Vanduo yra būtinas tiek vaikams, tiek suaugusiems. ...

Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį

Užkirskite kelią dantų ėduoniui

 

Esant dantų ėduoniui gelia ir skauda dantis nuo šaltų, karštų, saldžių ir rūgščių produktų, ligonis negali normaliai sukramtyti maisto. ...

Užkirskite kelią dantų ėduoniui