Pagrindiniai klausimai apie nėštumą
Vienas iš dažniausiai iškylančių klausimų nėštumo metu yra: „kiek svorio reikia priaugti sveikam nėštumui“? Žinoma, nei viena nepriaugs lygiai tiek pat, tačiau rekomenduojama norma yra tarp 11 ir 16 kilogramų. Per mažai priaugančiom nėščiosioms gydytojai gali rekomenduoti papildomą dietą. Dėl per didelio svorio taip pat bus siūloma imtis tam tikrų veiksmų, tik jau ne tokių griežtų. Svarbiausias dalykas būsimoms mamos – standartiškai valgyti sveiką maistą ir gerti pakankamai daug vandens. Šių svarbių mitybos aspektų ignoruoti nevalia.
Kitas dažnas klausimas susijęs su fiziniais pratimais. Ar saugu sportuoti nėštumo laikotarpiu? Į tai galima atsakyti gana paprastai, jei būsima mama buvo labai aktyvi iki nėštumo pradžios, tada nėra jokios priežasties kodėl ji negalėtų tęsti savo veiklos visą nėštumą. Tai, net gi labai gera idėja. Bet kokiu atveju prieš renkantis mankštos tipą rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, ypač jei sergate hipertenzija ar norite pradėti naujas treniruotes. Prakaitavimas ir didinamas pulso dažnis yra gerai tol, kol jis neviršija leistinos normos. Kiekviena sportuojanti nėščioji turi nepamiršti gerti pakankamai daug vandens, vengti tokių vietų kur negalima laisvai išprakaituoti, pavyzdžiui, SPA vonių.
Mityba yra gana apribojama nėštumo metu. Visi ekspertai primygtinai rekomenduoja valgyti tik virtą mėsą. Suši reikėtų šiuo laikotarpiu vengti. Gerai virta mėsa padės išvengti kelėtos nemalonių problemų. Taip pat gera idėja vengti žalių kiaušinių ir nepasterizuotų sūrių. Kofeinas turėtų būti apribojamas. Apskritai nėščios moters mitybos plano nereikia paversti dramatišku, nors kai kuriomis aplinkybėmis gali būti to reikalaujama.
Nėštumo tyrimai yra labai svarbūs siekiant išlaikyti sveiką nėštumą ir apsisaugant nuo komplikacijų. Šia tema visada pasikonsultuoti galite su savo gydytoju, taip pat išleista daug įvairių knygų ir kt.
Kaip atsikratyti hemorojaus nėštumo metu
Nėštumo chronologija vyro požiūriu
Rašau jums apie tai, nes pastebėjau informacijos trūkumą vyrų akimis. ... |
|
Koks maistas geriausias jūsų kūdikiui nėštumo metu?
Kiekviena moteris besilaukdama kūdikio turėtų pasirūpinti maisto produktais, kurie yra geriausi nėštumo maisto. ... |
|
Ar fibromos turi įtakos nėštumui?
Dažniausiai dauguma moterų su fibroma gali turėti normalų ir sveiką nėštumą. ... |
|
Septyni pagrindiniai mitybos principai nėštumo metu
Kai tampate nėščia, pirmiausia turėtumėte susimąstyti apie mitybą. ... |
|
Nėštumo testas, kuris atliekamas namuose
Dauguma būsimų tėvų taip susijaudina apie galimybę turėti vaiką, kad neturi kantrybės sulaukti gydytojo vizito. ... |
|
Didžiosios odos paslaptys nėštumo metu
Spuogai ir odos pokyčiai nėštumo metu |
|
Žuvų taukai nėštumo metu
Žuvų taukai nėščiųjų mityboje atlieka didelį vaidmenį, teigiamas poveikis pagrįstas tyrimais. ... |
|
Skirtingi nėštumo etapai
Nėštumas apibrėžiamas kaip laikotarpis nuo vieno ar daugiau palikuonių brandinimo embriono viduje iki gimdymo. ... |
|
Streso poveikis kūdikiui neštumo metu
Stresas nėštumo metu. ... |
|
Neramios kojos nėštumo metu
Moterims tenka patirti daugybę kūno pokyčių nėštumo metu. ... |
|
Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai
Ar žinojote, kad astma yra dažniausiai pasitaikanti liga, kuri visų pirma susijusi su moterų plaučiais nėštumo metu? ... |
|
Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą
Nors nėštumas yra viena iš stebuklingiausių akimirkų moters gyvenime, gali sukelti daug nepatogumų. ... |
|
Nėštumo pradžia
Nėštumo metu pasireiškia daug simptomų ir iškyla pačių įvairiausių klausimų, kurie dažnai suteikia moteris sunkumų. ... |
|
Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos
Nugaros skausmai. ... |
|
Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu
Folio rūgštis, omega-3, kalcis, geležis ir baltymai – vieni svarbiausių vitaminų ir mineralų ypatingai reikiamų besilaukiančioms moterims. ... |
|
Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu
Nėštumas – tai laikotarpis nuo pastojimo iki kūdikio pagimdymo. ... |
|
11 saugių mankštos nurodymų nėštumo metu
Pratimai paprastai pagerina bendrą savijautą. ... |
|
Sveikatos patarimai nėščiosioms
Gimdymas neabejotinai bus viena iš labiausiai magiškų akimirkų jūsų gyvenime. ... |
|
10 sveikatos klausimų nėštumo metu
Dauguma būsimų mamų yra be galo laimingos ir tikisi susilaukti sveiko kūdikio. ... |
|
Rūkymas nėštumo metu
Rūkymas yra daugelio gyventojų bendras įprotis. ... |
|
Vėmimas nėštumo metu
Rytinė liga prasideda 6 nėštumo savaitę. ... |
|
Nėštumas besilaukiant dvynių
Kaip visi žinome, nėštumas tęsiasi tol kol gimsta kūdikis. ... |
|
Pirmasis nėštumo trimestras
Pirmuoju nėštumo trimestru laikoma 0-12 nėštumo savaitės. ... |
|
Kaip išvengti strijų nėštumo metu
Moters kūnas nėštumo metu patiria daugybę pokyčių. ... |
|