Pagrindiniai klausimai apie nėštumą

Mama

Vaikas

Šeima

Santykiai

Nesvarbu, ar tai pirmasis jūsų nėštumas ar ne, kiekviena laukianti mama turi klausimų. Nors įvairios medžiagos galite rasti internete, teirautis priežiūros specialistų ir net praktiškai viską patyrusių mamų, tačiau kiekvienas nėštumas yra skirtingas. Sveikas nėštumas užtikrina motinos ir kūdikio gerovę gimdymo metu. Todėl, kiekvienas iškilęs klausimas turi būti gerai išgvildentas. Šiame straipsnyje padėsime jums atsakyti į dažniausiai pasitaikančius klausimus nėštumo metu.

Vienas iš dažniausiai iškylančių klausimų nėštumo metu yra: „kiek svorio reikia priaugti sveikam nėštumui“? Žinoma, nei viena nepriaugs lygiai tiek pat, tačiau rekomenduojama norma yra tarp 11 ir 16 kilogramų. Per mažai priaugančiom nėščiosioms gydytojai gali rekomenduoti papildomą dietą. Dėl per didelio svorio taip pat bus siūloma imtis tam tikrų veiksmų, tik jau ne tokių griežtų. Svarbiausias dalykas būsimoms mamos – standartiškai valgyti sveiką maistą ir gerti pakankamai daug vandens. Šių svarbių mitybos aspektų ignoruoti nevalia.

Kitas dažnas klausimas susijęs su fiziniais pratimais. Ar saugu sportuoti nėštumo laikotarpiu? Į tai galima atsakyti gana paprastai, jei būsima mama buvo labai aktyvi iki nėštumo pradžios, tada nėra jokios priežasties kodėl ji negalėtų tęsti savo veiklos visą nėštumą. Tai, net gi labai gera idėja. Bet kokiu atveju prieš renkantis mankštos tipą rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu, ypač jei sergate hipertenzija ar norite pradėti naujas treniruotes. Prakaitavimas ir didinamas pulso dažnis yra gerai tol, kol jis neviršija leistinos normos. Kiekviena sportuojanti nėščioji turi nepamiršti gerti pakankamai daug vandens, vengti tokių vietų kur negalima laisvai išprakaituoti, pavyzdžiui, SPA vonių.

Mityba yra gana apribojama nėštumo metu. Visi ekspertai primygtinai rekomenduoja valgyti tik virtą mėsą. Suši reikėtų šiuo laikotarpiu vengti. Gerai virta mėsa padės išvengti kelėtos nemalonių problemų. Taip pat gera idėja vengti žalių kiaušinių ir nepasterizuotų sūrių. Kofeinas turėtų būti apribojamas. Apskritai nėščios moters mitybos plano nereikia paversti dramatišku, nors kai kuriomis aplinkybėmis gali būti to reikalaujama.

Nėštumo tyrimai yra labai svarbūs siekiant išlaikyti sveiką nėštumą ir apsisaugant nuo komplikacijų. Šia tema visada pasikonsultuoti galite su savo gydytoju, taip pat išleista daug įvairių knygų ir kt.

Gimdymas

Laisvalaikis

Kaip atsikratyti hemorojaus nėštumo metu

Hemorojus – gana dažnas skundas tarp nėščiųjų, todėl nenuostabu kad dauguma moterų jautriai reaguoja į šį klausimą. Daugelis moterų nenori naudoti vaistinių preparatų, kuriuos siūlo gydytojai. Vis dažniau jos nori naudotis gamtiniais preparatais, kurie lengvai gali būti naudojami namuose.

Štai keletas dažniausiai naudojamų gydymo būdų, kurie yra naudingi gydant hemorojų nėštumo metu:

Vienas iš pagrindinių skausmą gydančių būdų, kuris naudojamas jau šimtmečius yra ledas. Tiesiog palaikykite ledą ant skaudamos vietos, jis ne tik sumažins skausmą, bet ir padės mažinti hemorojų apskritai. ...

Skaityti toliau