Žuvų taukai nėštumo metu
Daugiau kaip 2 porcijos žuvies per savaitę nėščioms moterims nerekomenduojama, nes žuvyje gali būti gausu gyvsidabrio ir kitų rūšių teršalų. Būsimos mamos gali rinktis žuvų taukų papildus, nes juose yra Omega-3, tai pagrindinių maistinių medžiagų šaltinis. Šis šaltinis būtinas normaliam kūdikio vystymuisi, ypač smegenims.
Tyrimais įrodyta, kad žuvų taukų papildai nėštumo metu sumažina kūdikio egzemos, alergijos maistui, astmos riziką bei priešlaikinio gimdymo tikimybę.
Sveikas vaisiaus augimas ir vystymasis susijęs su reguliariai vartojamais žuvų taukais. DHR sudėtyje taip pat randama riebalų rūgščių Omega-3.
Omega - 3 gali būti įsisavinama ir iš kitų šaltinių, bet jie nesuteikia maistinių medžiagų DHR kaip žuvų taukai. Kai kurie iš jų yra augalinių aliejų papildai. Kad puikiai jaustųsi tiek mama, tiek kūdikis papildai turi būti pasirinkti rūpestingai.
Dėl žuvų užteršimo arsenu, gyvsidabriu, švinu ir kt. teršalais dažnai gydytojai nėščiosioms rekomenduoja vartoti saugius Omega-3 papildus.
Būsimos mamos turi skirti šiek tiek laiko sveikos ir kokybiškos žuvies paieškai ar tinkamų papildų pasirinkimui.
Skirtingi nėštumo etapai
Streso poveikis kūdikiui neštumo metu
Stresas nėštumo metu. ... |
|
Neramios kojos nėštumo metu
Moterims tenka patirti daugybę kūno pokyčių nėštumo metu. ... |
|
Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai
Ar žinojote, kad astma yra dažniausiai pasitaikanti liga, kuri visų pirma susijusi su moterų plaučiais nėštumo metu? ... |
|
Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą
Nors nėštumas yra viena iš stebuklingiausių akimirkų moters gyvenime, gali sukelti daug nepatogumų. ... |
|
Nėštumo pradžia
Nėštumo metu pasireiškia daug simptomų ir iškyla pačių įvairiausių klausimų, kurie dažnai suteikia moteris sunkumų. ... |
|
Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos
Nugaros skausmai. ... |
|
Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu
Folio rūgštis, omega-3, kalcis, geležis ir baltymai – vieni svarbiausių vitaminų ir mineralų ypatingai reikiamų besilaukiančioms moterims. ... |
|
Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu
Nėštumas – tai laikotarpis nuo pastojimo iki kūdikio pagimdymo. ... |
|
11 saugių mankštos nurodymų nėštumo metu
Pratimai paprastai pagerina bendrą savijautą. ... |
|
Sveikatos patarimai nėščiosioms
Gimdymas neabejotinai bus viena iš labiausiai magiškų akimirkų jūsų gyvenime. ... |
|
10 sveikatos klausimų nėštumo metu
Dauguma būsimų mamų yra be galo laimingos ir tikisi susilaukti sveiko kūdikio. ... |
|
Rūkymas nėštumo metu
Rūkymas yra daugelio gyventojų bendras įprotis. ... |
|
Vėmimas nėštumo metu
Rytinė liga prasideda 6 nėštumo savaitę. ... |
|
Nėštumas besilaukiant dvynių
Kaip visi žinome, nėštumas tęsiasi tol kol gimsta kūdikis. ... |
|
Pirmasis nėštumo trimestras
Pirmuoju nėštumo trimestru laikoma 0-12 nėštumo savaitės. ... |
|
Kaip išvengti strijų nėštumo metu
Moters kūnas nėštumo metu patiria daugybę pokyčių. ... |
|
Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu
Jei laukiatės ir norite tinkamai pasirūpinti savo kūdikiu suteikiant jam visas reikalingas maistines medžiagas, pirmiausia pradėkite nuo savęs. ... |
|
5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu
Noras tinkamai susibalansuoti mitybą nėštumo metu neturėtų kelti streso. ... |
|
Spuogų gydymas nėštumo metu
Gydyti spuogus nėštumo metu yra tikrai labai sunkus uždavinys. ... |
|
Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas
Ankstyvieji nėštumo požymiai tikriausiai yra gerai žinomi kiekvienam. ... |
|
Sveikata ir grožis nėštumo metu
Dauguma moterų mano, kad neverta stengtis gražiai atrodyti nėštumo metu. ... |
|
Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?
Nėščia moteris turi suvartoti pakankamai daug energijos tam, kad vaisius galėtų gauti pakankamai maistinių medžiagų, kurios reikalingos jo vystymuisi. ... |
|
Nėštumo požymiai ir simptomai
Nėštumas yra vadinamas laikotarpiu nuo pastojimo iki kūdikio gimimo. ... |
|
Jūsų nėštumo vadovas
Atlikusios nėštumo testą ir gavusios teigiamą rezultatą turite tai patvirtinti. ... |
|