Šeima

Žuvų taukai nėštumo metu

 

Žuvų taukai nėštumo metu Žuvų taukai nėščiųjų mityboje atlieka didelį vaidmenį, teigiamas poveikis pagrįstas tyrimais. Prieš pradėdamos vartoti žuvų taukus, pirmiausia supraskite kaip jie gaunami ir kokią naudą atlieka.

Daugiau kaip 2 porcijos žuvies per savaitę nėščioms moterims nerekomenduojama, nes žuvyje gali būti gausu gyvsidabrio ir kitų rūšių teršalų. Būsimos mamos gali rinktis žuvų taukų papildus, nes juose yra Omega-3, tai pagrindinių maistinių medžiagų šaltinis. Šis šaltinis būtinas normaliam kūdikio vystymuisi, ypač smegenims.

Tyrimais įrodyta, kad žuvų taukų papildai nėštumo metu sumažina kūdikio egzemos, alergijos maistui, astmos riziką bei priešlaikinio gimdymo tikimybę.

Sveikas vaisiaus augimas ir vystymasis susijęs su reguliariai vartojamais žuvų taukais. DHR sudėtyje taip pat randama riebalų rūgščių Omega-3.

Omega - 3 gali būti įsisavinama ir iš kitų šaltinių, bet jie nesuteikia maistinių medžiagų DHR kaip žuvų taukai. Kai kurie iš jų yra augalinių aliejų papildai. Kad puikiai jaustųsi tiek mama, tiek kūdikis papildai turi būti pasirinkti rūpestingai.

Dėl žuvų užteršimo arsenu, gyvsidabriu, švinu ir kt. teršalais dažnai gydytojai nėščiosioms rekomenduoja vartoti saugius Omega-3 papildus.

Būsimos mamos turi skirti šiek tiek laiko sveikos ir kokybiškos žuvies paieškai ar tinkamų papildų pasirinkimui.

Skirtingi nėštumo etapai

 

Nėštumas apibrėžiamas kaip laikotarpis nuo vieno ar daugiau palikuonių brandinimo embriono viduje iki gimdymo. Nėštumas yra labai svarbus etapas, nes jo periodu patirsite daug pokyčių ir iššūkių savo kūnui. Yra daug dalykų, kuriuos būsima mama turėtų žinoti. Tik žinodamos visus nėštumo niuansus tinkamai pasirūpinsite kūdikiu. Tinkama mityba, mankšta ir daugelis kitų priemonių, kurių reikia imtis kiekvienoje nėštumo stadijoje. ...

Skirtingi nėštumo etapai

Streso poveikis kūdikiui neštumo metu

 

Stresas nėštumo metu. ...

Streso poveikis kūdikiui neštumo metu

Neramios kojos nėštumo metu

 

Moterims tenka patirti daugybę kūno pokyčių nėštumo metu. ...

Neramios kojos nėštumo metu

Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai

 

Ar žinojote, kad astma yra dažniausiai pasitaikanti liga, kuri visų pirma susijusi su moterų plaučiais nėštumo metu? ...

Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai

Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą

 

Nors nėštumas yra viena iš stebuklingiausių akimirkų moters gyvenime, gali sukelti daug nepatogumų. ...

Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą

Nėštumo pradžia

 

Nėštumo metu pasireiškia daug simptomų ir iškyla pačių įvairiausių klausimų, kurie dažnai suteikia moteris sunkumų. ...

Nėštumo pradžia

Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos

 

Nugaros skausmai. ...

Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos

Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu

 

Folio rūgštis, omega-3, kalcis, geležis ir baltymai – vieni svarbiausių vitaminų ir mineralų ypatingai reikiamų besilaukiančioms moterims. ...

Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu

Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu

 

Nėštumas – tai laikotarpis nuo pastojimo iki kūdikio pagimdymo. ...

Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu

11 saugių mankštos nurodymų nėštumo metu

 

Pratimai paprastai pagerina bendrą savijautą. ...

11 saugių mankštos nurodymų nėštumo metu

Sveikatos patarimai nėščiosioms

 

Gimdymas neabejotinai bus viena iš labiausiai magiškų akimirkų jūsų gyvenime. ...

Sveikatos patarimai nėščiosioms

10 sveikatos klausimų nėštumo metu

 

Dauguma būsimų mamų yra be galo laimingos ir tikisi susilaukti sveiko kūdikio. ...

10 sveikatos klausimų nėštumo metu

Rūkymas nėštumo metu

 

Rūkymas yra daugelio gyventojų bendras įprotis. ...

Rūkymas nėštumo metu

Vėmimas nėštumo metu

 

Rytinė liga prasideda 6 nėštumo savaitę. ...

Vėmimas nėštumo metu

Nėštumas besilaukiant dvynių

 

Kaip visi žinome, nėštumas tęsiasi tol kol gimsta kūdikis. ...

Nėštumas besilaukiant dvynių

Pirmasis nėštumo trimestras

 

Pirmuoju nėštumo trimestru laikoma 0-12 nėštumo savaitės. ...

Pirmasis nėštumo trimestras

Kaip išvengti strijų nėštumo metu

 

Moters kūnas nėštumo metu patiria daugybę pokyčių. ...

Kaip išvengti strijų nėštumo metu

Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu

 

Jei laukiatės ir norite tinkamai pasirūpinti savo kūdikiu suteikiant jam visas reikalingas maistines medžiagas, pirmiausia pradėkite nuo savęs. ...

Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu

5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu

 

Noras tinkamai susibalansuoti mitybą nėštumo metu neturėtų kelti streso. ...

5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu

Spuogų gydymas nėštumo metu

 

Gydyti spuogus nėštumo metu yra tikrai labai sunkus uždavinys. ...

Spuogų gydymas nėštumo metu

Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas

 

Ankstyvieji nėštumo požymiai tikriausiai yra gerai žinomi kiekvienam. ...

Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas

Sveikata ir grožis nėštumo metu

 

Dauguma moterų mano, kad neverta stengtis gražiai atrodyti nėštumo metu. ...

Sveikata ir grožis nėštumo metu

Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?

 

Nėščia moteris turi suvartoti pakankamai daug energijos tam, kad vaisius galėtų gauti pakankamai maistinių medžiagų, kurios reikalingos jo vystymuisi. ...

Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?

Nėštumo požymiai ir simptomai

 

Nėštumas yra vadinamas laikotarpiu nuo pastojimo iki kūdikio gimimo. ...

Nėštumo požymiai ir simptomai

Jūsų nėštumo vadovas

 

Atlikusios nėštumo testą ir gavusios teigiamą rezultatą turite tai patvirtinti. ...

Jūsų nėštumo vadovas