Šeima

Streso poveikis kūdikiui neštumo metu

 

Streso poveikis kūdikiui neštumo metu Stresas nėštumo metu. Tai gali atrodyti visiškai neįmanomas atvejis, juk dažniausiai moteris turėtų būti laiminga sužinojus, kad taps mama. Kai pirmą kartą pastojate galite susilaukti pačių įvairiausių emocijų. Tuo pačiu metu jūs galite jaustis išsigandusi, laiminga, susijaudinusi ir kt. Kokią įtaką stresas gali turėti kūdikiui?

Mokslininkai įrodė, kad blogos emocijos neigiamai įtakoja kūdikį. Todėl jūs privalote padaryti viską, kad nėštumo metu patirtumėte kuo mažiau streso. Kartais normalu būti blogos nuotaikos, bet nuolatinė bloga nuotaika, mintys ir santykiai gali turėti ilgalaikių padarinių jūsų kūdikiui.

Mokslininkai taip pat įrodė, kad stresas nėštumo metu gali pridaryti jūsų mažyliui daugiau problemų, kurios pasireikš vėlesniame gyvenime. Stresas taip pat yra susijęs su kūdikio elgsena ir sumažėjusiu svoriu. Vien jau tai, kad stresas sumažina kūdikio imuninę sistemą, turėtų jus paskatinti bet kokiu būdu laikytis atokiau nuo rūpesčių.

Tokios būsenos reikėtų itin vengti, nes kūdikis paprastai jaučia visas jūsų mintis ir jausmus, kuriuose jūs išgyvenate. Žinoma, jums gali būti sunku gyventi be visiško streso. Svarbiausia mokėti su juo kovoti ar jį nuslopinti, tai padėti gali jūsų mėgstama veikla, kuri jus ramina ir suteikia gerą nuotaiką. Žemiau pateikiami du geri pasirinkimai, norinčioms pašalinti stresą:

1. Mankšta. Tikriausiai dauguma iš jūsų pamanys, kad toks pasirinkimas tikrai ne jums, nes kai būnate blogos nuotaikos, pavargusi, įsitempusi nenorite nieko daryti. Bet tokiu atveju, šis pasirinkimas kaip tik jums. Pratimai gali padėti išlaisvinti endorfinus, kurie suteiks daugiau energijos ir atitolins stresą.

2. Meditacija. Meditacija yra tikrai geras būdas palengvinti stresą. Tinkama meditacija padės jums ramiai jaustis nėštumo metu bei mėgautis nuostabia nuotaika. Taigi, būtinai pasidomėkite šiuo užsiėmimu, informacijos galite paieškoti internete ar įsigyti meditacijos kompaktinį diską.

Tikimės, kad šie patarimai padės jums išvengti ar bent jau sumažinti stresą. Sėkmės jums mėgaujantis savo nėštumu!

Neramios kojos nėštumo metu

 

Moterims tenka patirti daugybę kūno pokyčių nėštumo metu. Dauguma šių pakitimų sukelia diskomfortą, todėl norint sumažinti jų baimę būtina kreiptis pas gydytoją. Kojų neramumas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys, kurį patiria beveik trisdešimt procentų moterų. Ne visos maloniai išgyvena tokius jausmus kaip neramumas, dažniausiai pasireiškiantis ne poilsio metu. Norėdamos išvengti tokių nemalonių kojų pojūčių turite skirti laiko judėjimui. ...

Neramios kojos nėštumo metu

Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai

 

Ar žinojote, kad astma yra dažniausiai pasitaikanti liga, kuri visų pirma susijusi su moterų plaučiais nėštumo metu? ...

Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai

Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą

 

Nors nėštumas yra viena iš stebuklingiausių akimirkų moters gyvenime, gali sukelti daug nepatogumų. ...

Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą

Nėštumo pradžia

 

Nėštumo metu pasireiškia daug simptomų ir iškyla pačių įvairiausių klausimų, kurie dažnai suteikia moteris sunkumų. ...

Nėštumo pradžia

Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos

 

Nugaros skausmai. ...

Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos

Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu

 

Folio rūgštis, omega-3, kalcis, geležis ir baltymai – vieni svarbiausių vitaminų ir mineralų ypatingai reikiamų besilaukiančioms moterims. ...

Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu

Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu

 

Nėštumas – tai laikotarpis nuo pastojimo iki kūdikio pagimdymo. ...

Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu

11 saugių mankštos nurodymų nėštumo metu

 

Pratimai paprastai pagerina bendrą savijautą. ...

11 saugių mankštos nurodymų nėštumo metu

Sveikatos patarimai nėščiosioms

 

Gimdymas neabejotinai bus viena iš labiausiai magiškų akimirkų jūsų gyvenime. ...

Sveikatos patarimai nėščiosioms

10 sveikatos klausimų nėštumo metu

 

Dauguma būsimų mamų yra be galo laimingos ir tikisi susilaukti sveiko kūdikio. ...

10 sveikatos klausimų nėštumo metu

Rūkymas nėštumo metu

 

Rūkymas yra daugelio gyventojų bendras įprotis. ...

Rūkymas nėštumo metu

Vėmimas nėštumo metu

 

Rytinė liga prasideda 6 nėštumo savaitę. ...

Vėmimas nėštumo metu

Nėštumas besilaukiant dvynių

 

Kaip visi žinome, nėštumas tęsiasi tol kol gimsta kūdikis. ...

Nėštumas besilaukiant dvynių

Pirmasis nėštumo trimestras

 

Pirmuoju nėštumo trimestru laikoma 0-12 nėštumo savaitės. ...

Pirmasis nėštumo trimestras

Kaip išvengti strijų nėštumo metu

 

Moters kūnas nėštumo metu patiria daugybę pokyčių. ...

Kaip išvengti strijų nėštumo metu

Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu

 

Jei laukiatės ir norite tinkamai pasirūpinti savo kūdikiu suteikiant jam visas reikalingas maistines medžiagas, pirmiausia pradėkite nuo savęs. ...

Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu

5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu

 

Noras tinkamai susibalansuoti mitybą nėštumo metu neturėtų kelti streso. ...

5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu

Spuogų gydymas nėštumo metu

 

Gydyti spuogus nėštumo metu yra tikrai labai sunkus uždavinys. ...

Spuogų gydymas nėštumo metu

Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas

 

Ankstyvieji nėštumo požymiai tikriausiai yra gerai žinomi kiekvienam. ...

Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas

Sveikata ir grožis nėštumo metu

 

Dauguma moterų mano, kad neverta stengtis gražiai atrodyti nėštumo metu. ...

Sveikata ir grožis nėštumo metu

Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?

 

Nėščia moteris turi suvartoti pakankamai daug energijos tam, kad vaisius galėtų gauti pakankamai maistinių medžiagų, kurios reikalingos jo vystymuisi. ...

Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?

Nėštumo požymiai ir simptomai

 

Nėštumas yra vadinamas laikotarpiu nuo pastojimo iki kūdikio gimimo. ...

Nėštumo požymiai ir simptomai

Jūsų nėštumo vadovas

 

Atlikusios nėštumo testą ir gavusios teigiamą rezultatą turite tai patvirtinti. ...

Jūsų nėštumo vadovas

Nėščiųjų mitybos abc

 

Sunku patikėti, kad moterys turi griežtai stebėti ką valgo kai laukia „gandro apsilankymo“. ...

Nėščiųjų mitybos abc

Kaip po nėštumo susigrąžinti buvusį svorį

 

Jei jūs ką tik po gimdymo, žinoma džiaugiatės nauju gyvenimo džiaugsmu. ...

Kaip po nėštumo susigrąžinti buvusį svorį