Streso poveikis kūdikiui neštumo metu
Mokslininkai įrodė, kad blogos emocijos neigiamai įtakoja kūdikį. Todėl jūs privalote padaryti viską, kad nėštumo metu patirtumėte kuo mažiau streso. Kartais normalu būti blogos nuotaikos, bet nuolatinė bloga nuotaika, mintys ir santykiai gali turėti ilgalaikių padarinių jūsų kūdikiui.
Mokslininkai taip pat įrodė, kad stresas nėštumo metu gali pridaryti jūsų mažyliui daugiau problemų, kurios pasireikš vėlesniame gyvenime. Stresas taip pat yra susijęs su kūdikio elgsena ir sumažėjusiu svoriu. Vien jau tai, kad stresas sumažina kūdikio imuninę sistemą, turėtų jus paskatinti bet kokiu būdu laikytis atokiau nuo rūpesčių.
Tokios būsenos reikėtų itin vengti, nes kūdikis paprastai jaučia visas jūsų mintis ir jausmus, kuriuose jūs išgyvenate. Žinoma, jums gali būti sunku gyventi be visiško streso. Svarbiausia mokėti su juo kovoti ar jį nuslopinti, tai padėti gali jūsų mėgstama veikla, kuri jus ramina ir suteikia gerą nuotaiką. Žemiau pateikiami du geri pasirinkimai, norinčioms pašalinti stresą:
1. Mankšta. Tikriausiai dauguma iš jūsų pamanys, kad toks pasirinkimas tikrai ne jums, nes kai būnate blogos nuotaikos, pavargusi, įsitempusi nenorite nieko daryti. Bet tokiu atveju, šis pasirinkimas kaip tik jums. Pratimai gali padėti išlaisvinti endorfinus, kurie suteiks daugiau energijos ir atitolins stresą.
2. Meditacija. Meditacija yra tikrai geras būdas palengvinti stresą. Tinkama meditacija padės jums ramiai jaustis nėštumo metu bei mėgautis nuostabia nuotaika. Taigi, būtinai pasidomėkite šiuo užsiėmimu, informacijos galite paieškoti internete ar įsigyti meditacijos kompaktinį diską.
Tikimės, kad šie patarimai padės jums išvengti ar bent jau sumažinti stresą. Sėkmės jums mėgaujantis savo nėštumu!
Neramios kojos nėštumo metu
Nėštumas ir bronchinė astma – ar tai turi įtakos kūdikio sveikatai
Ar žinojote, kad astma yra dažniausiai pasitaikanti liga, kuri visų pirma susijusi su moterų plaučiais nėštumo metu? ... |
|
Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą
Nors nėštumas yra viena iš stebuklingiausių akimirkų moters gyvenime, gali sukelti daug nepatogumų. ... |
|
Nėštumo pradžia
Nėštumo metu pasireiškia daug simptomų ir iškyla pačių įvairiausių klausimų, kurie dažnai suteikia moteris sunkumų. ... |
|
Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos
Nugaros skausmai. ... |
|
Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu
Folio rūgštis, omega-3, kalcis, geležis ir baltymai – vieni svarbiausių vitaminų ir mineralų ypatingai reikiamų besilaukiančioms moterims. ... |
|
Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu
Nėštumas – tai laikotarpis nuo pastojimo iki kūdikio pagimdymo. ... |
|
11 saugių mankštos nurodymų nėštumo metu
Pratimai paprastai pagerina bendrą savijautą. ... |
|
Sveikatos patarimai nėščiosioms
Gimdymas neabejotinai bus viena iš labiausiai magiškų akimirkų jūsų gyvenime. ... |
|
10 sveikatos klausimų nėštumo metu
Dauguma būsimų mamų yra be galo laimingos ir tikisi susilaukti sveiko kūdikio. ... |
|
Rūkymas nėštumo metu
Rūkymas yra daugelio gyventojų bendras įprotis. ... |
|
Vėmimas nėštumo metu
Rytinė liga prasideda 6 nėštumo savaitę. ... |
|
Nėštumas besilaukiant dvynių
Kaip visi žinome, nėštumas tęsiasi tol kol gimsta kūdikis. ... |
|
Pirmasis nėštumo trimestras
Pirmuoju nėštumo trimestru laikoma 0-12 nėštumo savaitės. ... |
|
Kaip išvengti strijų nėštumo metu
Moters kūnas nėštumo metu patiria daugybę pokyčių. ... |
|
Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu
Jei laukiatės ir norite tinkamai pasirūpinti savo kūdikiu suteikiant jam visas reikalingas maistines medžiagas, pirmiausia pradėkite nuo savęs. ... |
|
5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu
Noras tinkamai susibalansuoti mitybą nėštumo metu neturėtų kelti streso. ... |
|
Spuogų gydymas nėštumo metu
Gydyti spuogus nėštumo metu yra tikrai labai sunkus uždavinys. ... |
|
Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas
Ankstyvieji nėštumo požymiai tikriausiai yra gerai žinomi kiekvienam. ... |
|
Sveikata ir grožis nėštumo metu
Dauguma moterų mano, kad neverta stengtis gražiai atrodyti nėštumo metu. ... |
|
Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?
Nėščia moteris turi suvartoti pakankamai daug energijos tam, kad vaisius galėtų gauti pakankamai maistinių medžiagų, kurios reikalingos jo vystymuisi. ... |
|
Nėštumo požymiai ir simptomai
Nėštumas yra vadinamas laikotarpiu nuo pastojimo iki kūdikio gimimo. ... |
|
Jūsų nėštumo vadovas
Atlikusios nėštumo testą ir gavusios teigiamą rezultatą turite tai patvirtinti. ... |
|
Nėščiųjų mitybos abc
Sunku patikėti, kad moterys turi griežtai stebėti ką valgo kai laukia „gandro apsilankymo“. ... |
|
Kaip po nėštumo susigrąžinti buvusį svorį
Jei jūs ką tik po gimdymo, žinoma džiaugiatės nauju gyvenimo džiaugsmu. ... |
|