Patarimai kaip po gimdymo susigrąžinti buvusią figūrą
Jei norite numesti nėštumo metu susikaupusį svorį greitai, tuomet teks paplušėti atliekant fizinius pratimus. Sumažinus kalorijas ir padidinus medžiagų apykaitos greitį prisidėsite prie svorio atsikratymo, taip pat svarbu suaktyvinti širdies ir kraujagyslių veiklą. Jei jūs nesenai pagimdėte, tuomet būkite labai atsargios besiimdamos bet kokios veiklos, nes pirmiausia jūsų organizmui reikia tinkamai atsigauti.
Norėdamos atsikratyti svorio daug dėmesio skirkite subalansuotai mitybai. Venkite maisto produktų, kuriuose daug cukraus ir riebalų. Daugiau vartokite vaisių ir daržovių baltymų, kurie yra labai naudingi jūsų kūnui. Pagrindinis raktas į gražesnę figūrą – riebalų deginimas didinant raumenų apkrovą.
Žindymas yra tipiška taktika svorio panaikinimui. Jis gali padėti jums sueikvoti daug kalorijų, tiesiog rūpinantis savo naujagimiu.
Greitai prarasti svorį bus gana sunku dėl miego trūkumo. Ne paslaptis, kad jūsų vaikas nuolat neleis jums tinkamai išsimiegoti. Turite stengtis rasti kuo daugiau laiko poilsiui, tik taip susigrąžinsite savo buvusias linijas.
Tai lengvi patarimai, kuriuos įgyvendinus pasieksite norimų rezultatų. Teisingas požiūris ir veiksmų planas padės greičiau atsikratyti svorio, skiriant laiko naujagimio auklėjimui.
Nėštumo pradžia
Dažniausiai pasitaikančios nėštumo problemos
Nugaros skausmai. ... |
|
Trys svarbūs mitybos komponentai nėštumo metu
Folio rūgštis, omega-3, kalcis, geležis ir baltymai – vieni svarbiausių vitaminų ir mineralų ypatingai reikiamų besilaukiančioms moterims. ... |
|
Ką svarbiausia prisiminti nėštumo metu
Nėštumas – tai laikotarpis nuo pastojimo iki kūdikio pagimdymo. ... |
|
11 saugių mankštos nurodymų nėštumo metu
Pratimai paprastai pagerina bendrą savijautą. ... |
|
Sveikatos patarimai nėščiosioms
Gimdymas neabejotinai bus viena iš labiausiai magiškų akimirkų jūsų gyvenime. ... |
|
10 sveikatos klausimų nėštumo metu
Dauguma būsimų mamų yra be galo laimingos ir tikisi susilaukti sveiko kūdikio. ... |
|
Rūkymas nėštumo metu
Rūkymas yra daugelio gyventojų bendras įprotis. ... |
|
Vėmimas nėštumo metu
Rytinė liga prasideda 6 nėštumo savaitę. ... |
|
Nėštumas besilaukiant dvynių
Kaip visi žinome, nėštumas tęsiasi tol kol gimsta kūdikis. ... |
|
Pirmasis nėštumo trimestras
Pirmuoju nėštumo trimestru laikoma 0-12 nėštumo savaitės. ... |
|
Kaip išvengti strijų nėštumo metu
Moters kūnas nėštumo metu patiria daugybę pokyčių. ... |
|
Keturi svarbūs žingsniai nėštumo metu
Jei laukiatės ir norite tinkamai pasirūpinti savo kūdikiu suteikiant jam visas reikalingas maistines medžiagas, pirmiausia pradėkite nuo savęs. ... |
|
5 paprasti žingsniai link tinkamos mitybos nėštumo metu
Noras tinkamai susibalansuoti mitybą nėštumo metu neturėtų kelti streso. ... |
|
Spuogų gydymas nėštumo metu
Gydyti spuogus nėštumo metu yra tikrai labai sunkus uždavinys. ... |
|
Kraujavimas nėštumo metu gali būti pavojingas
Ankstyvieji nėštumo požymiai tikriausiai yra gerai žinomi kiekvienam. ... |
|
Sveikata ir grožis nėštumo metu
Dauguma moterų mano, kad neverta stengtis gražiai atrodyti nėštumo metu. ... |
|
Kiek svorio turėčiau priaugti nėštumo metu?
Nėščia moteris turi suvartoti pakankamai daug energijos tam, kad vaisius galėtų gauti pakankamai maistinių medžiagų, kurios reikalingos jo vystymuisi. ... |
|
Nėštumo požymiai ir simptomai
Nėštumas yra vadinamas laikotarpiu nuo pastojimo iki kūdikio gimimo. ... |
|
Jūsų nėštumo vadovas
Atlikusios nėštumo testą ir gavusios teigiamą rezultatą turite tai patvirtinti. ... |
|
Nėščiųjų mitybos abc
Sunku patikėti, kad moterys turi griežtai stebėti ką valgo kai laukia „gandro apsilankymo“. ... |
|
Kaip po nėštumo susigrąžinti buvusį svorį
Jei jūs ką tik po gimdymo, žinoma džiaugiatės nauju gyvenimo džiaugsmu. ... |
|
Cukraus grėsmė nėštumo metu
Jei esate būsima mama, pašalinkite kenksmingus maisto produktus iš savo mitybos raciono, taip pagerinsite kūdikio sveikatą. ... |
|
Kaip jums neatsilikti nuo darbo nėštumo metu?
Moterys šiais laikais dažnai yra siekiančios karjeros aukštumų. ... |
|
Į savo mitybos racioną nėščiosioms rekomenduojama įtraukti ekologišką mėsą ir paukštieną
Nėštumo metu moterims rekomenduojama rinktis ekologiškus maisto produktus. ... |
|