Šeima

Svorio praradimas

 

Svorio praradimas Kai moteris yra nėščia, tuo periodu ji tikriausiai gyvena sveikiausiai. Tada moterys yra motyvuotos valgyti sveikiau, pakankamai ilsėtis ir rūpintis savimi bei būsimu vaikeliu. Moteris taip kartais įninka į šį procesą, kad pamiršta apie savo apvalėjančias formas. To nereikia daryti, nes moteris prabunda tarsi iš miego po gimdymo ir puola depresuoti kaip daug ji priaugo, ir kaip reiks numesti svorį. Taip po gimdymo moteris gali sau įvaryti ligą.

Kai kurios nėščios moterys tai pradeda daryti dar esančios nėščios. Tai dar labiau kenkia kūdikiui. Moterims pradeda trūkti energijos, trunka miego ar miegas būna nekokybiškas, niekur nesinori eiti iš namų. O kartais pagimdžiusios moterys dėl savo išvaizdos pradeda labai kompleksuoti ir niekur neina. Jos tarsi suserga manijos forma, joms atrodo, kad visi į jas žiūri ir apkalba. Tai jau yra nemaža problema.

Pati moteris turi pradėti savimi labiau rūpintis. Iš pradžių pradėti nuo sveikos ir subalansuotos mitybos, tai padeda po truputi normalizuoti svorį. Po to reikia po truputi įvesti mankštas ar fizinius užsiėmimus. Pradžioje moteris gali pradėti ilgesnius pasivaikščiojimus ar pasivažinėjimus dviračiu. Vagyti reikėtų tris kartus dienoje ir užsiimti keliais fiziniais pratimais.

Jei moteris maitina krūtimi natūralu, kad jai gali trūkti poilsio. Patarimas toks pamiegoti kartu su vaiku ir dienos metu, taip lengviau bus pernešti naktis. Pailsėjusi jūs galėsite naujomis jėgomis kibti į darbus ar lengviau bus rūpintis vaiku.

Rūpintis mažu kūdikėliu nėra lengva, tas reikalauja ištvermės, jėgų ir meilės. Išeikite pasivaikščioti su vaikeliu į lauką. Jūs ne tik užsiimsit fizine veikla, bet ir vaikeliui bus į naudą pakvėpuoti grynu oru. Galite kartu su vaikeliu nueiti į baseiną ir paplaukioti, aišku, kai vaikas paauga. Ir jums gerai ir nauda.

Atminti reikia kelis dalykus, tai geras poilsis, sveika ir subalansuota mityba bei keli fiziniai užsiėmimai, ir jūs būsite sveika ir žvali, o kartu su jumis ir vaikas.

Vaikas su negalia

 

Besilaukianti mama svajoja apie savo vaiko ateitį. Ji įsivaizduoja, kaip vaikas baigia mokyklą, ką studijuoja, kokie jo draugai. Gali net įsivaizduoti kokia bus jo šeima. Tačiau, svajonės gali subyrėti į šipulius, kai tėvai suvokia, kad jų kūdikis pažeistas gimdymo traumos ar gimė su negalia.

Ne visada gimdymo traumos gali būti sunkios formos. ...

Vaikas su negalia

Lytis

 

Moteriai lauktis vaikelio yra didžiulė šventė. ...

Lytis

Vaiko su negalia mokymas

 

Didelis džiaugsmas būna tada, kai į pasaulį ateina vaikelis. ...

Vaiko su negalia mokymas

Svorio metimas po gimdymo

 

Daugelis sveikatos specialistų yra susirūpinia, tuo, kad daugelis mamų rizikuoja savo sveikata bandydamos prarasti svori, kopijuodamos plonas įžymybes. ...

Svorio metimas po gimdymo

Iš pradžių sveikas kūdikis

 

Galbūt planuojate pastojima, o galbūt ką tik sužinojote, kad esate nėščia. ...

Iš pradžių sveikas kūdikis

Po vaiko gimimo

 

Po vedybų moters gyvenimas pasikeičia. ...

Po vaiko gimimo

Gimdymas, ar esate pasirengusi?

 

Jei moteris gimdo pirmą kartą, jai gali būti nelengva. ...

Gimdymas, ar esate pasirengusi?

Vaikelio gimimas

 

Nuo tada, kai moteris suvokia, kad ji laukiasi vienintelė mintis, kuri sukasi jos galvoje yra vaikelio gimimas. ...

Vaikelio gimimas

Gimdymo žala

 

Nors dauguma žmonių pasitiki aukštu lygiu garsėjančiomis privačiomis gydymo įstaigomis, tačiau pasitaiko nemalonios situavijos, kai gali kilti nepatogumai ar komplikacijos. ...

Gimdymo žala

Gimimo traumos, kurias tėvai sunkiai perneša

 

Besilaukiančiai mamai svarbu, kad jos vaikelis gims sveikas. ...

Gimimo traumos, kurias tėvai sunkiai perneša

Tėvystė

 

Poros pačios renkasi ir ruošiasi ar joms susilaukti vaikelio ar ne. ...

Tėvystė

Kada nustoti vartoti vaistus?

 

Moterys, kurios nori sumažinti galvos skausmus, nuotaikos svyravimus, krūtinės paburkimą ir maudulį, turi nustoti vartoti estrogenus ar hormoninius preparatus. ...

Kada nustoti vartoti vaistus?

Gimdymas

 

Keičiantis amžiams keičiasi ir technologijos. ...

Gimdymas

Kaip mama gali išvengti gimdymo defektų

 

Kiekvienais metais beveik 150000 kūdikių JAV gimė su bendrais gimdymo defektais. ...

Kaip mama gali išvengti gimdymo defektų

Liūdni faktai apie gimdymo traumas

 

Kuri mama nenori, kad jos vaikelis bus sveikas ir žvalus. ...

Liūdni faktai apie gimdymo traumas

Planuotas gimdymas

 

Visiems atrodo, kad moteriai pastoti ir pagimdyti tai niekų darbas. ...

Planuotas gimdymas

Cerebralinis paralyžius

 

Būsimos mamos turi padaryti tai, kas nuo jų priklauso, kad susilaukti sveiko vaikelio. ...

Cerebralinis paralyžius

Informacija apie gimdymo traumas

 

Gimdymo defektai yra apibūdinami, kaip anomalijos, struktūriniai ir gimdymo traumos. ...

Informacija apie gimdymo traumas

Vyrų kontracepcija

 

Skirtingai nuo mūsų protėvių, kurie augo ir patys turėjo dideles šeimas, dabartiniai vyrai ir moterys stengiasi auginti viena ar du vaikus. ...

Vyrų kontracepcija

Norite gimdyti namie?

 

Kūdikio atsiradimas yra didžiulė šventė ne tik tėvams, bet ir visiems jų artimiesiems. ...

Norite gimdyti namie?

Penki apsisaugojimo būdai

 

Daug moterų saugosi įvairias būdais, kad nepastoti ir nepakistu jų seksualinis gyvenimas. ...

Penki apsisaugojimo būdai

Maitinimas krūtimi ir apsisaugojimas

 

Tos mamos, kurios mėgsta tai, kas yra natūralu ir noriai maitina savo vaikelius ne mišiniais, o savo pienu yra gerų naujienų. ...

Maitinimas krūtimi ir apsisaugojimas

Kontracepcija ir menopauzė

 

Jei esate moteris, kuriai ne už ilgo turi prasidėti menopauzė, turite suvokti kokie galimi simptomai gali jums atsirasti. ...

Kontracepcija ir menopauzė

Gimimo defektai

 

Mama visada tikisi, kad vaikelis gims sveikas. ...

Gimimo defektai

Kontracepcija ir ligos

 

Daugiau nei 40 metų daug moterų renkasi apsisaugojima nuo nėštumo kontracepciją. ...

Kontracepcija ir ligos