Šeima

Svorio metimas po gimdymo

 

Svorio metimas po gimdymo Daugelis sveikatos specialistų yra susirūpinia, tuo, kad daugelis mamų rizikuoja savo sveikata bandydamos prarasti svori, kopijuodamos plonas įžymybes. Moterys susiduria su spaudimus kasdien. Laibos ir lieknos moterys šmėžuoja televizijos ekranuose, žurnaluose ar internetiniuose puslapiuose. Pagimdžiusios moterys yra nepatenkintos savo figūra ir nori kuo greičiau tapti tokiomis pat lieknomis ir laibomis. Daugelis įžimybių yra pasidariusios begales plastinių operacijų ir daugelis nėra gimdžiusios.

Suprantama, kodėl moterys nori susigrąžinti buvusias savo kūno linijas, tačiau reikia prisiminti, kas jokiu būdu negalima to daryti staigiai. Sveikatos specialistai susirūpinia tuo, kad daugelis mamų renkasi ekstremalias dietas, kas labai pakenkia jų sveikatai. Moteris gali save nualinti tiek, kad organizme gali trūkti kalcio, o tai gali įtakoti osteoporozės atsiradimui moters gyvenime.

Mamos neturi pamiršti ir apie savo vaikus. Labai ribotas ir mažo kaloringumo maistas gali sukelti pieno stoką. Tai labai svarbu vaikeliui, nes mamos pienas yra geriausias maistas kūdikiui. Jis ne tik stiprina imuniteta, bet ir pasaugo vaikelį nuo ligų.

Staigiai metant svori moteris gali susirgti diabetu ar atsirasti moterims problemos su širdimi. Nėštumo metu moteris gali priaugti nemažai svorio ir metant ji staigiai širdis gali netaikyti krūvio.

Geriausias būdas blogti, tai daryti palengva ir palaipsniui. Sveika mityba, fizinis aktyvumas ir maisto subalansavimas gali padėti. Moterys, kurios maitina pačios nereikia laikytis jokių dietų, užtenka daugiau fizinės veiklos ir sveikesnio maisto. Pieno produktuose yra svarbaus kalcio ir baltymų. Vaisiai ir daržovės svarbūs kiekvienam žmogui. Juose yra didelis pluoštas vitaminų ir angliavandenių, kad suteikia energijos.

Moteris neturi kreipti dėmesi į tai, kas kalbama apie jos svori. Ji neturi stengtis kuo greičiau susigrąžinti buvusias formas, o daryti tai palaipsniui. Be to, reikia pagalvoti ir apie savo atžala, kuriai reikia sveikos mamos.

Iš pradžių sveikas kūdikis

 

Galbūt planuojate pastojima, o galbūt ką tik sužinojote, kad esate nėščia. Tai visai nesvarbu, nes rūpintis savo kūdikiu reikia jau nuo pat pirmos jo užsimezgimo dienos. Nuo idėjos turėti vaikuti iki gimdymo yra labai svarbus laiko tarpas kūdikiui, jo vystymuisi ir sveikatai. Todėl labai svarbu atkreiti dėmesį ir į savo sveikatą.

Nėščioms moterims nepatratina pradėti savęs lepinti ir tenkinti visus įgeidžius. ...

Iš pradžių sveikas kūdikis

Po vaiko gimimo

 

Po vedybų moters gyvenimas pasikeičia. ...

Po vaiko gimimo

Gimdymas, ar esate pasirengusi?

 

Jei moteris gimdo pirmą kartą, jai gali būti nelengva. ...

Gimdymas, ar esate pasirengusi?

Vaikelio gimimas

 

Nuo tada, kai moteris suvokia, kad ji laukiasi vienintelė mintis, kuri sukasi jos galvoje yra vaikelio gimimas. ...

Vaikelio gimimas

Gimdymo žala

 

Nors dauguma žmonių pasitiki aukštu lygiu garsėjančiomis privačiomis gydymo įstaigomis, tačiau pasitaiko nemalonios situavijos, kai gali kilti nepatogumai ar komplikacijos. ...

Gimdymo žala

Gimimo traumos, kurias tėvai sunkiai perneša

 

Besilaukiančiai mamai svarbu, kad jos vaikelis gims sveikas. ...

Gimimo traumos, kurias tėvai sunkiai perneša

Tėvystė

 

Poros pačios renkasi ir ruošiasi ar joms susilaukti vaikelio ar ne. ...

Tėvystė

Kada nustoti vartoti vaistus?

 

Moterys, kurios nori sumažinti galvos skausmus, nuotaikos svyravimus, krūtinės paburkimą ir maudulį, turi nustoti vartoti estrogenus ar hormoninius preparatus. ...

Kada nustoti vartoti vaistus?

Gimdymas

 

Keičiantis amžiams keičiasi ir technologijos. ...

Gimdymas

Kaip mama gali išvengti gimdymo defektų

 

Kiekvienais metais beveik 150000 kūdikių JAV gimė su bendrais gimdymo defektais. ...

Kaip mama gali išvengti gimdymo defektų

Liūdni faktai apie gimdymo traumas

 

Kuri mama nenori, kad jos vaikelis bus sveikas ir žvalus. ...

Liūdni faktai apie gimdymo traumas

Planuotas gimdymas

 

Visiems atrodo, kad moteriai pastoti ir pagimdyti tai niekų darbas. ...

Planuotas gimdymas

Cerebralinis paralyžius

 

Būsimos mamos turi padaryti tai, kas nuo jų priklauso, kad susilaukti sveiko vaikelio. ...

Cerebralinis paralyžius

Informacija apie gimdymo traumas

 

Gimdymo defektai yra apibūdinami, kaip anomalijos, struktūriniai ir gimdymo traumos. ...

Informacija apie gimdymo traumas

Vyrų kontracepcija

 

Skirtingai nuo mūsų protėvių, kurie augo ir patys turėjo dideles šeimas, dabartiniai vyrai ir moterys stengiasi auginti viena ar du vaikus. ...

Vyrų kontracepcija

Norite gimdyti namie?

 

Kūdikio atsiradimas yra didžiulė šventė ne tik tėvams, bet ir visiems jų artimiesiems. ...

Norite gimdyti namie?

Penki apsisaugojimo būdai

 

Daug moterų saugosi įvairias būdais, kad nepastoti ir nepakistu jų seksualinis gyvenimas. ...

Penki apsisaugojimo būdai

Maitinimas krūtimi ir apsisaugojimas

 

Tos mamos, kurios mėgsta tai, kas yra natūralu ir noriai maitina savo vaikelius ne mišiniais, o savo pienu yra gerų naujienų. ...

Maitinimas krūtimi ir apsisaugojimas

Kontracepcija ir menopauzė

 

Jei esate moteris, kuriai ne už ilgo turi prasidėti menopauzė, turite suvokti kokie galimi simptomai gali jums atsirasti. ...

Kontracepcija ir menopauzė

Gimimo defektai

 

Mama visada tikisi, kad vaikelis gims sveikas. ...

Gimimo defektai

Kontracepcija ir ligos

 

Daugiau nei 40 metų daug moterų renkasi apsisaugojima nuo nėštumo kontracepciją. ...

Kontracepcija ir ligos

Sveikatai

 

Dauguma žmonių negali suprasti, kad yra svarbu turėti stiprius dubens raumenis. ...

Sveikatai

Mitai

 

Moterys, kurios yra lytiškai aktyvios kartais susipainioja dėl savo požiūrio į šeimos planavimą. ...

Mitai

Sužalojimai gimdant

 

Visi mes galvojame, kad gimdymas praeis gerai ir mama bei vaikelis jausis puikiai. ...

Sužalojimai gimdant

Potencialus kontracepcijos poveikis

 

Gimimo kontrolė yra labai svarbu moterims ir mergaitėms. ...

Potencialus kontracepcijos poveikis