Svorio metimas po gimdymo
Suprantama, kodėl moterys nori susigrąžinti buvusias savo kūno linijas, tačiau reikia prisiminti, kas jokiu būdu negalima to daryti staigiai. Sveikatos specialistai susirūpinia tuo, kad daugelis mamų renkasi ekstremalias dietas, kas labai pakenkia jų sveikatai. Moteris gali save nualinti tiek, kad organizme gali trūkti kalcio, o tai gali įtakoti osteoporozės atsiradimui moters gyvenime.
Mamos neturi pamiršti ir apie savo vaikus. Labai ribotas ir mažo kaloringumo maistas gali sukelti pieno stoką. Tai labai svarbu vaikeliui, nes mamos pienas yra geriausias maistas kūdikiui. Jis ne tik stiprina imuniteta, bet ir pasaugo vaikelį nuo ligų.
Staigiai metant svori moteris gali susirgti diabetu ar atsirasti moterims problemos su širdimi. Nėštumo metu moteris gali priaugti nemažai svorio ir metant ji staigiai širdis gali netaikyti krūvio.
Geriausias būdas blogti, tai daryti palengva ir palaipsniui. Sveika mityba, fizinis aktyvumas ir maisto subalansavimas gali padėti. Moterys, kurios maitina pačios nereikia laikytis jokių dietų, užtenka daugiau fizinės veiklos ir sveikesnio maisto. Pieno produktuose yra svarbaus kalcio ir baltymų. Vaisiai ir daržovės svarbūs kiekvienam žmogui. Juose yra didelis pluoštas vitaminų ir angliavandenių, kad suteikia energijos.
Moteris neturi kreipti dėmesi į tai, kas kalbama apie jos svori. Ji neturi stengtis kuo greičiau susigrąžinti buvusias formas, o daryti tai palaipsniui. Be to, reikia pagalvoti ir apie savo atžala, kuriai reikia sveikos mamos.
Iš pradžių sveikas kūdikis
Po vaiko gimimo
Po vedybų moters gyvenimas pasikeičia. ... |
|
Gimdymas, ar esate pasirengusi?
Jei moteris gimdo pirmą kartą, jai gali būti nelengva. ... |
|
Vaikelio gimimas
Nuo tada, kai moteris suvokia, kad ji laukiasi vienintelė mintis, kuri sukasi jos galvoje yra vaikelio gimimas. ... |
|
Gimdymo žala
Nors dauguma žmonių pasitiki aukštu lygiu garsėjančiomis privačiomis gydymo įstaigomis, tačiau pasitaiko nemalonios situavijos, kai gali kilti nepatogumai ar komplikacijos. ... |
|
Gimimo traumos, kurias tėvai sunkiai perneša
Besilaukiančiai mamai svarbu, kad jos vaikelis gims sveikas. ... |
|
Tėvystė
Poros pačios renkasi ir ruošiasi ar joms susilaukti vaikelio ar ne. ... |
|
Kada nustoti vartoti vaistus?
Moterys, kurios nori sumažinti galvos skausmus, nuotaikos svyravimus, krūtinės paburkimą ir maudulį, turi nustoti vartoti estrogenus ar hormoninius preparatus. ... |
|
Gimdymas
Keičiantis amžiams keičiasi ir technologijos. ... |
|
Kaip mama gali išvengti gimdymo defektų
Kiekvienais metais beveik 150000 kūdikių JAV gimė su bendrais gimdymo defektais. ... |
|
Liūdni faktai apie gimdymo traumas
Kuri mama nenori, kad jos vaikelis bus sveikas ir žvalus. ... |
|
Planuotas gimdymas
Visiems atrodo, kad moteriai pastoti ir pagimdyti tai niekų darbas. ... |
|
Cerebralinis paralyžius
Būsimos mamos turi padaryti tai, kas nuo jų priklauso, kad susilaukti sveiko vaikelio. ... |
|
Informacija apie gimdymo traumas
Gimdymo defektai yra apibūdinami, kaip anomalijos, struktūriniai ir gimdymo traumos. ... |
|
Vyrų kontracepcija
Skirtingai nuo mūsų protėvių, kurie augo ir patys turėjo dideles šeimas, dabartiniai vyrai ir moterys stengiasi auginti viena ar du vaikus. ... |
|
Norite gimdyti namie?
Kūdikio atsiradimas yra didžiulė šventė ne tik tėvams, bet ir visiems jų artimiesiems. ... |
|
Penki apsisaugojimo būdai
Daug moterų saugosi įvairias būdais, kad nepastoti ir nepakistu jų seksualinis gyvenimas. ... |
|
Maitinimas krūtimi ir apsisaugojimas
Tos mamos, kurios mėgsta tai, kas yra natūralu ir noriai maitina savo vaikelius ne mišiniais, o savo pienu yra gerų naujienų. ... |
|
Kontracepcija ir menopauzė
Jei esate moteris, kuriai ne už ilgo turi prasidėti menopauzė, turite suvokti kokie galimi simptomai gali jums atsirasti. ... |
|
Gimimo defektai
Mama visada tikisi, kad vaikelis gims sveikas. ... |
|
Kontracepcija ir ligos
Daugiau nei 40 metų daug moterų renkasi apsisaugojima nuo nėštumo kontracepciją. ... |
|
Sveikatai
Dauguma žmonių negali suprasti, kad yra svarbu turėti stiprius dubens raumenis. ... |
|
Mitai
Moterys, kurios yra lytiškai aktyvios kartais susipainioja dėl savo požiūrio į šeimos planavimą. ... |
|
Sužalojimai gimdant
Visi mes galvojame, kad gimdymas praeis gerai ir mama bei vaikelis jausis puikiai. ... |
|
Potencialus kontracepcijos poveikis
Gimimo kontrolė yra labai svarbu moterims ir mergaitėms. ... |
|