Šeima

Po vaiko gimimo

 

Po vaiko gimimo Po vedybų moters gyvenimas pasikeičia. Ji ne tik eina į darbą, bet ir tvarkosi namuose, rūpinasi savo vyru bei augina vaikus. Nėščiai moteriai reikia labiau rūpintis savo sveikata ir mityba. Moteris nėštumo metu gali priaugti svorio, nes ji yra nebe viena, o savo įsčiose augina kūdikį. Daugelis daro klaidą, jos po gimdymo stengiasi iškart atsikratyti priaugtų kilogramų. Tai yra labai negerai, nes gali pakenkti savo sveikatai ar padaryti jai neatitaisoma žalą.

Šiandiena yra daug pratybų, kurios padės palaikyti sveikatą ir išlaikyti savo figūrą. Yra patartina daryti pratimus kasdien, taip palaikant geras formas ir sveikatą. Tam reikia ryžto ir ištvermės. Taip pat yra mankšta ar pratimai kai moteris laukiasi, jie yra lengvesni ir daromi po truputi neskubant. To jus gali pamokyti specialistai.

Moteris po gimdymo norėdama susigrąžinti formas turi atsižvelgti ir į savo padėtį. Jei gimdymas buvo sudėtingas ar reikėjo chirurgo pagalbos, moteriai rekomenduojamas poilsis. Mėnesį ar daugiau po gimdymo reikia atsisakyti fizinių pratimų, kad nepakenkti savo sveikatai.

Kitos moterys renkasi fizinius pratimus lengvus ir daro juo pamažu, nepersistengiant. Daugelis gali jausti silpnumą po gimdymo ir tai normalu, nes praranda kraujo. Todėl pradėti mankštintis iš visų jėgų nėra patartina. Be to, nereikia po gimdymo stengtis iš karto grįžti prie savo gyvenimo tempo. Tai yra moterys, kurios sportavo, reikia pasitarti su gydytoju, kuris ir pasakys kada moteris yra pasiruošusi. Aktyvus sportas, kuriuo rekomenduojama nesinaudoti yra: nardymas, slidinėjimas, čiuožimas. Tai gali kelti pavojų moters sveikatai.

Nėštumo metu moteris papilnėja ir tai yra normalu, tačiau jei ji per daug priauga tai jau yra negerai. Todėl jau esant nėščioms, moterys turi pasistengti balansuoti savo mitybą, jei leidžiama gydytojo pasivaikščioti ar palankyti nėščiųjų mamų kursus kur specialistai viską nuodugniai paaiškina ir parodo. Jie patars kokius pratimus galite daryti, kaip geriau subalansuoti maistą. Kuo daugiau vaikščioti gryname ore ar užsiimti tokia veikla, kuri nepakenks nei mamai, nei kūdikiui.

Gimdymas, ar esate pasirengusi?

 

Jei moteris gimdo pirmą kartą, jai gali būti nelengva. Tai gali būti dėl to, kad moteris keičiasi ne tik fiziškai, tačiau jei pasikeičia ir psichika. Ji tampa jautresnė ir dirglesnė. Daugelis pradeda panikuoti, nes bijo dėl savo vaikelio sveikatos ir pačio gimdymo. Būsima mama turėtu kuo mažiau panikuoti, nors daugelis yra susirūpinusios dėl galimų pavojų. ...

Gimdymas, ar esate pasirengusi?

Vaikelio gimimas

 

Nuo tada, kai moteris suvokia, kad ji laukiasi vienintelė mintis, kuri sukasi jos galvoje yra vaikelio gimimas. ...

Vaikelio gimimas

Gimdymo žala

 

Nors dauguma žmonių pasitiki aukštu lygiu garsėjančiomis privačiomis gydymo įstaigomis, tačiau pasitaiko nemalonios situavijos, kai gali kilti nepatogumai ar komplikacijos. ...

Gimdymo žala

Gimimo traumos, kurias tėvai sunkiai perneša

 

Besilaukiančiai mamai svarbu, kad jos vaikelis gims sveikas. ...

Gimimo traumos, kurias tėvai sunkiai perneša

Tėvystė

 

Poros pačios renkasi ir ruošiasi ar joms susilaukti vaikelio ar ne. ...

Tėvystė

Kada nustoti vartoti vaistus?

 

Moterys, kurios nori sumažinti galvos skausmus, nuotaikos svyravimus, krūtinės paburkimą ir maudulį, turi nustoti vartoti estrogenus ar hormoninius preparatus. ...

Kada nustoti vartoti vaistus?

Gimdymas

 

Keičiantis amžiams keičiasi ir technologijos. ...

Gimdymas

Kaip mama gali išvengti gimdymo defektų

 

Kiekvienais metais beveik 150000 kūdikių JAV gimė su bendrais gimdymo defektais. ...

Kaip mama gali išvengti gimdymo defektų

Liūdni faktai apie gimdymo traumas

 

Kuri mama nenori, kad jos vaikelis bus sveikas ir žvalus. ...

Liūdni faktai apie gimdymo traumas

Planuotas gimdymas

 

Visiems atrodo, kad moteriai pastoti ir pagimdyti tai niekų darbas. ...

Planuotas gimdymas

Cerebralinis paralyžius

 

Būsimos mamos turi padaryti tai, kas nuo jų priklauso, kad susilaukti sveiko vaikelio. ...

Cerebralinis paralyžius

Informacija apie gimdymo traumas

 

Gimdymo defektai yra apibūdinami, kaip anomalijos, struktūriniai ir gimdymo traumos. ...

Informacija apie gimdymo traumas

Vyrų kontracepcija

 

Skirtingai nuo mūsų protėvių, kurie augo ir patys turėjo dideles šeimas, dabartiniai vyrai ir moterys stengiasi auginti viena ar du vaikus. ...

Vyrų kontracepcija

Norite gimdyti namie?

 

Kūdikio atsiradimas yra didžiulė šventė ne tik tėvams, bet ir visiems jų artimiesiems. ...

Norite gimdyti namie?

Penki apsisaugojimo būdai

 

Daug moterų saugosi įvairias būdais, kad nepastoti ir nepakistu jų seksualinis gyvenimas. ...

Penki apsisaugojimo būdai

Maitinimas krūtimi ir apsisaugojimas

 

Tos mamos, kurios mėgsta tai, kas yra natūralu ir noriai maitina savo vaikelius ne mišiniais, o savo pienu yra gerų naujienų. ...

Maitinimas krūtimi ir apsisaugojimas

Kontracepcija ir menopauzė

 

Jei esate moteris, kuriai ne už ilgo turi prasidėti menopauzė, turite suvokti kokie galimi simptomai gali jums atsirasti. ...

Kontracepcija ir menopauzė

Gimimo defektai

 

Mama visada tikisi, kad vaikelis gims sveikas. ...

Gimimo defektai

Kontracepcija ir ligos

 

Daugiau nei 40 metų daug moterų renkasi apsisaugojima nuo nėštumo kontracepciją. ...

Kontracepcija ir ligos

Sveikatai

 

Dauguma žmonių negali suprasti, kad yra svarbu turėti stiprius dubens raumenis. ...

Sveikatai

Mitai

 

Moterys, kurios yra lytiškai aktyvios kartais susipainioja dėl savo požiūrio į šeimos planavimą. ...

Mitai

Sužalojimai gimdant

 

Visi mes galvojame, kad gimdymas praeis gerai ir mama bei vaikelis jausis puikiai. ...

Sužalojimai gimdant

Potencialus kontracepcijos poveikis

 

Gimimo kontrolė yra labai svarbu moterims ir mergaitėms. ...

Potencialus kontracepcijos poveikis

Gimdyti ar ne?

 

Moterys yra atsakingos už naujos gyvybės atsiradimą, prie to taip pat prisideda vyrai. ...

Gimdyti ar ne?

Ar įtėviai gali priimti vaika su psichikos sutikimu?

 

Maniakinės depresijos sutrikimas daugeliui žmonių visame pasaulyje. ...

Ar įtėviai gali priimti vaika su psichikos sutikimu?