Po vaiko gimimo
Šiandiena yra daug pratybų, kurios padės palaikyti sveikatą ir išlaikyti savo figūrą. Yra patartina daryti pratimus kasdien, taip palaikant geras formas ir sveikatą. Tam reikia ryžto ir ištvermės. Taip pat yra mankšta ar pratimai kai moteris laukiasi, jie yra lengvesni ir daromi po truputi neskubant. To jus gali pamokyti specialistai.
Moteris po gimdymo norėdama susigrąžinti formas turi atsižvelgti ir į savo padėtį. Jei gimdymas buvo sudėtingas ar reikėjo chirurgo pagalbos, moteriai rekomenduojamas poilsis. Mėnesį ar daugiau po gimdymo reikia atsisakyti fizinių pratimų, kad nepakenkti savo sveikatai.
Kitos moterys renkasi fizinius pratimus lengvus ir daro juo pamažu, nepersistengiant. Daugelis gali jausti silpnumą po gimdymo ir tai normalu, nes praranda kraujo. Todėl pradėti mankštintis iš visų jėgų nėra patartina. Be to, nereikia po gimdymo stengtis iš karto grįžti prie savo gyvenimo tempo. Tai yra moterys, kurios sportavo, reikia pasitarti su gydytoju, kuris ir pasakys kada moteris yra pasiruošusi. Aktyvus sportas, kuriuo rekomenduojama nesinaudoti yra: nardymas, slidinėjimas, čiuožimas. Tai gali kelti pavojų moters sveikatai.
Nėštumo metu moteris papilnėja ir tai yra normalu, tačiau jei ji per daug priauga tai jau yra negerai. Todėl jau esant nėščioms, moterys turi pasistengti balansuoti savo mitybą, jei leidžiama gydytojo pasivaikščioti ar palankyti nėščiųjų mamų kursus kur specialistai viską nuodugniai paaiškina ir parodo. Jie patars kokius pratimus galite daryti, kaip geriau subalansuoti maistą. Kuo daugiau vaikščioti gryname ore ar užsiimti tokia veikla, kuri nepakenks nei mamai, nei kūdikiui.
Gimdymas, ar esate pasirengusi?
Vaikelio gimimas
Nuo tada, kai moteris suvokia, kad ji laukiasi vienintelė mintis, kuri sukasi jos galvoje yra vaikelio gimimas. ... |
|
Gimdymo žala
Nors dauguma žmonių pasitiki aukštu lygiu garsėjančiomis privačiomis gydymo įstaigomis, tačiau pasitaiko nemalonios situavijos, kai gali kilti nepatogumai ar komplikacijos. ... |
|
Gimimo traumos, kurias tėvai sunkiai perneša
Besilaukiančiai mamai svarbu, kad jos vaikelis gims sveikas. ... |
|
Tėvystė
Poros pačios renkasi ir ruošiasi ar joms susilaukti vaikelio ar ne. ... |
|
Kada nustoti vartoti vaistus?
Moterys, kurios nori sumažinti galvos skausmus, nuotaikos svyravimus, krūtinės paburkimą ir maudulį, turi nustoti vartoti estrogenus ar hormoninius preparatus. ... |
|
Gimdymas
Keičiantis amžiams keičiasi ir technologijos. ... |
|
Kaip mama gali išvengti gimdymo defektų
Kiekvienais metais beveik 150000 kūdikių JAV gimė su bendrais gimdymo defektais. ... |
|
Liūdni faktai apie gimdymo traumas
Kuri mama nenori, kad jos vaikelis bus sveikas ir žvalus. ... |
|
Planuotas gimdymas
Visiems atrodo, kad moteriai pastoti ir pagimdyti tai niekų darbas. ... |
|
Cerebralinis paralyžius
Būsimos mamos turi padaryti tai, kas nuo jų priklauso, kad susilaukti sveiko vaikelio. ... |
|
Informacija apie gimdymo traumas
Gimdymo defektai yra apibūdinami, kaip anomalijos, struktūriniai ir gimdymo traumos. ... |
|
Vyrų kontracepcija
Skirtingai nuo mūsų protėvių, kurie augo ir patys turėjo dideles šeimas, dabartiniai vyrai ir moterys stengiasi auginti viena ar du vaikus. ... |
|
Norite gimdyti namie?
Kūdikio atsiradimas yra didžiulė šventė ne tik tėvams, bet ir visiems jų artimiesiems. ... |
|
Penki apsisaugojimo būdai
Daug moterų saugosi įvairias būdais, kad nepastoti ir nepakistu jų seksualinis gyvenimas. ... |
|
Maitinimas krūtimi ir apsisaugojimas
Tos mamos, kurios mėgsta tai, kas yra natūralu ir noriai maitina savo vaikelius ne mišiniais, o savo pienu yra gerų naujienų. ... |
|
Kontracepcija ir menopauzė
Jei esate moteris, kuriai ne už ilgo turi prasidėti menopauzė, turite suvokti kokie galimi simptomai gali jums atsirasti. ... |
|
Gimimo defektai
Mama visada tikisi, kad vaikelis gims sveikas. ... |
|
Kontracepcija ir ligos
Daugiau nei 40 metų daug moterų renkasi apsisaugojima nuo nėštumo kontracepciją. ... |
|
Sveikatai
Dauguma žmonių negali suprasti, kad yra svarbu turėti stiprius dubens raumenis. ... |
|
Mitai
Moterys, kurios yra lytiškai aktyvios kartais susipainioja dėl savo požiūrio į šeimos planavimą. ... |
|
Sužalojimai gimdant
Visi mes galvojame, kad gimdymas praeis gerai ir mama bei vaikelis jausis puikiai. ... |
|
Potencialus kontracepcijos poveikis
Gimimo kontrolė yra labai svarbu moterims ir mergaitėms. ... |
|
Gimdyti ar ne?
Moterys yra atsakingos už naujos gyvybės atsiradimą, prie to taip pat prisideda vyrai. ... |
|
Ar įtėviai gali priimti vaika su psichikos sutikimu?
Maniakinės depresijos sutrikimas daugeliui žmonių visame pasaulyje. ... |
|