Šeima

Sulčių nauda mūsų organizmui

 

Sulčių nauda mūsų organizmui Kiekvienas mėgsta gerti vaisių sultis, nes jos skanios ir naudingos sveikatai. Geriamosios sultys pagamintos iš šviežių vaisių. Palyginti su nealkoholiniais gėrimais, vaisių sultyse yra daug vitaminų ir mineralų. Jos taip pat puikus ląstelienos šaltinis.

Įvairių rūšių šviežios sultys
Šiandieninėje rinkoje pateikiamas platus spektras įvairiausių vaisių sulčių. Skirtingai nuo konservuotų sulčių, į kurias pridėta konservantų, šių sulčių sudėtyje nėra sveikatai kenksmingų saldiklių ir dažiklių.
Sultys yra gaminamos iš įvairių vaisių rūšių: obuolių, apelsinų, spanguolių, mangų, ananasų, vynuogių, bananų, braškių, arbūzų, kriaušių ir kt.

Vaisių sulčių privalumai:
Apelsinų sultys: turi stiprių anti-kancerogeninių savybių - apsaugo nuo vėžio. Padeda išvengti pasikartojančių inkstų akmenų, vitaminas C – stiprina imuninę sistemą. Kiekvieną dieną pageidautina įtraukti į maisto racioną, ypatingai per pusryčius.
Granatų sultys: granatuose yra daug geležies. Vaisių sultys padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, apsaugo nuo kraujagyslių užsikimšimo. Gerina kraujotaką, naudinga pacientams, kenčiantiems nuo koronarinės širdies ligos.
Spanguolių sultys: apsaugo nuo šlapimo takų infekcijos.
Vynuogių sultys: padeda sumažinti vidurių užkietėjimus, mažina cholesterolio kiekį, palankiai veikia inkstus ir kepenis – apsaugo nuo toksinų.
Abrikosų sultys: stiprina kaulus, širdies raumenį. Kadangi savo sudėtyje turi daug geležies, padeda kovoti su anemija.
Kivių sultys: padeda sumažinti cholesterolio kiekį, gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą.
Tai tik kelios vaisių rūšys, o kur dar visos kitos su savo naudingomis medžiagomis. Rekomenduojama šviežias vaisių sultis įtraukti į kasdieninį vartojimą. Taip galėsite mėgautis ilgu ir sveiku gyvenimu.

Septynių vaisių naudingumas

 

Daugelis skanių vaisių pasižymi vitamino C turtingumu. Rūgštūs vaisiai padeda skatinti skrandžio sulčių sekreciją, ar net pagerina ruošiamo maisto skonį.
1. Obuoliai.
Ar žinojote, kad obuolys - ne tik skanus vaisius, bet ir itin naudingas produktas! ...

Septynių vaisių naudingumas

Braškių privalumai

 

Braškės yra ne tik sultingos ir skanios, bet ir aprūpina maisto medžiagomis. ...

Braškių privalumai

Obuolių sulčių privalumai

 

Sunku rasti natūralesnius vaisius, nei obuoliai. ...

Obuolių sulčių privalumai

Natūralių žolelių papildai

 

Vaistažolių papildai padeda išgydyti ligas, sutrikimus ir pagerina bendrą gyvenimo kokybę. ...

Natūralių žolelių papildai

Maisto svarba nėštumo metu

 

Daugelis motinų šiandien informuotos, apsiskaičiusios, kai kalbama apie sveiko vaiko ugdymą. ...

Maisto svarba nėštumo metu

Vitamino B12 nauda

 

Vitaminas B12 yra viena iš aštuonių vitaminų B komplekso. ...

Vitamino B12 nauda

Kas sakė, kad soja yra naudinga?

 

Fito rūgštis yra kažkas, ko jūs dar negirdėjote. ...

Kas sakė, kad soja yra naudinga?

Mitybiniai vitaminai imunitetui stiprinti ir aktyvumui palaikyti

 

Šiandieninis gyvenimo tempas dažnai nepalieka laiko, tinkamai pasirūpinti sveikata. ...

Mitybiniai vitaminai imunitetui stiprinti ir aktyvumui palaikyti

Natūralus ADHD gydymas

 

Daugeliui jaunuolių diagnozuojamas hiperaktyvumo sutrikimas. ...

Natūralus ADHD gydymas

Mitybos sutrikimai

 

Mitybos sutrikimai gali turėti skaudžių pasekmių sveikatai. ...

Mitybos sutrikimai

Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu

 

Valgyti vaisius, kai skrandis yra tuščias, yra labai dažnas dalykas. ...

Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu

Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį

 

Vanduo yra būtinas tiek vaikams, tiek suaugusiems. ...

Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį

Užkirskite kelią dantų ėduoniui

 

Esant dantų ėduoniui gelia ir skauda dantis nuo šaltų, karštų, saldžių ir rūgščių produktų, ligonis negali normaliai sukramtyti maisto. ...

Užkirskite kelią dantų ėduoniui

Kalcio privalumai

 

Norint išlikti puikios sveikatos, organizmą būtina papildyti laikas nuo laiko reikalingais mineralais ir vitaminais. ...

Kalcio privalumai

Sužinokite daugiau apie vaiko alergiją maistui

 

Tyrimai rodo, kad apie 5-8 proc mažiems vaikams nustatoma maisto alergija. ...

Sužinokite daugiau apie vaiko alergiją maistui

Baltymų svarba vaikams

 

Baltymai yra svarbi mitybos dalis. ...

Baltymų svarba vaikams

Dieta ir mityba

 

Tėvai žino kaip vaikams yra svarbu gauti visų reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų. ...

Dieta ir mityba

Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje

 

Valgomas maistas turi labai didelę įtaką visai organizmo struktūrai, įtakojančiai nervų ir fizinę veiklą. ...

Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje

Kaip apsaugoti vaikų akis

 

Akys – svarbiausias gyvybiškas organas. ...

Kaip apsaugoti vaikų akis

Cukriniu diabetu sergantys vaikai

 

Cukrinis diabetas arba cukraligė – liga, kurią sukelia angliavandenių apykaitos sutrikimai, lemiantys gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, arba sumažėjimą. ...

Cukriniu diabetu sergantys vaikai

Kodėl vaikai turi antsvorį?

 

Turėdamas antsvorį vaikas turi daug neigiamų konotacijų. ...

Kodėl vaikai turi antsvorį?

16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti

 

Kiekvieniems tėvams ir seneliams vaikai ir anūkai yra be galo brangūs ir neįkainojami. ...

16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti

Vitaminų poreikis vaikams

 

Vaikai ir suaugusieji turi maitintis subalansuota mityba, praturtinta vitaminais. ...

Vitaminų poreikis vaikams

Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu

 

Šiandien sveikatos ir mitybos specialistai ragina užsiimti fiziniu aktyvumu ar sportu. ...

Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu

Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą

 

Maisto piramidė padeda pasirinkti tinkamus produktus, kad jūsų vaiko mityba būtų sveika. ...

Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą