Šeima

Septynių vaisių naudingumas

 

Septynių vaisių naudingumas Daugelis skanių vaisių pasižymi vitamino C turtingumu. Rūgštūs vaisiai padeda skatinti skrandžio sulčių sekreciją, ar net pagerina ruošiamo maisto skonį.
1. Obuoliai.
Ar žinojote, kad obuolys - ne tik skanus vaisius, bet ir itin naudingas produktas! Tai ne tik vitaminų šaltinis, gyvybės eliksyras, bet ir puikus gražios figūros pagalbininkas! Jau prieš keletą metų tapo labai madingos įvairios obuolių dietos, padedančios atsikratyti nereikalingo kūno svorio. Kalis padeda sumažinti kojų patinimus.
2. Greipfrutai.
Šį vaisių ne visi mėgsta žmonės, nes yra kartaus, rūgštaus skonio. Tačiau ar žinojote, kad jis būtent yra turtingas maistingųjų medžiagų, o tai yra labai naudinga sveikatai. Greipfruito sudėtyje yra kalio ir vitamino A, K, D ir B komplekso. Padeda stiprinti imuninę sistemą, skatina tinkamą virškinimo sistemą, kontroliuoja aukštą kraujo spaudimą, turi anti-vėžinių savybių, padeda esant nuovargiui.
3. Pomidorai.
Pomidorai priklauso daržovių rūšiai. Pomidoruose esančios maistinės skaidulos, pektino kiekis gali sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, gerinti virškinimo traktą. Pomidorų vaisiuose esantis alkaloidas tomatinas padeda gydyti kelių odos ligų (dermatito) formas, riboja ir odos grybelines ligas.
4. Ananasai.
Ananasai stiprina kaulus, sumažina riziką susidaryti kraujo krešuliams, mažina nosies uždegimus, slopina peršalimą ir kosulį. Padeda nuo pilvo pūtimo, vidurių užkietėjimo, pykinimo.
5. Bananai.
Bananuose yra daug maistinių skaidulų, vitaminų, kalio. Apsaugo nuo sauso odos, gerina širdies darbą. Bananus patariama įtraukti į savo kasdieninį racioną žmonėms, kenčiantiems nuo pabrinkimų, depresijos, inkstų ligų, kepenų bei tulžies pūslės ligų. Reguliarus bananų valgymas sumažina insulto bei infarkto riziką bei reguliuoja kraujospūdį.
6. Kiviai.
Maži žali vaisiai, primenantys citrinas. Beje moksliškai įrodyta, jog kiviuose yra daugiau vitamino C nei citrinose. Kaip ir ananasuose, taip ir kiviuose daug proteolitinių fermentų. Padeda išvengti vidurių užkietėjimo, gerina virškinimą, nervų sistemą, reguliuoja cholesterolio kiekį, padeda pakelti hemoglobino kiekį kraujyje, gražina odą.

Braškių privalumai

 

Braškės yra ne tik sultingos ir skanios, bet ir aprūpina maisto medžiagomis. Tai vaisius, kuris pasižymi universalumu kulinarijos srityje. Dėl saldaus ir malonaus skonio, braškės įtraukiamos į įvairius patiekalus.
Braškių vaisiuose yra vitaminų A, C, K, B5, B6, kalio, ląstelienos, folio rūgšties, riboflavino, flavonoidų, polifenolių, ir skirtingų rūšių antioksidantų. Braškėse taip pat gausu magnio, kalio, vario, ir omega 3 riebalų rūgščių. ...

Braškių privalumai

Obuolių sulčių privalumai

 

Sunku rasti natūralesnius vaisius, nei obuoliai. ...

Obuolių sulčių privalumai

Natūralių žolelių papildai

 

Vaistažolių papildai padeda išgydyti ligas, sutrikimus ir pagerina bendrą gyvenimo kokybę. ...

Natūralių žolelių papildai

Maisto svarba nėštumo metu

 

Daugelis motinų šiandien informuotos, apsiskaičiusios, kai kalbama apie sveiko vaiko ugdymą. ...

Maisto svarba nėštumo metu

Vitamino B12 nauda

 

Vitaminas B12 yra viena iš aštuonių vitaminų B komplekso. ...

Vitamino B12 nauda

Kas sakė, kad soja yra naudinga?

 

Fito rūgštis yra kažkas, ko jūs dar negirdėjote. ...

Kas sakė, kad soja yra naudinga?

Mitybiniai vitaminai imunitetui stiprinti ir aktyvumui palaikyti

 

Šiandieninis gyvenimo tempas dažnai nepalieka laiko, tinkamai pasirūpinti sveikata. ...

Mitybiniai vitaminai imunitetui stiprinti ir aktyvumui palaikyti

Natūralus ADHD gydymas

 

Daugeliui jaunuolių diagnozuojamas hiperaktyvumo sutrikimas. ...

Natūralus ADHD gydymas

Mitybos sutrikimai

 

Mitybos sutrikimai gali turėti skaudžių pasekmių sveikatai. ...

Mitybos sutrikimai

Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu

 

Valgyti vaisius, kai skrandis yra tuščias, yra labai dažnas dalykas. ...

Vaisių rūšys, kurių negalima valgyti tusčiu skrandžiu

Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį

 

Vanduo yra būtinas tiek vaikams, tiek suaugusiems. ...

Trys faktai, apie kūdikį ir vandenį

Užkirskite kelią dantų ėduoniui

 

Esant dantų ėduoniui gelia ir skauda dantis nuo šaltų, karštų, saldžių ir rūgščių produktų, ligonis negali normaliai sukramtyti maisto. ...

Užkirskite kelią dantų ėduoniui

Kalcio privalumai

 

Norint išlikti puikios sveikatos, organizmą būtina papildyti laikas nuo laiko reikalingais mineralais ir vitaminais. ...

Kalcio privalumai

Sužinokite daugiau apie vaiko alergiją maistui

 

Tyrimai rodo, kad apie 5-8 proc mažiems vaikams nustatoma maisto alergija. ...

Sužinokite daugiau apie vaiko alergiją maistui

Baltymų svarba vaikams

 

Baltymai yra svarbi mitybos dalis. ...

Baltymų svarba vaikams

Dieta ir mityba

 

Tėvai žino kaip vaikams yra svarbu gauti visų reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų. ...

Dieta ir mityba

Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje

 

Valgomas maistas turi labai didelę įtaką visai organizmo struktūrai, įtakojančiai nervų ir fizinę veiklą. ...

Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje

Kaip apsaugoti vaikų akis

 

Akys – svarbiausias gyvybiškas organas. ...

Kaip apsaugoti vaikų akis

Cukriniu diabetu sergantys vaikai

 

Cukrinis diabetas arba cukraligė – liga, kurią sukelia angliavandenių apykaitos sutrikimai, lemiantys gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, arba sumažėjimą. ...

Cukriniu diabetu sergantys vaikai

Kodėl vaikai turi antsvorį?

 

Turėdamas antsvorį vaikas turi daug neigiamų konotacijų. ...

Kodėl vaikai turi antsvorį?

16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti

 

Kiekvieniems tėvams ir seneliams vaikai ir anūkai yra be galo brangūs ir neįkainojami. ...

16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti

Vitaminų poreikis vaikams

 

Vaikai ir suaugusieji turi maitintis subalansuota mityba, praturtinta vitaminais. ...

Vitaminų poreikis vaikams

Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu

 

Šiandien sveikatos ir mitybos specialistai ragina užsiimti fiziniu aktyvumu ar sportu. ...

Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu

Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą

 

Maisto piramidė padeda pasirinkti tinkamus produktus, kad jūsų vaiko mityba būtų sveika. ...

Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą

Užslėptas cukrus

 

Amerikoje vaikai kiekvieną dieną suvalgo produktų, kuriuose yra didelis kiekis cukraus. ...

Užslėptas cukrus