Svorio metimas
Būsimos mamos vaikeli augina devynis mėnesius. Tai yra labai ilgas laiko tarpas, kurio metu gali pasikeisti mitybos įpročiai ar figūra. Dažnai moterys pradeda valgyti tokius maisto produktus, kurių visai nevalgydavo. Svoris padidėja ir dėl pačio vaisiaus, skysčių ar kitų aspektų. Kartais yra labai sunku susigražinti buvusia figūrą. Dažnai tai yra dieta ir mankšta.
Po gimdymo vaikelis yra maitinamas mamos pienu, tai pats idealiausias variantas. Su mamos pienu kūdikis gauna reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Tai yra labai reikalinga geram vaikelio vystymuisi. Tai labai gerai ir mamoms nes žindančios mamos daigiau praranda svorio nei nežindančios. Todėl mamoms patartina po gimdymo kuo ilgiau maitinti savo atžalą.
Be to, patartina pasirinkti sveiką maistą. Pasirinkti pavyzdžiui, liesus pieno produktus ir mažo riebumo sūrius. Perkant mėsą irgi pasirinkti liesesnius kiaulienos ar jautienos gabaliukus. Geriausia būtu rinktis vištieną ar kalakutieną.
Pasirinki sveikus ir nekaloringus užkandžius. Geriau yra suvalgyti obuolį ar kriaušę, nei šokoladinį batonėlį. Pabandykite savo maisto gamybai naudoti mažiau druskos.
Padeda, be abejo ir mankšta ar fiziniai pratimai. Rekomenduojama užsiimti fizine veikla 30 minučių per dieną. Tai gali būti pasivaikščiojimas, jodinėjimas, pasivažinėjimas dviračiu ar šokiai.
Dar vienas patarimas gerti kuo galima daugiau vandens. Vanduo valo iš organizmo toksinus, padidina metabolizmą ir padeda mesti kilogramų perteklių. Vengti greito maisto restoranų. Juose maistas yra riebus, kaloringas ir nelabai sveikas.
Vaistai
|
Šių dienų sėdimas gyvenimo būdas turi bendra problemą, kuri įtakoja daugelį žmonių tai vidurių užkietėjimas. Todėl nenuostabu, kad žmonės perka vaistus nuo šios problemos. Kasdien rodomos reklamos, kuriose reklamuojami vaistai, kurie padeda ar skatina virškinimą bei pagerina žarnyno veiklą. Nors tokie vaistai neskaido maisto medžiagų, tačiau padeda žmogui pasijusti daug lengviau ir geriau. |
|
Gimdymo traumos
|
Gimus vaikeliui į namus ateina šventė. ... |
|
Pažeidimai
|
Laukiantis kūdikio mamai yra pats džiaugsmingiausias laikas. ... |
|
Kur gimdyti?
|
Nėra didesnio džiaugsmo, kaip vaikelio gimimas ir geresnės patirties, kaip gimdymas namuose. ... |
|
Traumos gimdant
|
Kas labiau jaudina nei naujos gyvybės atsiradimas? ... |
|
Vyrai ir nėštumas
|
Yra daug partnerių, kurie praeina tam tikra kontrolę prieš susilaukiant vaikelio. ... |
|
Natūrali gimdymo kontrolė
|
Pastoti gali bet kuri sveika panelė ar moteris. ... |
|
Kontracepcija
|
Mes visi darome daug sprendimų savo gyvenime. ... |
|
Gimdymas ir komplikacijos
|
Tėvams vienas iš daugelio džiaugsmingiausių gyvenimo momentų yra tada, kai į pasaulį ateina jų atžala. ... |
|
Ultragarso tyrimas
|
Vis daugiau moterų lankosi privačiose klinikose dėl ankstyvo nėštumo priežiūros. ... |
|
Zodiako ženklas ir asmenybės
|
Daug apie žmogų gali pasakyti ir apie jį prognozuoti žvaigždės ir zodiako ženklai. ... |
|
Pastoti sulaukus brandaus amžiaus?
|
Moteriai pastoti esant 40 – 45 metų gali būti labai nelengva perspektyva. ... |
|
Nėštumas ir cukraus pavojus
|
Besilaukiančiai mamai svarbu maitintis sveikai. ... |
|
Nėštumas 31 – 32 savaitės
|
Esant 31 nėštumo savaitei moteris gali susidurti su tam tikromis problemomis, kaip oro gaudymas. ... |
|
Gimdymas vandenyje
|
Gimimas vandenyje. ... |
|
Gimdymo pažeidimai
|
Susituokusi pora bet kada gali sužinoti, kad jų šeima padidės. ... |
|
Smegenų pažeidimai
|
Yra du pagrindiniai smegenų žalos tipai: trauminis ir ne trauminis. ... |
|
Kaip cigaretės naikina organizmą
|
Aplink mus yra labai daug veiksnių, kurie kenkia mūsų sveikatai. ... |
|
Abortas ir jo poveikis
|
Gražu matyti besilaukiančias mamas. ... |
|
Einate lankyti mažylio
|
Didžiausia šventė šeimoje, kai gimsta mažutis vaikelis. ... |
|
Aukštas kraujo spaudimas ir nėštumas
|
Gyvenanti sveikai yra puikus būdas kontroliuoti savo kraujo spaudimą. ... |
|
Planuojate nėštumą
|
Pora nusprendžia susilaukti palikuonio. ... |
|
Gražinti formas po gimdymo
|
Moteris lengviau atsidūsta ir jai palengvėja, kai ji pagimdo. ... |
|
Dantų problemos ir nėštumas
|
Mes visi žinome, kad dantenų ligos yra pavojingos sveikatai. ... |
|
Nėštumo kalendorius
|
Jūs ketinate tapti mama? ... |
|