Šeima

Svorio metimas

 

Svorio metimas Moterims gamta davė labai daug. Svarbu yra tai, kad moteris gali pagimdyti. Visos žino, kad augant kūdikiui įsčiose auga ir mama, tai yra ji pilnėja. Tai natūralu. Dažnai būna, kad būsimos mamos užsikrečia valgymo manija.

Būsimos mamos vaikeli augina devynis mėnesius. Tai yra labai ilgas laiko tarpas, kurio metu gali pasikeisti mitybos įpročiai ar figūra. Dažnai moterys pradeda valgyti tokius maisto produktus, kurių visai nevalgydavo. Svoris padidėja ir dėl pačio vaisiaus, skysčių ar kitų aspektų. Kartais yra labai sunku susigražinti buvusia figūrą. Dažnai tai yra dieta ir mankšta.

Po gimdymo vaikelis yra maitinamas mamos pienu, tai pats idealiausias variantas. Su mamos pienu kūdikis gauna reikalingų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų. Tai yra labai reikalinga geram vaikelio vystymuisi. Tai labai gerai ir mamoms nes žindančios mamos daigiau praranda svorio nei nežindančios. Todėl mamoms patartina po gimdymo kuo ilgiau maitinti savo atžalą.

Be to, patartina pasirinkti sveiką maistą. Pasirinkti pavyzdžiui, liesus pieno produktus ir mažo riebumo sūrius. Perkant mėsą irgi pasirinkti liesesnius kiaulienos ar jautienos gabaliukus. Geriausia būtu rinktis vištieną ar kalakutieną.

Pasirinki sveikus ir nekaloringus užkandžius. Geriau yra suvalgyti obuolį ar kriaušę, nei šokoladinį batonėlį. Pabandykite savo maisto gamybai naudoti mažiau druskos.

Padeda, be abejo ir mankšta ar fiziniai pratimai. Rekomenduojama užsiimti fizine veikla 30 minučių per dieną. Tai gali būti pasivaikščiojimas, jodinėjimas, pasivažinėjimas dviračiu ar šokiai.

Dar vienas patarimas gerti kuo galima daugiau vandens. Vanduo valo iš organizmo toksinus, padidina metabolizmą ir padeda mesti kilogramų perteklių. Vengti greito maisto restoranų. Juose maistas yra riebus, kaloringas ir nelabai sveikas.

Vaistai

 

Šių dienų sėdimas gyvenimo būdas turi bendra problemą, kuri įtakoja daugelį žmonių tai vidurių užkietėjimas. Todėl nenuostabu, kad žmonės perka vaistus nuo šios problemos. Kasdien rodomos reklamos, kuriose reklamuojami vaistai, kurie padeda ar skatina virškinimą bei pagerina žarnyno veiklą. Nors tokie vaistai neskaido maisto medžiagų, tačiau padeda žmogui pasijusti daug lengviau ir geriau.

Nėra pakankamai įrodymų dėl vaistų, kurie padeda žmogui kovoti su vidurių užkietėjimu ir kontraceptinių piliulių sąveika. ...

Vaistai

Gimdymo traumos

 

Gimus vaikeliui į namus ateina šventė. ...

Gimdymo traumos

Pažeidimai

 

Laukiantis kūdikio mamai yra pats džiaugsmingiausias laikas. ...

Pažeidimai

Kur gimdyti?

 

Nėra didesnio džiaugsmo, kaip vaikelio gimimas ir geresnės patirties, kaip gimdymas namuose. ...

Kur gimdyti?

Traumos gimdant

 

Kas labiau jaudina nei naujos gyvybės atsiradimas? ...

Traumos gimdant

Vyrai ir nėštumas

 

Yra daug partnerių, kurie praeina tam tikra kontrolę prieš susilaukiant vaikelio. ...

Vyrai ir nėštumas

Natūrali gimdymo kontrolė

 

Pastoti gali bet kuri sveika panelė ar moteris. ...

Natūrali gimdymo kontrolė

Kontracepcija

 

Mes visi darome daug sprendimų savo gyvenime. ...

Kontracepcija

Gimdymas ir komplikacijos

 

Tėvams vienas iš daugelio džiaugsmingiausių gyvenimo momentų yra tada, kai į pasaulį ateina jų atžala. ...

Gimdymas ir komplikacijos

Ultragarso tyrimas

 

Vis daugiau moterų lankosi privačiose klinikose dėl ankstyvo nėštumo priežiūros. ...

Ultragarso tyrimas

Zodiako ženklas ir asmenybės

 

Daug apie žmogų gali pasakyti ir apie jį prognozuoti žvaigždės ir zodiako ženklai. ...

Zodiako ženklas ir asmenybės

Pastoti sulaukus brandaus amžiaus?

 

Moteriai pastoti esant 40 – 45 metų gali būti labai nelengva perspektyva. ...

Pastoti sulaukus brandaus amžiaus?

Nėštumas ir cukraus pavojus

 

Besilaukiančiai mamai svarbu maitintis sveikai. ...

Nėštumas ir cukraus pavojus

Nėštumas 31 – 32 savaitės

 

Esant 31 nėštumo savaitei moteris gali susidurti su tam tikromis problemomis, kaip oro gaudymas. ...

Nėštumas 31 – 32 savaitės

Gimdymas vandenyje

 

Gimimas vandenyje. ...

Gimdymas vandenyje

Gimdymo pažeidimai

 

Susituokusi pora bet kada gali sužinoti, kad jų šeima padidės. ...

Gimdymo pažeidimai

Smegenų pažeidimai

 

Yra du pagrindiniai smegenų žalos tipai: trauminis ir ne trauminis. ...

Smegenų pažeidimai

Kaip cigaretės naikina organizmą

 

Aplink mus yra labai daug veiksnių, kurie kenkia mūsų sveikatai. ...

Kaip cigaretės naikina organizmą

Abortas ir jo poveikis

 

Gražu matyti besilaukiančias mamas. ...

Abortas ir jo poveikis

Einate lankyti mažylio

 

Didžiausia šventė šeimoje, kai gimsta mažutis vaikelis. ...

Einate lankyti mažylio

Aukštas kraujo spaudimas ir nėštumas

 

Gyvenanti sveikai yra puikus būdas kontroliuoti savo kraujo spaudimą. ...

Aukštas kraujo spaudimas ir nėštumas

Planuojate nėštumą

 

Pora nusprendžia susilaukti palikuonio. ...

Planuojate nėštumą

Gražinti formas po gimdymo

 

Moteris lengviau atsidūsta ir jai palengvėja, kai ji pagimdo. ...

Gražinti formas po gimdymo

Dantų problemos ir nėštumas

 

Mes visi žinome, kad dantenų ligos yra pavojingos sveikatai. ...

Dantų problemos ir nėštumas

Nėštumo kalendorius

 

Jūs ketinate tapti mama? ...

Nėštumo kalendorius