Šeima

Kodėl vaikai turi antsvorį?

 

Kodėl vaikai turi antsvorį? Turėdamas antsvorį vaikas turi daug neigiamų konotacijų. Nutukusiems vaikams trūksta savigarbos ir socialinio pritarimo. Kodėl turinčių antsvorį vaikų padvigubėjo per pastaruosius dvidešimt metų?
Vieną dalyką reiktų prisiminti, kad ne visi turi su svoriu problemų, nes yra tingūs ar valgo netinkamai. Yra genetinių sutrikimų ir ligų, kurios, deja, sukelia vaikų antsvorį. Retai, endokrininės sistemos sutrikimas gali būti kaltininkas. Geras pediatras pastebės, nenormalų svorio padidėjimą ir nustatys reikiamą gydymo programą.
Yra tyrimų, kurie rodo, kad vaikas turi nuo 30% iki 75% tikimybę turėti antsvorį, jei vienas ar abu tėvai turi antsvorį. Tai gali būti paveldima arba ji gali būti iš aplinkos.
Nutukusių vaikų didelė šiandienos problema – gyvenimo būdas.
Parduotuvės lentynos lūžta nuo sufasuoto, lengvai paruošto maisto produktų ir patiekalų. Reklama per televiziją užvaldo mūsų protą ir pasąmonę. Rinkdamiesi maisto produktus visada atkreipkite dėmesį į ingredientus. Jei matote cukraus, gliukozės, melasos ar bet kokios kitos rūšies saldiklių, žinokite, kad tai nesveikas maistas.
Siekiant vaiką pratinti sveikai maitintis, tėvai patys turi rodyti tokį pavyzdį. Jeigu tėvai toleruoja sveiką gyvenseną, vaikai greičiausiai, irgi seks tokiu pavyzdžiu. Nebus pateiktas argumentas, ar kažkas panašaus į tai: "Kodėl turėčiau, jei jūs nedarote..." . Savo vaikams būkite pavyzdys. Paruoškite užkandžių ir patiekalų, dalyvaukite sporto ar laisvalaikio komandų rungtyse, būkite aktyvūs.

16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti

 

Kiekvieniems tėvams ir seneliams vaikai ir anūkai yra be galo brangūs ir neįkainojami. Todėl vaiko sveikata rūpintis reikėtų nuo pat pirmųjų dienų. Teigiamas arba neigiamas elgesys turi įtakos sveikatai.
Vaikų ligų rizikos veiksniai
Šiandien beveik devyni milijonai amerikiečių vaikų, šešių metų ir vyresni kenčia nuo nutukimo. Dėl fizinio aktyvumo stokos, netinkamos mitybos vystosi daugelis suaugusiems būdingų ligų. ...

16 patarimų vaikų sveikatai palaikyti

Vitaminų poreikis vaikams

 

Vaikai ir suaugusieji turi maitintis subalansuota mityba, praturtinta vitaminais. ...

Vitaminų poreikis vaikams

Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu

 

Šiandien sveikatos ir mitybos specialistai ragina užsiimti fiziniu aktyvumu ar sportu. ...

Privalumai užsiimant kūno kultūra ir sportu

Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą

 

Maisto piramidė padeda pasirinkti tinkamus produktus, kad jūsų vaiko mityba būtų sveika. ...

Maisto piramidė - puikus planas kontroliuoti svorį ir mitybą

Užslėptas cukrus

 

Amerikoje vaikai kiekvieną dieną suvalgo produktų, kuriuose yra didelis kiekis cukraus. ...

Užslėptas cukrus

7 pagrindiniai mitybos patarimai

 

Daugelis iš mūsų nori atrodyti puikiai. ...

7 pagrindiniai mitybos patarimai

Miego trūkumas

 

Pasak Amerikos miego akademijos pradinių klasių moksleiviams per naktį reikia nuo dešimties iki vienuolikos valandų miego. ...

Miego trūkumas

Vaikų mityba - angliavandeniai

 

Angliavandeniai - polifunkciniai organiniai junginiai. ...

Vaikų mityba - angliavandeniai

Padėkite! Mano vaikas yra išrankus maistui

 

Yra daug priežasčių, kodėl vaikas atsisako maisto. ...

Padėkite! Mano vaikas yra išrankus maistui

Apie žuvų taukų naudą

 

Tėvai - pirmieji žmonės, turi būti suinteresuoti vaikų fiziniu ir psichiniu augimu. ...

Apie žuvų taukų naudą

Sveikos mitybos ir sveikatingumo patarimai vaikams

 

Labai svarbu nepamiršti tam tikru laiku savo vaikams įdiegti sveikos mitybos įpročių. ...

Sveikos mitybos ir sveikatingumo patarimai vaikams

Mitybos svarba mokyklose

 

Lyginant ankstesnius mitybos įpročius, kada mokėsi mūsų seneliai, tėvai, ir mes patys gerokai skiriasi nuo to ką šiandien vaikai valgo mokyklose. ...

Mitybos svarba mokyklose

Vitaminų papildai vaikams

 

Sveikas vaikas yra laimingas vaikas. ...

Vitaminų papildai vaikams

Vidurių užkietėjimo problemos

 

Vidurių užkietėjimas kamuoja beveik trečdalį vaikų. ...

Vidurių užkietėjimo problemos

Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį

 

Dauguma žmonių tiesiog eina į vietines parduotuves iš griebia pirmą pasitaikiusį kūdikių maistelį. ...

Kaip namuose pagaminti kūdikių maistelį

Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą

 

Kūdikiams reikia specialaus maisto, kad galėtų tinkamai augti ir vystytis. ...

Kaip išsirinkti geriausią kūdikių maistą

Probiotikai

 

Probiotikai vis daugiau ir daugiau sulaukia dėmesio. ...

Probiotikai

Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose

 

Daugelis vaikų savo tėvus laisvalaikio metu tempia į restoranus pavalgyti. ...

Keletas patarimų kaip sveikai maitintis restoranuose

Maisto priemaišos

 

Maisto priemaišos yra pagrindinė problema, su kuria susiduria daugelis šalių visame pasaulyje. ...

Maisto priemaišos

Maistas kaip vaistas

 

Gyvenimas mums suteikia begalę pasirinkimų. ...

Maistas kaip vaistas

Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos

 

Epigenetikos mokslas aiškina, kad mūsų gyvenimo būdas lemia bendrą sveikatą ir rizikos veiksnius į tam tikras ligas. ...

Perėjimas nuo toksiško maisto prie sveikesnės mitybos

Saldžių produktų pakaitalai

 

Kaip žinome visi vaikai yra tikri smaližiai. ...

Saldžių produktų pakaitalai

Esencinės riebalų rūgštys

 

Šios aliejingos medžiagos yra svarbios odos, nervų, kraujui, adrenalino, kitų hormonų gamybai ir vaiko augimui. ...

Esencinės riebalų rūgštys

Įprastiniai grūdai

 

Grūdai ir grūdų produktai turėtų sudaryti didžiausią dalį maisto raciono. ...

Įprastiniai grūdai

Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai

 

Geriausi pusryčiai susideda iš kompleksinių angliavandenių ir baltymų, papildytų vaisiais, vaisių sultimis ar pieno produktais. ...

Kokie turėtų būti vaiko pusryčiai