Šeima

Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje

 

Valgomas maistas turi labai didelę įtaką visai organizmo struktūrai, įtakojančiai nervų ir fizinę veiklą. Todėl nesistebėkite, kad atsiradusi jūsų vaikui nemiga, glaudžiai susijusi su mityba. Maisto virškinimas reikalauja tam tikrų pastangų iš pilvo raumens, taigi, sunkių patiekalų vakare nerekomenduojama valgyti, nes gali sukelti miego sutrikimus. Einant miegoti dvi valandas prieš nepatariama valgyti. Nemigos ir mitybos įtaka, visoms žmonių amžiaus grupėms panaši. ...

Kaip nemiga ir mityba susiję tarpusavyje
 

Kam reikalinga šeima?

 

Kas gi yra šeima? Anot žymios šeimos psicho-terapeutės V.Satir, gerai funkcionuojančiai (sveikai) šeimai būdinga hierarchinė valdžios struktūra ( tėvai vadovauja vaikams, o ne atvirkščiai), aiškiai suformuluotos taisyklės, stipri tėvų sąjunga, nepažeistos ribos tarp kartų. ...

Kam reikalinga šeima?

Vasaros laisvalaikio ir poilsio veikla

 

Vasara yra puikus metas sportuoti ir poilsiauti bei leisti smagiai laisvalaikį. Daugelis vaikų ir suaugusiųjų nori vasarą praleisti įdomiai. Dažniausiai vasaros metu visi turi atostogas, kurių metu nori pailsėti ir pabūti visa šeima kartu. ...

Vasaros laisvalaikio ir poilsio veikla

Vyrų kontracepcija

 

Skirtingai nuo mūsų protėvių, kurie augo ir patys turėjo dideles šeimas, dabartiniai vyrai ir moterys stengiasi auginti viena ar du vaikus. Dauguma žmonių nori turėti mažas šeimas. Tam atvejui jie pasirenka apsisaugojimo būdus. ...

Vyrų kontracepcija

Kokybiško miego patarimai nėštumo metu

 

Nėščios moterys turi daugiau valandų miegoti ir ilsėtis, siekiant atstatyti naujas kūno ląstelės. Tačiau hormoniniai pokyčiai ir nėštumo nepatogumai gali įtakoti kokybišką būsimos mamos poilsį. Pokyčiai kiekvieno nėštumo trimestrą taip pat gali sukelti nepatogumus it įtakoti miegą. ...

Kokybiško miego patarimai nėštumo metu

Tėvystės patarimai vienišiems tėvams

 

Visi tėvai sutaria dėl vieno dalyko, kad tikrai sunku rūpintis artimaisiais. Šis darbas yra dar sunkesnis kai viską turite padaryti pats vienas. Vienišiems tėvams yra kiek sunkiau. ...

Tėvystės patarimai vienišiems tėvams

Patarimai geram vaikų miegui

 

Dažna problema su kuria susiduria tėvai yra kokybiško vaiko miego užtikrinimas. Sukurkite vaiko siuntimo į lovą strategijas ir taip pasirūpinsite ramiu jų miegu. Pirmosiomis gyvenimo dienomis kūdikis dažnai painios dieną su naktimi, miego rutina jam bus nežinomas dalykas. ...

Patarimai geram vaikų miegui